Пена / Pena Basenko

Публикаций
971
Подписчиков
92,53 тыс
Подписки
865
Род занятий:
хореограф, участница проекта Танцы на телеканале ТНТ
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Приятно стать первой обладательницей Gel-Kayano Trainer Knit. Они не только удобные, комфортные и стильные, так еще и вязаные. В моей коллекции таких еще не было.. #ASICSTiger #proтанцы #GelKayanoTrainerKnit #TIGERKNIT #ASICS #ПенаБасенко #penabasenko #dance #dancelife
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Иногда нужно начать все с чистого листа, как это сделала наша волшебная рыжая Ю . Без злости и негатива к тем, кто взломал ее страничку , с улыбкой и лёгкостью, она продолжает нас вдохновлять , радовать и делиться своей жизнью и творчеством @ulia_samoilenko !!! #uliasamoilenko #ЮляСамойленко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Дорогие наши защитники , мужчины слова и дела, мужчины силы и мужества , мужчины справедливости и чести С праздником Вас Пусть все дороги ведут к счастью и Новым победам, а вершины покоряются Вашим упорством ... #penabasenko #ПенаБасенко #23февраля #праздникнастоящегомужчины #деньзащитникаотечества
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Люди ЗЕМЛИ Всем ️... #love #penabasenko #ПенаБасенко #day️ #amor #деньлюбви #любитеибудьтелюбимы
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Добрейшее Всем УТРЕЧКО У вас начало рабочей недели , а у меня выходной Займу его кайфушными делами и приятностями. #gm #goodmorning #penabasenko #ПенаБасенко #йогавгамаках #namaste #выходной #февральскоеутро #monday
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#приветики #здоровенькібули #caotutti #hello #саламалейкум #marhaba #hola #aloha #гамарджоба #shalom #gutentag #bonjour #namaste #dobryden #buongiorno️ #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Моя прелесть Новенькие , удобные и комфортные #GelKayanoTrainerKnit не только для танцев или спорта , но и для повседневной жизни #ASICSTigerproтанцы #proтанцы #GelKayanoTrainerKnit #TIGERKNIT #MT #ASICS #ASICSTiger #penabasenko #ПенаБасенко #dance #dancelife #удобнаяобувь #модностильномолодежно
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Отвлекаюсь от мыслей, увлекаюсь моментом... Всем чудесного дня #новыйдень #момент #мысли #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
А я продолжаю находить уютные места , наполненные светом , о которых мало кто знает, в котором я наполняюсь и развиваюсь #нереклама #советую @yeezy_fit_for_friends #penabasenko #ПенаБасенко #наполняйтесьиразвивайтесь #йогавгамаках #практикидляпрактиков #практикидлятела
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Доброго и уютного вечера Вам 🦉 #спокойно ... #sweethome #timeуют #согревающеетепло #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Максимально уютный субботний вечер #timeуют #куриныйбульондлядуши P.s.: Спасибо тем кто рядом , кто заботиться , и переживает насчёт моего временно , иногда унылого состояния . У меня все хорошо , честное слово . Просто мы так устроены , что иногда не так ярко светим , как обычно . В такие моменты хочется закрыться , уединиться, побыть один на один со своими мыслями, понять что не так, и как с этим справляться . Думаю, каждый понимает о чем я ... #ПенаБасенко #penabasenko #субботнийвечер #sweethome #добройночи Люди ЗЕМЛИ
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань жаловаться на трудности, а всего лишь прими их в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве разумно жаловаться на туман? Нет, лучше подождать, когда подует ветер и туман рассеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве разумно жаловаться на ветер? Нет, лучше просто определить его направление и сделать поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве разумно жаловаться на это? Нет, лучше тренировать свои мышцы, чтобы с каждым разом всё сильнее натягивать тетиву. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Всё это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. #точтонужно #притчаотрудностях #впередиспесней #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Взлетаем ... С Днём Рождения @tancy.pro #ПенаБасенко #penabasenko #танцы #танцынатнт #танцыпервыйсезон #dancelife #dance #proтанцы #неделявысокогоchoreo #moscow
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
То ли дело во времени года , то ли витаминов не хватает , то ли не пойму что происходит ... просто дикая усталость, приходящая быстро и не вовремя , вечно сонное состояние , да ещё и ленивое . Чувствуешь себя неважно, а что не так - сформулировать трудно. Как же так? Почему ? И когда это пройдёт ? #гдевымоисилучшки #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#полетшмеля в @tancy.pro #penabasenko #ПенаБасенко #contemporarydance #danceclass #dance #dancelife #танцы #танцынатнт #proтанцы
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#массажпопонедельникам в @lyag.spinoy это уже полезная привычка и тело привела в порядок, и playlist обновила . Спасибо Аким P.s: три фото за день и все под наклоном , по моему меня тянет на лево После массажа , все станет на свои места #penabasenko #ПенаБасенко #вечервыходногодня #лягспиной #вздоровомтелездоровыйдух
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Обед по-русски 🥞️ #ПенаБасенко #penabasenko #няминями #happytime #feelings #happy
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
️ Что ещё нужно для кайфового начала дня #доброеутро #ПенаБасенко #penabasenko #mymorning #feelings
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#coffeebreak с подружкой-болтушкой #ПенаБасенко #ВикторияМихайлец #coffeetime #penabasenko #танцынатнт #танцыпервыйсезон
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
чуток #vogue от @igor_glinskiy в @tancy.pro #dance #dancelife #танцы #танцынатнт #первыйсезон #proтанцы #penabasenko #ПенаБасенко #Тасюша #ЮлианаБухольц #ИгорьГлинский
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
@julia_samojlenko спасибо за подарок для меня и моего тела , прям то что нужно ! @chistaya_energiya волшебное место , где я расслабилась и взбодрилась , где тело чувствует и кайфует, а ты отключаешься от всех мыслей и забываешь обо всем #кайфушки #чистаяэнергия #penabasenko #ПенаБасенко #массаж #аюрведическиймассаж
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#доброеутромир #простотак Просыпайтесь ЛЮДИ ЗЕМЛИ и улыбайтесь , дарите счастье другим , от чего будите счастливы сами Бескорыстно, просто так , вот например, как в добром мультфильме о том, как мальчик подарил грустному ослику букет цветов просто так. Ослик обрадовался, и в свою очередь подарил этот же букет щенку. Точно так же букет попал к медвежонку, а от него — к белочке. И все, к кому попадал этот букет, становились радостными, ведь так приятно получать подарки просто так. #заокномзима #моеутро #mymorning #penabasenko #feelings #ПенаБасенко #утродоброе #timeуют
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
На моих занятиях в @tancy.pro все меня видят босиком, но это не значит, что у меня нет кроссовок Люблю уют и красивые вещи, ценю и нахожу это в новых #GelKayanoTrainer от #ASICSTiger ! Пополнила мою коллекцию новенькими #proтанцы #GelKayanoTrainer #TIGERKNIT #MT #ASICS #ASICSTiger #ПенаБасенко #penabasenko #танцы #танцынатнт #dance #danceandfitness
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Мои юные #contenpщики , подрастающие поколение И нет , на фото не сонный час, на занятиях не до сна))) нам подушки помогают осваивать некоторые техники #contemporerydance #ПенаБасенко #танцы #танцынатнт #contemporerykids #proтанцыkids #penabasenko #dance #kids3
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Уже скучаю, очень, очень Неделя вместе промчалась ,как один день . В эти январские морозы мало гуляли, зато много танцевали и грелись в уютных кафешках, утром не могли проснуться , засыпали в метро , проезжая нужные остановки . Кстати , это единственное фото вместе за неделю, зато есть видео, где мы снимаем стресс в метро До скорой встречи @tasywa_k #penabasenko #ПенаБасенко #Тасюша #танцы #зимняязима #friends #девули #засыпающиевметро
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Сегодня вторник , а значит до встречи в @tancy.pro в 19.00 #contemporarydance #dance #танцы #танцынатнт #proтанцы #penabasenko #ПенаБасенко #dancelife
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
#элексир моего вечера #вечервыходногодня #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Маленькое чудо, с которым каждый день встречала рассвет Уже скучаю #раннееутро #утренниепрогулки #патрик #ПенаБасенко #penabasenko #собакадругчеловека
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Всех с праздником друзья У каждого свои купания у кого в проруби , а у кого в ванной. Мне всегда хотелось попробовать окунуться в холодную воду на морозе , вместе с остальными смельчаками , но как-то до сих пор не получалось 🤷‍♀️ В этом году из-за простуды , а до этого не помню, но всегда чёт мешало . Контрастный душ я практикую , и из бани, хорошенько распарившись , бегала по снегу и обливалась из огромного ковша с холодной водой , но это думаю совсем не те ощущения ) Кто сегодня герой ? Расскажите как ощущения ) #когданибудьяэтосделаю #ноневэтотраз #купаниявпроруби #penabasenko #ПенаБасенко
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Американский образ жизни: без улыбки - никуда Меня недавно спросили, почему я все время улыбаюсь, от куда во мне столько энергии . Так вот, конечно не всегда я бодра и весела , как говорил один знакомы, солнце же не всегда светит . И вообще не люблю когда люди обобщают , говоря всегда , везде , все . Но не об этом писала . А о том, что без улыбки сейчас никак, она помогает жить и не тужить ) помогает справляться с трудностями и неприятностями . И так вокруг куча людей, живущих как унылое , вечно чем-то недовольных, хмурых и ворчащих . Не хочу быть в этой стае #проулыбку #почащеулыбайтесь #ПенаБасенко #penabasenko #
Пена (Елена Басенко) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
@room.case получила Ваш подарок , спасибо большое , обновила свой , теперь ему не страшны вода, огонь и медные трубы - наверное))) #penabasenko #ПенаБасенко #подарочки
Официальный инстаграм аккаунт Пены (Елены Басенко)
Сейчас любою спать , а спать любит меня ! А все потому что без сил , после трёх насыщенных и ярких дней в Ростове-на-Дону . Немного сна и лечу в Москву P.S.: надеюсь все пройдёт без приключений , хотя #добройночи Люди ЗЕМЛИ #penabasenko #ПенаБасенко