Victoria Demidova

Публикаций
1 168
Подписчиков
861,9 тыс
Подписки
43
Сайт:
https://events.webinar.ru/1982925/Vesna
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
В воскресенье поговорим о видах тренировок , какие лучше для Вас, исходя из Ваших целей. Про питание тоже поговорим, я расскажу о своём, а диетолог расскажет , что лучше для Вас! Присоединяйтесь( активная ссылка в профиле). Ну, а у меня сегодня была круговая функционалка. Она хороша тем, что все мышцы задействованы и сжигаются ккал. У меня круг состоит из 10 упражнений, каждое делаю по 20-25 раз . Итого 3 круга. Сегодня времени на дорожку после тренировки не осталось, но я решила завтра наверстать . Пусть все лишнее уходит прочь, скоро время шорт и коротких юбок #fitness #fitbody #fit #life #lifeisgood
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вы уже знаете, что будете делать в воскресенье утром 26 марта? Я -да! Вы будете встречаться со мной на нашей онлайн-встрече!!! Обсудим с Вами разные темы и я отвечу на все Ваши вопросы! А также с нами будет высококвалифицированный диетолог, который поможет разобраться с питанием на профессиональном уровне! Проходите по ссылке и регистрируйтесь! Подключиться можно будет из любого города и любой страны! До встречи! #скороувидимся
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
На зарядку становись! Знаете, какие упражнения я делаю каждый день дома? ( это кроме зала ) . Ничего сложного: на ягодицы -как на видео, только с утяжелителями ( 100 раз на каждую ногу), планку, упражнения на пресс( общее количество 100 раз) и бурпи( 30 раз) . Каждый день с утра и заряд бодрости на весь день! ️Хорошего дня! #fitmom #fit #fitness #fitbody #life #lifeisgood
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Прочитала все комментарии про личное пространство... У многих чёткое убеждение, что личное пространство неразрывно связано с изменами виртуальными или реальными. Это ,как минимум, странно. Для меня -это побыть наедине со своими мыслями ( потому что только так я могу сосредоточиться на своих целях, планах и восстановиться.) И меня понимают . Мне никогда ничего не запрещали в браке. Наверное, ещё потому, что перед тем как вступить в отношения, я объясняла своему партнеру, что для меня важно и без чего я не могу. Хотите верьте, хотите нет, но в 25 лет я отлично знала чего я хочу от отношений , если вступаю в брак. Я знала, что моим партнёром по жизни мог быть только самодостаточный во всех планах мужчина, который принимает меня и понимает . У меня очень сложный характер , я могу делать много ошибок, но есть вещи, которые я никогда не переступлю. И Он это знает. Его выбрало мое сердце. Знаете, а ведь я никого не спрашивала, когда выбрала этого мужчину. Хотя многие были против. Никогда не воспринимала советы непрошеные . Знаю, что только я ответственна за свой выбор. У меня вчера одна девушка спросила: неужели Вы ни разу не проверяли телефон и переписку?! Нет Мне это неинтересно . От слова совсем. Я доверяю на 100%. У меня всегда так: либо все, либо ничего В прошлых отношениях, мне выносили мозг, я выносила, мы его выносили другим и так по кругу. В какой-то момент, я поняла, что с меня хватит Мне кажется, что я сделала хорошее дело для обоих, приняв это решение. Мы все делаем выбор, ну или нас подводят к нему осторожно Жизнь- то на этом не заканчивается! Я верю в то, что не надо никого искать, все случается неожиданно , когда этого совсем не ждёшь! Надо всего лишь не потерять себя, верить себе и любить . И я верю в то, что только счастливый человек сможет сделать счастливым другого. По другому никак.#мысливслух
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Пост про мой уход за волосами: надеюсь, отвечу на многие вопросы разом. Итак, все достаточно просто: шампуни и кондиционеры в домашних условиях я использую Alternа . Как только появилось средство для восстановления волос Olaplex, сразу приобрела и использую дома. Восстанавливает хорошо. Я наношу его на волосы и держу как можно дольше Все средства для волос , покупаю в @spadream_ru , поставщик надёжный и в качестве товара можете быть уверенны на 100%. Кончики волос подстригаю раз в три месяца. Освежаем цвет волос раз в 3-4 недели , краска Keune. В салоне делаем тоже Olaplex и что-то ещё, не помню. Но вот точно чего я не делала, так это плазму-и мезо- для волос . Если честно, боюсь что-то колоть в головуНу вот, наверное, и все . Если есть вопросы, задавайте!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вчера устроили семейный просмотр фильма ,, Идеальные незнакомцы,,. Сюжет фильма натолкнул меня на мысль о том, что как же все-таки все любят контролировать личное пространство друг друга. Особенно, в паре. Кажется, что человек должен тебе принадлежать без остатка, не имея от тебя никаких секретов и тайн. Многие, очень многие любят лезть в телефон, социальные сети друг друга и что-то искать. А что? Вот задумайтесь : что Вы хотите там найти? А главное, для чего? Доверие... да, безусловно. Тогда о каких проверках может идти речь ? Или ревность... ок, если ты не уверен в себе, так почему от этого должен страдать любимый человек? Вопросов много, только ответы-то в нас самих. И чем раньше мы себе их зададим , честно, осознанно , тем счастливее будем. Проверено️И ещё, личное пространство нужно каждому человеку. Абсолютно каждому. Не путать с ложью Как он его расходует , дело личное, но необходимое. И уж, конечно, со мной случались разные вещи , я человек грешный, но уважать выбор и личное пространство я научилась. #мысливслух #мужлучшийфотограф #fitmom #bikini #body #fitness
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы Доброе утро! #family #familytime
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Еще одна приятная новость - вышло обновление приложения Demifit и для iOS ! Оно включает теперь описание техники дыхания для каждого из более чем 300 упражнений! Мы делаем все для Вашего удобства! Demifit - это: - более 300 видеоупражнений для дома и зала, включая тренажёры, петли TRX, босу, фитбол, круговые и функциональные тренировки, элементы кроссфита - 65 программ фитнеса для дома и для зала, включая хиты , такие как программы для восстановления после родов "Стройная Мама - I и II" и "Ноги/Пресс/Попа" - 4 программы питания :для снижения веса, набора мышечной массы, удержания веса и программа питания для вегетарианцев - никаких встроенных покупок и ограничений по времени использования: Загрузили - значит навсегда и все обновления для Вас будут бесплатны. - приложение работает без доступа в интернет, доступно для всех стран и переведено на три языка: русский, английский , испанский. - удобный календарь с учетом наших женских дней для нас, Девочек! Давайте устроим опрос: 1) что Вам больше всего нравится в приложении 2) что Вам больше всего не нравится в приложении 3) что Вы бы добавили в приложение 4) как часто Вы используете приложение 5) Вы хотели бы принять участие в съемках упражнений для приложения? Ждём Ваших ответов и предложений! Спасибо всем нашим пользователям приложения Demifit! Мы будем делать все, чтобы радовать Вас и дальше! Ваша Вика P.S. Приложение Demifit можно найти в App Store и Play Market. #Demifit #fitness #fit #fitbody #fitmom #life
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Я уверенна, что Вам надоели все эти розыгрыши и гивевеи, как и мне, но от этого, я не смогла отказаться, потому что он Вам точно понравится! Итак, совместно с @travel.vs.money дарим победителю путешествие мечты стоимостью 300.000 руб или Вы можете забрать эти деньги и потратить по своему усмотрению Согласитесь, предложение интересное, а главное , реальное! Все, что нужно, это подписаться на конкурсный аккаунт @travel.vs.money и спонсоров проекта, указанных в разделе подписки на их страничке, и все! Итоги будут известны уже 19 марта( в воскресенье !!!) И проведены они будут в прямом эфире вместе с Вами! Согласитесь, самый лучший подарок- это путешествие и оно начинается прямо сейчас! А я желаю всем удачи!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ругаемся ли мы? Ну, конечно! Мы совсем даже не идеальны В начале отношений , были какие-то африканские страсти и жуткие скандалы! Я даже шмотки с балкона выбрасывала( и такое было), за три первых месяца брака, мы сломали о стену около 6 телефонов друг другу, ревность зашкаливала у обоих Но! Мы этот период выдержали , хотя наши родители, конечно, порядком ,,поседели ,, из-за наших эмоциональных выпадов. Моя мама так и сказала моему мужу: ,,Я думала , что моя дочь замужем будет поспокойнее, но теперь я понимаю, что это были лишь мои фантазии . И теперь у меня две одинаковые по характеру Вики,, Со временем , пришло понимание , уважение , терпение и мы стали поддержкой друг другу. Но это со временем! Изначально, все держалось на нашей страсти и невероятной выдержке моего мужа! Если бы не он, не знаю, чем бы это все закончилось Сейчас мы настолько сплотились что ли, что иногда один его взгляд и я понимаю, о чем он думает и наоборот. Конечно, отношения зарождаются на страсти, потом она перерастает в любовь и так по нарастающей, хотя мой муж говорит, обратное, что все-таки, первоначальна любовь, а страсть производная от любви... Вот так и живём .. #family #familytime #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вчера первый раз была в прямом эфиреКто смотрел? Как Вам? Скажу о своих впечатлениях: прямой эфир мне понравился больше, чем эфир в записи. Ты говоришь то, что хочешь сказать и по сто раз не переснимают . Это здорово, так как волнения не было вовсе Ну, а я весь день сегодня в свободном стиле, успеваю ловить солнечные лучи,а то мне сказали, что завтра будет снег Выгуливаю сегодня курточку от @clapmark_official джинсы #zara , свитер #markuslupfer , кроссы #michaelkors , очки #bottegaveneta
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Я в цветнике Девочки, скажите честно, кто у Вас в паре занимается планированием поездок, бронированием отелей, билетами, визами? Мм? Ну, у нас йааа Муж сказал так: выбирай сама, чтобы потом претензий не было Конечно, у меня есть проверенное агентство за которое я ручаюсь, потому что сотрудничаю с ними не один год. Это @rubtur. А узнала я о нем от Ирены Понарошку. Так вот, последние поездки на Мальдивы планировали мне они Что мне нравится, так это то, что прежде чем советовать отели , девочки ездят и сами смотрят как там и что .Чтобы потом не было сюрпризов . А то знаете как бывает: на сайте отеля одни картинки, а на деле совсем не тоИ у @rubtur есть прямые контакты с отелями , поэтому цены ну очень привлекательные попробуйте и сравните сами С моими двумя Катюшами мы уже сдружились, поэтому хочу их поблагодарить за все! А главное, что сегодня они нашли время и приехали ко мне! Мы уже распланировали лето Рассказывайте, а какие у Вас планы на лето? Какие рассматриваете направления?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня смотрите прямой эфир на Ру.тв с моим участием #столзаказоврутв . Начало в 16.00 @ru_tv Будем общаться!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Теперь у меня есть дочьСофия И я первый раз стала крестной матерью в субботу. Надеюсь у меня получится быть ей поддержкой и примером Ну, а я бегу по делам в новом пальто из весенней коллекции @vozdyh_fashion_official от @masha_moroshek , надо все успеть до вечера Так как вечером мы совместим приятно с полезным - встречу с друзьями и показ на неделе Моды . Как Ваши дела? Готовы встречать весну? Сколько кг осталось скинуть до лета? #lookoftheday #vozdyhgirl #life
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, у меня для Вас хорошая новость! Мы проведём с Вами онлайн-встречу! Которая состоится 26 марта , в 11 утра( время московское ) Вы можете подключиться из любого города, любой страны! Все , что Вам надо - это иметь интернет и мобильный телефон или айпад/ноутбук/компьютер. Мы с Вами обсудим все темы, которые Вас интересуют про мотивацию, тренировки , как добиться результатов! Подробности по ссылке в профиле А про питание нам все расскажет высококвалифицированный диетолог В моем профиле есть активная ссылка на нашу онлайн-встречуЖмите на неё и бронируйте места! *Если вдруг по каким-то причинам Вы оплатите, но пропустите, то запись нашего вебинара придет Вам на мейл и Вы все равно сможете посмотреть! Внимание: ближайшие 24 часа стоимость участия составляет всего 599 рублей!! Позднее - 999 рублейУвидимся в эфире 26 марта! Ваша Вика #fit #fitbody #fitmom #fitness #bikini #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, мы с Вами разговаривали в прямом эфире про пластику. Я отношусь к ней спокойно, если это надо по показаниям или причиняет дискомфорт. Например, с диастазом сталкивались многие, поэтому мы решили с доктором Василенко @doctorvasilenko показать и рассказать как и что есть на самом деле в её клинике @msk_kosmetolog_plastic. Показаниями к абдоминопластике являются существенное расхождение белой линии живота , растяжение пупочного кольца, запущенные жировые отложения или лишние складки кожи, после огромной потери веса. Если расхождение мышц при диастазе незначительно, то достаточно укрепить переднюю брюшную стенку тренировками, как в моем случае ( у меня расхождение 1.5см) Степень диастаза определить может только врач Поэтому, если у Вас есть вопросы по этому поводу или по любому другому, то надо решать их у соответствующих специалистов .А @msk_kosmetolog_plastic Вам в этом поможет и ответит на интересующие Вас вопросы!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вы все поняли? продолжение в сторис #немогланевыложить #янезнаюоткудачтоберется #10лет #сын #family #familytime
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Всем доброго дня! Вчера работали на тренажере кинезис. Он многофункциональный, прорабатывает много групп мышц сразу. Упражнения делали по кругу( итого три круга), после каждого упражнения бегала 300 метров на скорости 10.5. Тяжеловато, но подсушивает и даёт рельеф. После 3 кругов, отжимания и планка. Каждое упражнение делаю по 25 ( если только начинаете, делаем 12-15) раз. Сегодня вечером сделаю пост о диастазе, предлагаю обсудить эту тему. #life #fit #fitmom #fitness #fitbody
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, я планирую провести вебинар ( платный) в конце марта по следующим темам: 1. С чего начать тренировки . 2. Типы фигуры. Как правильно подобрать тренировки , исходя из этого . 4. Как правильно питаться , исходя из Ваших целей и тренировок. 5. Вопросы -ответы. Напишите в комментариях, какие ещё вопросы Вам были бы интересны для обсуждения . Подключаться можно будет с любого мобильного или стационарного устройства и с любой точки мира.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Муж сказал, что он хорошо подготовился Второй букет цветов за сутки я никак не ожидала получить от него Пожалуй, что этот мне даже больше нравится Ну, а мы едем поздравлять наших любимых женщин Сегодня с погодой очень повезло, поэтому я снова без колготНо в пальто такой длины от @all.we.need мне не холодно, а очень даже уютноЕщё раз с праздником, красавицы!!! #счастье #happy #life #family #familytime
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
8 марта ... проснулась рано утром по привычке, иду на кухню сонная. Вижу мужа,который бежит ко мне со словами: ты что так рано проснулась?! Спать! Срочно спать! Я скажу, когда можно просыпаться!... иду в спальню. Думаю:,, ну, понятно, цветы забыл купить, наверное,, Лежу, додумываю ситуацию .Входят... муж с букетом и сын с подносом( кстати, мама моя молодец! Поднос-столик вовремя подарила ) На подносе завтрак для мамы и рисунок своими руками. Приятно #мамыпоймут Мужчины, вот чтобы мы без Вас делали?! Любим Вас очень! Девочки мои, с праздником Вас!!! Будьте счастливыми и любимыми, будьте здоровыми и красивыми! Пусть ваши планы исполнятся , мечты сбудутся, а цели будут достигнуты! С праздником, Девчата!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Как считаете, есть идеальное соотношение веса и роста? И какое соотношение у Вас? Какое хотели бы? Я всегда хотела быть выше, чем я есть( 165), но сейчас мне комфортно А ещё я сегодня решила выгулять это платье-пиджак от @dress_no_stresss Как Вам? #fitmom #lookoftheday #life
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Доброе утро! Когда заниматься спортом лучше всего ? Специалисты в области питания и диетологии говорят, что надо исключать время с 12-15, так как в эти часы идёт наибольшая нагрузка на сердце. Я чаще всего занимаюсь либо рано утром( но все равно иду на тренировку предварительно позавтракав), либо в вечерние часы. Когда на улице будет тепло, планирую бегать в парке рано утром. В этом случае, я бегаю натощак, предварительно выпив стакан воды( можно с ложечкой мёда). На видео показала 2 упражнения с петлями TRX . Они эффективны тем, что задействовано много мышц сразу. 3 подхода по 20-25 каждое. Была жёсткая круговая, тренер в конце ещё заставил и по лестнице гоняться 3 кругапоследний круг дался особенно тяжело- ноги не слушались , поэтому прыжки с выпрыгиванием помогают Всем отличного дня и настроения! И хочу напомнить, что завтра (8 марта) последний день скидок на приложение Demifit #life #fit #fitness #fitbody #fitmom
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Проснувшись утром и посмотрев в окно, настроение немного ,, упало,, : шёл дождь и серое небо нависло над городом. Выходя из дома, меня приветствовал консьерж с улыбкой и словами ,, Доброе утро!,, Знаете, и оно, действительно, стало добрым. Такая малость, а так приятно. Всё-таки, ловя улыбки и добрые слова, сама начинаешь улыбаться в ответ и тихо радоваться внутри. А весну мы ждём! Очень ждём! Даже курточку купила новую от моей @yuliawave , повышаю градус своего настроения и таким образом тоже Ну, а если Вам захочется вечером посмотреть классный фильм, то я Вам посоветую вот эти, которые меня впечатлили : 1. В погоне за счастьем 2. Почтальон звонит дважды 3. Дорога перемен. 4. Побочный эффект #lookoftheday #lifeisbeautiful #life
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мчу на встречу! Сегодня нужно столько всего успеть Цветы и подарки к 8 марта дарить уже надо завтра : педагогам , персоналу! Включаем режим терминатор, девочки! Хотела спросить у Вас, Вы соблюдаете пост?? #lookoftheday : чёрное платье-пиджак от @lipinskayabrand ( кстати, цвета у них есть разные) , сумочка @dior , колготы #calzedonia , ботильоны #kendallandkylie
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки мои, в предверии нашего женского праздника, я решила сделать Вам подарок : я снизила цены на фитнес-приложение Demifit на 30% !( Вы можете найти его в App Store и Play Market) Акция будет действовать три дня( до 8 марта включительно️) И напоминаю про приложение Demifit: - более 300 упражнений с видео( тренажёры, босу, петли TRX, фитбол, круговые функциональные, программы восстановления после беременности, ноги/пресс/попа и многие другие), 65 программ для дома и зала, удобный календарь -4 программы питания( снижение веса, поддержание веса, набор мышечной массы и программа питания для вегетарианцев) - приложение работает без доступа в интернет для вашего удобства. - никаких ограничений по времени использования! Купили, значит - навсегда! -приложение доступно для всех стран и переведено на три языка: русский, испанский, английский. - Все обновления бесплатны (для IOS и для Android пакет Все Включено) - супер Команда поддержки, которая всегда поможет Вам и ответит на все Ваши вопросы по почте: Demifit.studio@gmail.com или по тел, указанному в моем профиле! Хочу напомнить, что для пользователей айфонов внутри приложения встроенных покупок нет, а в андроиде есть. Ваша Вика P.S. Про отзывы к приложению прочитайте мой пост за 26 февраля и Вам сразу станет все понятно. #life #fit #fitness #fitmom #bikini #lifeisbeautiful #demifit
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ох, девочки, в следующую субботу я стану первый раз крестной одной прекрасной малышки. Надеюсь, что у меня получится быть ей хорошей поддержкой по жизни. А сегодня настоящий семейный деньНаш завтрак перетек плавно в обедХотя хоккей в Новогорске никто не отменял Мой уютный #lookoftheday ( платье -комбинация и свитер) от @blends_of_love #life #family #familytime #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня посмотрела на свои права и поняла, что мне надо их уже скоро менять 10 лет пролетели как один миг. Давайте проведём опрос: какой у Вас водительский стаж? Срочно доставайте свои водительские удостоверения и смотрите! Сегодня на sports style белые кроссы от Michael Kors заказывала у своей Сьюзи @passionshoppingusa . Она живет в Америке и найдёт все ,что надо. Контакт проверенный️#lookoftheday #life #lifeisbeautiful #lifeisgood
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Я не верю в диеты ( от них только вред для организма и для тела), не верю в ,,скородостижимые ,,цели: похудеть за 2 недели, сделать тело мечты за 30 дней и тд . Это все не про красоту и уж точно не про здоровье! Намного труднее удерживать форму, получать удовлетворение от результатов своей работы и достижений! В этом я вижу смысл моей личной мотивации. Я хочу выглядеть отлично всегда, а не время от времени! Поэтому, набираемся терпения и работаем над собой ,потому что результатов мало добиться, их надо еще удержать! Согласны? А наша команда , тем временем, продолжает работу над улучшением приложения Demifit. Для тех, кто на платформе Андроид (вот и Вы теперь первые)), вышло обновление приложения Demifit, в котором по Вашим же просьбам в каждом упражнении добавлен раздел Дыхание. В этом разделе кратко описана техника дыхания для каждого отдельно взятого упражнения. Приложение Demifit включает более 300 упражнений с видео, 65 программ для дома и зала, программы питания, календарь и прочие. Чтобы получить доступ ко всем-всем функциям рекомендую купить пакет Все включено. В этом случае все функции и обновления для Вас будут бесплатны бессрочно. Ну а для любителей iPhone , данное обновление также будет скоро Вам доступно. И Всем пользователям (на Android и iOS) хочу напомнить, что приложением можно пользоваться бессрочно (без ограничений по времени). Также приложение работает без доступа в интернет для вашего удобства. Я хочу поблагодарить всех пользователей и всех, кто будет пользователем приложения Demifit, потому что мы с Вами знаем, какой это большой труд - работать над собой. #толиещебудет #fitness #fit #fitmom #Demifit #life
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мыНаконец-то встретились все вместе Вчера у нас был белковый день-все заказали морепродукты. Кстати, если у Вас планируется ужин с друзьями на вечер, заказывайте лучше или салаты( овощи, морепродукты), либо рыбку, либо морепродукты. Только без чесночного соуса! ( он жутко калорийный) и будет вам счастье! Белок на вечер: и вкусно и полезно. Если ужин закончится поздно вечером ( после 9), то тогда завтракайте не раньше 12. ( и нигде ничего не отложится ) И да, здесь вкусно( отметила в геолокации). Новое место в копилку наших вкусных мест. #друзья @hustle.moscow #life
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Человеку нужен человек, Чтобы пить с ним горьковатый кофе, Оставаться рядом на ночлег, И Интересоваться о здоровье. Чтобы улыбаться просто так, Чтоб на сердце стало потеплее, Чтобы волноваться: "Там сквозняк! Надевай-ка тапочки скорее". Человеку нужен человек, Позвонить, послушать его голос: "А у нас сегодня выпал снег. Как ты без меня там? Беспокоюсь!" Чтобы был приятель, друг, сосед, И еще сопящая под боком, Без которой счастья в жизни нет, Без которой очень одиноко...( Марина Бойкова) Когда свидание с мужем, можно надеть и каблуки #lookoftheday : красивейшее платье , которое выгодно оттеняет мои афро-американские ноги от @lejoli.boutique , туфли @louboutinworld
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ярких карточек в ленту И да, на фото я вешу 48 при росте 164-165. Раньше весила 45. Объёмы увеличились в бёдрах с 86 до 88. Сейчас вхожу в свой обычный режим тренировок. Когда начинаете заниматься, смотрите не на весы , а на свои объёмы . Пресс появляется при низком содержании жира в организме . А так как мышцы тяжелее жира, то вес будет больше, за то Вы будете выглядеть стройнее и качество тела будет на высоте! Чтобы не раскачаться в ногах, я занимаюсь многоповторкой с малыми весами( не больше 30 кг )Очень люблю петли и круговые многофункциональные тренировки. И ещё питание -это 70% успеха . И у каждого оно своё , в зависимости от поставленных целей. Хотя золотое правило ,, меньше есть,, работает для всех! #доброеутро #fitness #bikini #fit #fitmom #life