Sofia Nikitchuk

Публикаций
1 832
Подписчиков
128,9 тыс
Подписки
520
Сайт:
http://vk.com/snikitchuk
Род занятий:
Мисс Россия-2015
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
"Look what I can do!"
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
#hero
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Сегодня было превращение в snowmen️ небольшим кубарём с горы!) хорошего настроения вам! Foto: @yarotrs
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
@troitskaya___ #хочухочу
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Есть один минус в книгах.. последствие в виде очков!) В общем, не даёт мне покоя Макробиотика. Хочется до конца в этом разобраться! Ребята, есть здесь те, кто питался по этой системе? И как вы вообще выжили..? Просто мне было уж очень тяжело было эти две недели. На выбор предлагалось 3 меню: 1) 800ккал 2)1000ккал и 3)1200ккал на день. У нас был второй вариант, НО при всём при этом, ужин в 20:00, состоящий из бобовых и углеводов не сильно то помогал сбросить лишнее!
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Полный двухнедельный upgrade завершён..! 🤸‍♂️ Было миллион вопросов по поводу detox программы, постараюсь вам кратко все рассказать. Ещё до нового года я не имела представления, насколько может быть зашлакован наш организм и как важно его очищать! Мы этого не чувствуем, но все наши органы страдают от этого. То, что я себя сейчас чувствую по-другому, сомнений нет никаких! Настроение лучше, восприятие жизни совсем другое. Ещё не могу не выделить тот факт, что тренеры здесь одни из самых лучших! (Почти как Сашка!) Убивают тебя на сто процентов, но тренировки всегда были в кайф! Конечно, есть свои нюансы.. например, перебрав всех врачей, диетологов и массажистов, подобрать именно тех, кто подходит тебе не так уж просто. Ну и моя больная тема (кто знает, тот поймёт) МАКРОБИОТИКА! (На что, собственно клиника делает акцент) теперь знания макробиотики не на пятерку, конечно, но понимание того, что либо это не мое, либо привыкать к этому нужно очень долго есть! Раз 15 я бегала к диетологу и меняла меню! "Добавьте белок, рыбу, рыбу!! больше рыбы мне!" "Можно мне нормальную порцию каши на завтрак?!" "Почему я должна есть мисо суп перед кашей?!" В общем, лес дремучий... все настолько индивидуально!) Ну а ещё я поняла, что моя Мама - настоящий герой! Она взбиралась на такие вершины, на какие я бы даже не полезла!) ну и результат на лицо! В общем, будьте здоровы, счастливы, больше улыбайтесь и, главное, engage in sports!!) #наздоровье Спасибо @audrey_style_ за прекрасную
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
К себе будь строг, а за другими смотрит Бог.
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Happy Saturday Everyone!
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Yeeeeees!!!!
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
"Будьте осторожны во сне! У нас говорят, человек во сне каждую ночь забывает одного из тех, кого любил наяву.." pavich
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
‍♀️
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
"Единственная разница между увлечением и любовью "навсегда" заключается в том, что увлечение длится дольше.." #просто И как я раньше не прочитала эту книгу))
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Я когда-нибудь сяду уже?)
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Cooking class.. Scramble tofu, Miso soup and pancakes! Ещё три блюда в копилку!)
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Обязательно к прочтению..!
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Fantastic начинаем)
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Только в спокойных водах вещи отражаются неискаженными. Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира.
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Goodnight ....
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Проснуться в 6:30 утра, подняться до маяка и получить нереальное эстетическое удовольствие от всех видов walking to the lighthouse... 🤸‍♂️
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
В ожидании самого прекрасного момента... In anticipation of a miracle... just dinner
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Detox, что ты делаешь...)
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Ну а что делать, если не наедаешься?!? scouting around for food..!
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
One more marvelous day... #наздоровье
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Oooh Spain
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Nordic walk в гору и обратно Силовая Бокс Кардио скоро Арни придёт за мной
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
Найти синяки на своём пути проблемой никогда не было #заздоровье
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
#наздоровье
София Никитчук в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Никитчук
#Ciaocacao