Yana Yatskovskaya

Публикаций
1 020
Подписчиков
678,4 тыс
Подписки
280
Сайт:
http://nlstar.com/ref/GAAekX
Род занятий:
Модель, актриса
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Дарииим Шикарная шапочка за 100 рублей) Благотворительный аукцион от нас с @shmotki_store1 Помогаем малышику подопечному @irinagurtovaya в этом непростом сборе и борьбе с мраморной болезнью Переведите минимум 100р на счет в Сбербанке 5469 5500 2614 9226 Ирина Н. Игнатенкова и поставьте + в комментарии (можно и больше 100р) А я запишу видео и выберу победителя попаданием в комментарий Дату и время сообщу завтра днем сделаете доброе дело, вам вернется
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
My looove
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Зимаааа!) сегодня впервые катались на санках до этого только у мамы в животике
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
В мой рацион и рацион малышки обязательно входит мед (с годика)!) К осени и зиме это особенно важно!) Сейчас кушаем этот волшебный Аптекарский Мед с добавками) Вообще мне был нужен с Прополисом и Пыльцой (по свойствам), в итоге взяла все вкусы потому что это можно сделать за Оооочень маленькую цену Благодаря тому, что есть разные обьемы) 20 г, 70 г и баночки) Очень удобно, можно все попробовать) а мне всегда надо все и сразу О полезных свойствахС прополисом полезно употреблять в сезон вирусных заболеваний для профилактики, терапии простуд и гриппа. ​С имбирем - комлексное восстанавливающее и стимулирующее действие, улучшает метаболизм С солодкой - лечить кашель С женьшенем - восстановление тонуса и работоспособности, а также полезная вкусняшка для мужчины Очень бодрит) ​️С пыльцой - повышает гемоглобин, улучшает аппетит (особенно актуально для детишек), помогает справиться с усталостью и плохим настроением​ Продается в аптеках) а я покупала с курьерской доставкой на сайте компании-производителя "Эльфарма" http://www.elfarma.ru/catalog/aptekarskiy-med/ Хотите пару рецептов супер-здорового питания?) 1. Листья салата (средне) и огурчик (тонко) нарезаем. Выдавливаем 1/3-1/2 лимона, добавляем оливковое масло, можно щепотку соли и сахарку (по желанию), 1 чайную или столовую ложку меда (я добавляю с Пыльцой или Прополисом), тщательно перемешиваем). Сверху можно посыпать кедровыми или грецкими орешками - вкуснота фантастическая. 2. Желе в 2 слоя: нижний - банан, творог и мед в блендере, верхний желе из разведенного с водой варенья Сверху грецкие орешки, можно еще стружку из темного шоко) 3. Для Алексы делаю напиток: мята, лимон и мед (тоже с Пыльцой) Очень его любит) Всем приятного аппетита и полезной еды #пп #мед #аптекарскиймед #elfarma #здоровье
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Happy Mother's Day! С днем мамочек! На нас держится Ооочень многое! Наполняйтесь силами, дорогие, и дарите любовь
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Привет, учеба! Киев
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Спасибо всем, кто сегодня приехал! Еще 3 моих супергероев нет на фото В понедельник и вторник будет Кач! Хочешь ко мне в команду? Живешь в Киеве? Запишись на встречу + 7 985 788 06 06 вотсап/телеграм
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Рисую кружочки. Дорого
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Sun in my soul@shmotki_store1
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Передаю вам ️ настроение На мне сааамая крутая парка @shmotki_store1 Это любовь с первого взгляда) всегда лучшие пальто, курточки, парки, шубки Рада тому, что уже 3 года знакомы
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Когда Алекса была еще совсем масенькая, все бабушки и дедушки ворчали по поводу Ники. Мы принципиально Настроены на Совместное проживание малышек, их дружбу и любовь. Меня вообще шокирует, когда мы гуляем с Никой по улице, а маленький ребенок, увидев ее, визжит, и прячется за маму: "Она меня укусит!!!" Еще больше не прнимаю родителей, у которых жестокие дети - один малыш как-то в нее что-то кинул, иногда налетают и начинают грубо тискать - это вообще невоспитанные дети. В общем, у нас все наоборот: мы нежно гладим, обнимаем, любим, радуемся и смеемся
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Зимааа
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Наконец, обновились к зиме) все девчонки) и я в том числе) скоро покажу Любим всякие развлекушечки) рулим с важным видом и бибикаем
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Многие любят перевоплощения до/после) Макияж, прически, все дела Это еще круче @petsbeauty_salon_
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Моя крошечка теперь красотка) Лучший @petsbeauty_salon_
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вернулись в Москву!) Куда мы сходилииии К любимой @juliya.efremova в @petsbeauty_salon_ Всем девочкам красоту
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Гордость️ Обожаем плавать) везде плещемся, где можно) моя плавунья великая) и артистка)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вопрос? У кого еда - слабость? Диета начнется через полчаса Да! Мне стыдно Но что поделать
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Залитый живот пора сесть на диетку построже. Посмотрим на результат через 10 дней
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
️200 ккал 21 гр белка и 23 витамина и минерала в этом пакетике с волшебным вкусом дыни, который сводит с ума всех функциональное питание - это не бад, оно может заменить вам 1-2 приема пищи (из 5 правильных за день) Мое спасение дома, когда некогда готовить, и в городе, когда очень щанята! 1 минута - вкусно и полезно) это как детское питание, но для взрослых) а то, что продукт разрешен беременным, кормящим, диабетикам и детям с 3 лет - крутой показатель заказать можно по ссылке в профиле! От меня в подарок диета и консультация +7 985 788 06 06
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Едем) по программе вокал, фитнес, встречи, красоту наводить) как все успеть люблю активный ритм мне в других городах все таким медленным кажется но это тоже иногда нужно... хочется сейчас на Мальдивки и Шри Ланку) и после в Гриндельвальд или Вербье на лыжи
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Зимнее настроение с @nebo_no7 ️ Сейчас тренд - втирка) и эта - моя любовь) напоминает перламутр и жемчуг
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вот как-то так это выглядит) так что если что, всегда знайте что подарить крестникам, друзьям и своим малышам @yarko_workshop
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мамули) не могу не посоветовать вам) Мне кажется, это лучший подарок и ребенку и родителям Чудо-штука) Просто оставляю малышку с бизибордом @yarko_workshop и в квартире тут же тишина и покой, Алекса занята исследованием всевозможных выключателей, кнопок и липучек) а я занимаюсь своими делами) Это правда спасение, потому что без всяких таких увлекательных штук (мультики не смотрим) своего Личного времени практически нет) только когда спит) отлично развивает мелкую моторику) мы очень довольны!)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Расскажу вам о питании️ На фото 7-имесячная Алекса кушает апельсин) Мы все еще кушаем сисю) Нам 1,3) Малышка у меня со 2-3 недели была на смешанном вскармливании. Из-за моей занятости (ремонт и работа). Я сцеживалась, но ее докармливали - меня тогда долго не было дома. Пили Нан. Когда уехали на Шри-Ланку - Мальдивы, ей было 4,5 мес. Я взяла смесь с собой, но ни разу не дала! Мы там были на 100% ГВ) 5 недель) Приехали и тоже перешли на смешанное - я уезжала всего 2 раза в неделю. Прикорм ввели в 6 мес. Овощные пюрешки. Охотно все пробовали. В 6,5-7 уже начали фрукты кушать. Папа дал ей попробовать помело и понеслась. Это маленькая фанатка цитрусовых. Аллергии не было. В обшем, апельсины, мандарины - на ура. Дальше пошли печеные яблочки, бананы. Пошли кашки. В основном, мултизлаковые. Рис, греча. Очень любит макароны. Мясо начали кушать в месяцев 9. Вцепилась зубами в шашлык В основном, индейка, курочка. Фарш делаю редко, ест как взрослая - зубов к этому времени было достаточно) Любовь к молочке пришла к году. Творожки и кефирчики любим. Классические. Плюс я сама делаю:) В целом, с 8-9 мес огроооомный интерес к еде. Мы давали пробовать Все! Рыбу, мучное, котлеты, супы, соусы и тп. На гв я придерживалась диеты 2-3 недели. Потом меня соблазнили шашлыком и понеслась. В 2 мес Алексы я уплетала арбузы. На Шри Ланке я ела острейшую пищу. В общем, у меня на это такое мнение: ребенок заберет себе только то, что нужно. Многие привязывают колики к питанию, я думаю, это становление желудка и не отношу к еде. Так что все гв по сути я ем что хочу. Кстати о "диете" - первое, что мне принесли после родов - БОРЩ))) хотя типа красное и тп. В общем, каждый видит то, что хочет видеть. Повторюсь, это Мое Мнение. Всю беременность я тоже ела что хотела. Мне кажется так и вырабатывается иммунитет к аллергии. Что при ГВ, что при БЕР. А если ничего не есть, а потом раз и мандарины, то, может и дать реакцию. Так что мой опыт, вводить все потихоньку и смотреть на реакцию. ️ Сейчас все кушаем) Скоро напишу про наше расписание в плане еды
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Про мой вчерашний визит!) ️Кто просил антицеллюлитный пост? Как ещё называют целлюлит - "апельсиновая корка" или "вторичный половой признак", практически у всех женщин он есть, даже худых!) более того, даже у девочек на пляже его видела) так что, не стоит сильно расстраиватьсяПлюс профилактика ООООЧЕНЬ ВАЖНА! Пообщалась со специалистами @elastobeauty В клинике есть супер средство - медицинский физиотерапевтический аппарат лазерного липолиза и процедура "I-Lipo". Спасибо тем, кто это придумал! Можно худеть не всем телом, а там, где это потребовалось, где что-то лишнее "отложилось" и устранить любые стадии фиброзного целлюлита 6 лазерных манипул с "холодным" лазерным светом воздействуют на целлюлитные бугорки и прочие неровности, а так же жировые клетки, в итоге - у них нет шансов). Вообще, нужно любить себя такими, какие мы есть. Но! Над целлюлитом и лишними сантиметрами надо работать уже тогда, когда они ещё не заметны никому, кроме тебя самой Потом тяжелее) в этом плане и поддерживать себя в тонусе крайне необходимо️Не расслабляться
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Для тех, кто думает, что я хочу быть рыжей вот чего-то такого сейчас хочется️ Но нужно время
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мой день!) сегодня только мои мои дела) 12:00 Вокал 14:00 Зал 17:00 @elastobeauty 20.30 @nebo_no7 В перерывах кушаю, провожу встречи и работаюА в 21:30 на нас с @ellagalustyan нашло вдохновение и мы начали креативить на моих ногтях Во мне живет художник и я нашла ему применение Но таааак соскучилась по своим) Прискакала домой, а мася проснулась У нас 4 зуба лезут, режим какой попало, сися спасает
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Девочки. По поводу волос. Я же выхожу в светлый (ноу комментс, это мое право) Это мое 5 или 6 осветление. Ну вы сами понимаете, что с волосами. Я сделала кучу выводов! Первое! Краситься нужно постепенно и с небольшим % оксиданта. Из черного в белый круто, но только на фото. В реале волосы в хлам. Не ведитесь на фотки. Второе. Аккуратнее с шампунями для блонда. Они дико сушат и грязнят цвет, но найти свой можно методом тыка Правильный уход. Я поклонник японской и корейской косметики. Лена @le_leica (3 года знакомы)настояла, чтобы я попробовала жидкую маску на кератине Я доверяю - пробую Теперь я настаиваю, чтобы вы ее попробовали Я ее тестила пару недель, тк от профессиональной у меня волосы утяжелялись. Наливаете в руку, она жидкая, эмульгируете до белого цвета, распределяете по длине, 10-30 сек, смываем, и вуаля! Они ИДЕАЛЬНО РАСЧЕСЫВАЮТСЯ Гладкие, шелковистые, блестящие и легкие, послушные! Не грязнятся быстро, не утяжеляются! Кайф! Просто салон на домуНу я пишу Лене, говорю, восторг). Так что заходите на @lotos_body_care и заказывайте ее. Жидкую маску moremo. Ииииии для Вас, мои ️, по коду moremo на сайте, Вы получите шампунь к этой маске бесплатно! Берете маску за 1200 р и шампунь 300 мл в подарок. Без сульфатов. Просто введите код moremo и все. А потом напишете мне и скажете спасибо за находку
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
На фитнесе думу думаю) если честно, тяжеловато даже после недельных перерывов и жора снова идти в зал. Все так лень Начинаешь себя жалеть Поэтому хорошо, когда над душой стоит тренер Есть такой тип людей, их постоянно пинать надо. Это не то что бы я, но нам всем порой не помешает
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Наконец, мы в Москве. Дорога была непростая. Ближе к Москве еще ничего, а вот через км 150 после границы -11,5 градусов и обледенела дорога. Зато ночью мало кто катается, достаточно пусто. По границе - проблем нет. Но после годика без очереди официально не обязаны пускать Ждем, если мало людей, если много - просимся. Алекса в дороге сладко посапывает) в этом плане ночь тоже хороша. Но ее и в целом дорога укачивает. В дорогу берем нашей малышуле бананчики, творожки, пюрешки, иногда котлетки/тефтели с гарниром (макароны, рис, овощи), сушки). Мечтаем путешествовать на машине) нужен минвэн