Victoria Demidova

Публикаций
1 145
Подписчиков
832,0 тыс
Подписки
44
Сайт:
https://appsto.re/ru/guAL7.i
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Подрос немного попецС большими весами не работаю, хотя силовыми тоже занимаюсь. В основном круговые тренировки функционального тренинга , немного кроссфита, люблю упражнения с петлями TRX, босу и фитболом. Поэтому попа подтянутая( но небольшая ), а ноги без выпирающих квадрицепсов . Мне так нравится И да, спортпит и прочие спортивные добавки я не употребляю совсем. Считаю, что подтянутое тело можно спокойно построить без них. Кто спрашивал про %жира в организме -у меня 15.5 . Если хотите пресс, то он появляется при низком содержании жира в организме. Но у каждого своя норма, это важно помнитьУ Вас организм должен работать , как часы, особенно женский. Поэтому следить за здоровьем надо обязательно и прислушиваться к своему организму. Заниматься надо регулярно, а не время от времени, тогда результаты будут постоянными и Вас радовать. #mood #fitmom #bikini #fitness #fit #lifeisgood #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Доброе утроНаверное, теперь это моё любимое фото Напоминает Сицилию , хоть я там ещё и не былаАксессуары( серьги и кольца) от @modbrand.ru , а это боди от @dolcegabbana уже винтаж. Помню, когда увидела его, поняла , что оно должно быть моим#мужлучшийфотограф #maldives #dolcegabbana #modbrand #lifeisgood #lifeisbeautiful #fitmom #style #styles #mood
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Спасибо Вам за добрые слова, так приятно На самом деле, я ем здесь все, но по чуть-чуть. Много пью воды, здесь она пьётся намного легче, чем обычно. Примерное меню мое на острове: утро( фрукты, соки, смузи ,вода, кашка с ягодами , иногда вафли с апельсиновым джемом), иногда суши овощные, обед : (различные салаты, иногда паста с острым томатным соусом и базиликом или с морепродуктами,фрукты, вода, иногда пью кокосы или айс кофе, смузи ), ужин: (рыба, морепродукты, овощи на гриле, чай различный , вода. Между приемами пищи пью воду, немного орехов и ягод). Я мясоед, но здесь мне мяса совершенно не хочется почему-то Ну вот, наверное, и все. Зарядку делаю каждый день: перед завтраком и перед ужином , примерно минут за 40. Муж с сыном ещё и в зал ходят вечерами, но без меня #fitmom #familytime #lifeisgood #maldives
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Жарааа #maldives #мужлучшийфотограф #life #body #fitness #mom #abs #lifeisgood #lifeisbeautiful #familytime #yummy #fitmom #victoriassecret #bikini
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Этим краскам радуется глаз... и не только #maldives #lifeisgood #life #lifeisbeautiful #familytime
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Отрабатываю углеводыМне вчера пишут друзья: Вика, ну ничего себе, сколько ты углеводов поглощаешь! В чём дело, мм?... А я, а я, между прочимкаждый день утром и вечером делаю зарядку и по 30 бурпи Конечно, здесь есть спортзал, но мне неохота заниматься там, я лучше функционалочкой на воздухе под любимую музыку. Как всегда 3 круга из 15 упражнений по 30 каждое. А спортзал меня будет в Москве ждать! Ох ,и поднажму я там от всей души! Нас ждут великие дела! #maldives #life #lifeisbeautiful #lifeisgood
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня по дороге на завтрак нас провожали лимонные акулы ( в сторис есть видео)! Так неожиданно было их увидеть прямо у берега#family #familytime #maldives #life #lifeisbeautiful #фотонаайфон7+
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Здесь так красиво, безмятежно и умиротворённо , но... постоянно хочется есть и есть Держусь из последних сил! Здесь столько соблазнов, одни только бельгийские вафли с нутеллой и апельсиновым вареньем чего стоят! #мужлучшийфотограф #снятонаiphone7 #lifeisgood #life #maldives #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мама на релаксе #mom #maldives #life #lifeisbeautiful #lifeisgood #мужлучшийфотограф #bikini
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А ведь ещё совсем недавно, я его носила на руках...Доброе утро! #mom #family #lifeisgood #lifeisbeautiful #life #maldives
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вам понравилась цитата из книги в сторис?Мне тоже) Сдаю название произведения - это Харуки Мураками ,, Мужчины без женщин,, . Знаете, можно огромное количество времени рассуждать на тему ,, Я сама всё могу и мне никто не нужен ,, , но все-таки это так здорово, когда в твоей жизни есть Он или Она. Я за любовь
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Муж всё рассказал #maldives #life #lifeisgood #lifeisbeautiful #family
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Наша семья любит Мальдивы. Мы здесь 5 раз. Безусловно, нам нравится посещать те места, где мы ещё не были, но если хочется среди зимы солнца , чаще всего останавливаемся на этом месте Обычно летаем прямым рейсом Аэрофлот, но в этот раз, на наши даты прямых рейсов не было и мы остановились на Эмирейтс. 5 часов до Дубая ( да, этот город тоже склоняется), потом в зоне вылета 3.5 часа ( можно посидеть в кафе, погулять по магазинам) и ещё 3.30 до Мале. Все комфортно. В аэропорту встречает машина и привозит в лаунж ( соки, кофе, чай) , а потом Вас провожают на посадку в гидросамолёт . Лететь примерно 30-35 мин до острова. Очень красиво, но безумно шумно Гидросамолёт садится на воду , за Вами приезжает катер и отвозит на остров. Погода здесь круглый год- вечное летоВкусная еда, самый красивый океан , белоснежный песок и сплошная романтика вокруг! Для детей есть кидс клабы. Наш гоняет в футбол с ребятами, бильярд , gym по утрам и океан. А родители.. родители тоже не скучают Ну, а вечерами , за ужином, у нас появилась новая игра : вопрос-ответ. Играем до 10 очков ( очко получает тот, кто не получил ответа на свой вопрос. Вчера нас сразил сын: муж задал ему вопрос : имя человека, который первый вступил на Луну. И он спокойно ответил : Нил Армстронг . Уже понятно, кто одержал вчера победу ? #толиещебудет #maldives #mom #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Доброе утро!Солнышко, как же мы по тебе скучаем в Москве #maldives #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
#безфильтров
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ярких красок Вам в ленту #maldives #lifeisbeautiful #lifeisgood #life #mom #hm
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
... #life #lifeisgood #lifeisbeautiful #maldives
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Один из моих любимых фильмов ,, Завтрак у Тиффани,, и одна из любимых актрис Одри Хэпберн Пока делала у моих мастеров из @MaKi.lab маникюр-педикюр, успела посмотреть его снова Сегодня выбрала френч на руки и алый на ноги Раньше делала комбинированный маникюр -педикюр , а в этот раз сделали полностью аппаратный . Мне он понравился больше, чем обрезной Форма ногтей - мягкий квадрат, делаю его постоянно А у Вас какая? Кстати, прочитала у одного блоггера-мужчины вот такую фразу: чем проще баба, тем сложней дизайн её ногтей...( стразы, цветочки, рисунки и тд) Что думаете по этому поводу? #невбровьавглаз
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Всем доброе утро!Просили упражнения на руки, попу, ноги? Милости прошу Это отличный комплекс круговой функциональной тренировки , где задействованы все мышцы Очень хорошо ,, подсушивает ,, Все упражнения делаем по кругу , итого 3 круга! Если занимаетесь дома, то Вам понадобится резиновый амортизатор , мяч ( у меня 5 кг) и вот такая лестница ( все это можно купить в любом спортивном магазине или заказать по интернету) Да, и ещё, после трёх кругов, делаем бурпи! Я сделала 20 раз без остановки( сил больше не хватило) И планку! ( 2 мин сегодня простояла всего). После тренировки мышцы у меня не болят и на след день тоже. У меня начинают болеть через день. Это нормально, не переживайте! Главное, не забывайте растягиваться хорошенько после тренировки! Так мышцы будут меньше болеть и будут более красивые, вытянутые. Всем отличного дня !Ваша Вика
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы Спасибо Вам от души, такой заряд энергии от вас сегодня получила! А ещё , я хочу поблагодарить Всех пользователей приложения Demifit - всю уже большую Команду, которая насчитывает десятки тысяч девушек по всему миру! Мои особенные чувства благодарности тем, кто недавно тестировал приложение на загрузки видео материалов. Спасибо Вам Большое!!! Мы развиваем Demifit по тем предложениям и замечаниям, которые Вы нам присылаете. Напоминаю, что Demifit сейчас- это: - приложение, которое включает более 300 упражнений с видео и 65 программ фитнеса для дома и для зала - приложение доступно для iPhone, iPad, iPod Touch и телефонов на платформе Android - 4 программы питания: для снижения веса, набора мышечной массы, удержания веса и для вегетарианцев - при покупке никаких ограничений по времени использования нет - оно Ваше навсегда - все будущие обновления для iOS , а также (для Android пакет все включено) для Вас бесплатны - приложение работает без доступа в интернет для вашего удобства - Новые программы для восстановления после беременности -Стройная Мама - Новые программы Ноги/Пресс/Попа, Круговая, Функционалка и другие Я так же с гордостью хочу поблагодарить мою Команду Демифит, которая включает специалистов высокого уровня в областях фитнеса, диетологии, программирования. Все у кого есть вопросы всегда могут обратиться к нашей Команде по адресу Demifit.studio@gmail.com или позвонить по номеру, указанному в профиле ! Вам обязательно помогут решить все вопросы! Приложение Demifit Вы сможете найти в AppStore и PlayMarket. Кто уже пользуется программами, напишите , как Вам обновления? Ведь все программы я всегда тестирую на себе, прежде чем предлагать их Вам. Ваша Вика
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ребята, как считаете , рожать ближе к 40 годам уже поздно? Хочется быть молодыми родителями, чтобы дать своему ребёнку как можно больше, играть с ним на равных, да и разница между первым и вторым ребёнком больше 10 лет мне кажется очень большой Будут ли они дружить , будут ли они опорой друг для друга? Эх, вечные сомнения... Что думаете по этому поводу? Как подумаю, что если в 40 родить, ребёнку будет только 20, а мне 60... Сразу желание отпадает, если честно В 60 уже внуков будем нянчить, наверное .. Что скажете? У кого есть такой опыт, поделитесь ?
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Хочу сказать большое спасибо всему персоналу @sparkle_beauty_bar за подготовку к съемкам и за вкусный кофе️ Такие красивые стрелки мне ещё нигде не рисовали Кстати, девочки , а как Вы выбираете того или иного мастера : по мейку, волосам, косметолога, маникюра? Скажу по себе: я беру рекомендацию по профессионалам своего дела у тех людей, у которых мне нравится как выглядит то, что я хочу сделать. Но Я , конечно, прихожу по рекомендации знакомых и друзей и знакомлюсь с мастером. Первое- он должен мне эмоционально понравиться. Второе- смотрю на его кожу, волосы, ногти, Мейк , в зависимости от его квалификации мастера. Для меня это важно. Сапожник без сапог- это не про моих мастеров Третье- смотрю на его работы, качество выполнения , профильное образование и использование материалов . Как-то так.. А как Вы выбираете мастера?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Отношения с мужчиной, который не свободен. Как думаете, имеют ли они смысл? Были ли у Вас такие отношения? Если да, чем закончились? От себя могу сказать : в жизни бывает всякое, конечно, теорию бумеранга никто не отменял . Чаще всего, женщина влюбляется , терпит и ждёт, когда мужчина сделает выбор. Причём страдают все: и жена и любовница, даже муж, который хочет усидеть на двух стульях сразу. Бывает и женщина не может сделать выбор между двумя мужчинами. Хотя, женщины в этом вопросе более решительны Я придерживаюсь мнения, что человек должен уметь сделать выбор. Это сложно, но необходимо. Да, кому-то от этого выбора будет больно, но гораздо больнее находиться в неведении и сомнениях, на мой взгляд. А Вы как считаете?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Я хочу сказать Спасибо всем-всем! Мой резонансный пост создал очень интересные дискуссии и конфликты. А конфликты - это путь к новым решениям и открытиям. Для Васи для меня. Интересно, на самом деле, комментарии оставили как раз активные пользователи. И очень откровенные комментарии. А как часто Вы обращаетесь к другим с острыми вопросами, не боясь получить негатив? Теми вопросами, которые у Вас есть? Как считаете, лучше прямо сказать или за глаза ? А может Вы относитесь к молчунам, которые копят обиду в себе из года в год? #долоймаски
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Прочитайте. Примите решение. Больше не хочу тратить ни своё , ни ваше время. Спасибо И да, если я казалась кому-то розовой конфетой, то нет, это не так. На моей душе бывает по разному . Но чего точно нет, так это равнодушия.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня у меня очень-очень важная встреча, пожелайте мне удачи! Думала что надеть ,ещё с вечераИнтересно, это у меня только так? Когда перед сном прокручиваешь все образы, которые можно применить и выбираешь один , который идеально подойдёт к событию, по часам составляешь план на день, чтобы все успеть по московским пробкам Признавайтесь, много у меня таких планировщиков ? Кстати,я заметила, что стала чаще всего носить одежду в черно-белой гамме...К чему бы это? А идеальное по крою чёрное пальто нашла у российских дизайнеров @soeasy_moscow . Как Вам образ? Если нравится , ставьте лайк, если нет, то в комментариях напишите почему Кстати, у @soeasy_moscow много красивых моделей пальто, и если Вы искали что-то новое и интересное перед наступающей весной, то советую присмотреться ! P.S. И да, насчёт каблуков... я отлично вожу в них машину, но балетки и угги всегда присутствуют в жизни багажника
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Всем доброе утро! Решила снять комплекс упражнений на красивую линию бедра, задействованы и ягодицы тоже .Нам понадобится мяч( у меня 5 кг) , босу( это то, на чем я стою) и желание сделать свои бёдра красивыми, без всякий нарастаний Можно делать без босу, если Ваш уровень подготовки начальный. С босу тяжелее держать баланс и эффективность выполнения упражнений выше. Ноги ставим на ширине плеч. Делаем три подхода по 25 раз! Третье упражнение : три коротких амплитуды приседа -прыжок. Всем хорошего дня! Упражнения на пресс и ягодицы были совсем недавно, посмотрите На руки, внутреннюю поверхность бедра сниму следующий раз!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Красимся для съёмки Ещё будет интервью и надо успеть к 6 на тренировку! На какую часть тела снять сегодня видео для Вас? #lifeisbeautiful @sparkle_beauty_bar #lifeisgood
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Доброе утро!️ Самая лучшая мотивация-это Ваше отражение в зеркале. #fitmom #fitness #body #bodyfitness #motivation #motivate #life #lifeisgood #lifeisbeautiful
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Чем старше становишься, тем больше начинаешь ценить комфорт во всём : от места проживания до отношений. Наверное, высшая степень комфорта в общении- когда ты общаешься по зову сердца, души, а не из-за какого-то материального интереса, интереса по связям и так далее. Хотя в бизнесе надо научиться иметь холодную голову и трезвый ум, надо уметь управлять своими эмоциями настолько , чтобы даже мускул не дрогнул. Выходит, что у меня дом/ дружба и бизнес совершенно разделены по эмоциям и восприятию. Я экстраверт, но восстанавливаю силы только наедине с собой . Вот такие противоречия. Анализируя себя в 20 и сейчас, могу сказать, что максимализм мне ещё присущ , но я стала больше подвергать сомнению те или иные действия, искать оправдания людям , которые делают не очень приятные вещи. Ведь сами подумайте, счастливому человеку хочется сделать счастливым мир, а в чем-то не состоявшемуся человеку( все равно в чем : в отношениям, в бизнесе, работе, личному восприятию) хочется оправдать свою нереализованность в жизни за счёт других. У таких людей чаще всего виноваты вокруг все, кроме него самого. И поверьте, такие люди страдают чаще от своего же негатива. Меня как-то раз спрашивали, как мне удаётся не реагировать на негатив. Да, безусловно, это неприятно . Но, я стараюсь понять зачем это: день неудачный, обидел начальник, друг, партнёр или вторая половина . Всё бывает в жизни и не от чего зарекаться не стоит, но я все равно буду верить людям и искать в них хорошее, пусть даже ошибаясь. Да, я делаю выводы, но иду дальше понимая, что ситуации бывают разные и не стоит делать одинаковую проекцию на всех людей из-за неудачного опыта. #минуткаоткровений А Вы интроверт или экстраверт ? Как реагируете на негатив и реагируете ли?
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
ИтакДля тех, кто хочет иметь спортивное подтянутое тело, но из-за нехватки времени не может посещать спортивный зал, существует берпи( бурпи) . Для занятий не требуются тренажёры, необходимо лишь несколько минут и ваше желание. Особенность его заключается в том, чтобы между упражнениями не было пауз. Во время тренировки задействованы все группы мышц. Но наибольшая нагрузка приходится на ягодицы, пресс живота, плечевой пояс и икроножные мышцы бедра. Для большей эффективности я делаю его так( если занимаюсь в зале) дорожка 500 м( скорость 9.5-10.5) ,потом сразу 15 бурпи, потом снова 500 м-12 бурпи, 500 м-10 бурпи и 500 м и 8 бурпи. Это для продвинутых леди и джентельменов А начать можно дома, без бега, а просто с 15 раз, постепенно наращивая! Можно делать каждый день дома, на отдыхе , где угодно! И следите за дыханием: выдох при прыжке с хлопком.И почему бы не тянуть время и сделать бурпи прямо сейчас ?! Всем удачи и прекрасного вечера! Ваша Вика#бурпи #бёрпи
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Цветотерапия