Оксана Стрункина

Публикаций
2 473
Подписчиков
154,4 тыс
Подписки
183
Сайт:
http://vk.com/id90694700
Род занятий:
Бывшая участница реалити-шоу Дом-2
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Приветик! Хочу пообщаться с вами на тему: День Рождения! Любите ли вы свой день? Когда я была ребёнком, очень ждала свой день рождения. Готовилась чуть ли не за две недели, составляла меню, список гостей, обдумывала, какой наряд одеть. Это был для меня самый лучший праздник в году. Мой праздник! Друзья, подарки, классные эмоции, позже рестораны, суперовые вечеринки. Я радовалась тому, что я становлюсь взрослее каждый год. Так я радовалась, до тех пор, пока мне не стукнуло 28 лет. Сейчас я не очень люблю свой день рождения. Приходят мысли, что время летит с каждым годом все быстрее и быстрее. Еще так много хочется успеть сделать! Вот можно было бы иногда останавливать время - я бы его остановила . Сейчас я отмечаю свой день рождения в кругу семьи. Мне так приятно, что быть с семьёй и любимыми мною людьми! Я стала более трогательной и мои близкие стали значить для меня больше, чем мои друзья. А как волшебно получать объятия сына в этот день, его ласковый лепет. Мне интересно, я одна такая, кто перестал любить и шумно отмечать свой день рождения? #деньрождения25марта
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Ждете с нетерпением моего сегодняшнего эксперта? Время пришло. Екатерина Иванова @speechtherapist_vlg как раз сейчас на связи в рамках рубрики #экспертотстрункиной. Екатерина – дефектолог с большим опытом работы с детками с различными речевыми проблемами, связанными с: - гиперактивностью, - ДЦП, - задержкой в психическом или речевой развитии, - общим недоразвитием речи, - заиканием, - нарушением чтения, письма, счета. Екатерина уже ждет ваши вопросы у меня в комментариях и с радостью поможет разобраться. Вопрос от меня: какими методами можно маме стимулировать развитие речи у ребенка в 2,5-3 года?
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#всемприветик! Вчера была у своего любимого косметолога Алие @dr.star_beauty. Мне сделали ручную чистку лица. Эта процедура позволяет: • избавить кожу от загрязнений, • очистить поры, • предупредить возникновение проблем с кожей в виде жирного блеска, прыщей и различных воспалений, • придать коже более здоровый вид и сделать ее гладкой. И как же без маски?! Сделали питательную масочку, потому что весной наша кожа нуждается в хорошем питании и увлажнении! Мои хорошие девушки, мой косметолог Алия открыла Бьюти Центр @dr.star_beauty, в котором можно теперь сделать ВСЕ: • массаж, • маникюр , • окрашивание у хорошего стилиста • различные уходы за волосами • а косметология просто ВАУ! Это рай для любой девушки, когда все хорошие мастера в одном центе! А какая экономия времени! Моя хорошая Алия - ты волшебница . Официальное открытие Центра @dr.star_beauty будет 1 АПРЕЛЯ! Дорогие девушки, приходите на открытие! Я тоже там обязательно буду ! До встречи !
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Привет #моихорошиемамочки! Хочу с вами поделиться интересной информацией На ЕМС тренировках @fit_x_body_dominion, где я занимаюсь, появилась программа: " Я - МАМА" - это 8 тренировок и 4 лимфодренажных массажа с дисконтом более 30%. Программа направленна на: • восстановление после родов, • потерю лишнего веса, • нормализацию водного обмена, • укрепления мышц, • подтяжку и повышение упругости кожи. ВАЖНО! ЕМS - тренировки не противоречат грудному вскармливанию и не оказывают негативного влияния на приток и количество молока! А для наших малышей есть замечательный игровой уголок, где детки с удовольствием будут играть, рисовать и не отвлекать вас от занятий! Для моих подписчиков по кодовому слову "СТРУНА" СКИДКА% . Всю информацию можно узнать по телефону 8-977-7-89-89-79. #тренировкисострункиной
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
В развитии ребенка для меня есть что-то мистическое. Сначала мой малыш был просто блинчиком, потом плавно превратился в юлу, а теперь радует меня своими осмысленными действиями и словами. Удивительно! Словарный запас увеличивается от 20-30 слов в два года до 1000 слов к трем годам. Хочется, чтобы речь малыша была четкой и внятной, но не все звуки ребенок сразу учится произносить правильно. К кому обратиться с вопросами, если есть сомнения, что речь ребенка развивается хорошо? Конечно, к специалисту️ Приглашаю задать все тревожащие вас вопросы дефектологу Екатерине Ивановой @speechtherapist_vlg. Завтра она будет у меня в гостях в рамках рубрики #экспертотстрункиной . Екатерина закончила Волгоградский государственный педуниверситет, а также получила дополнительное образование: помощь при дизартрии, логопедический массаж, коррекция заикания. Она работает в МОУ ООШ 104, а также с 2012 года занимается частной практикой. У нее есть опыт работы с детьми с: - гиперактивностью, - ДЦП, - задержкой в психическом или речевой развитии, - общим недоразвитием речи, - заиканием, - нарушением чтения, письма, счета. У Екатерины есть сынок, ему 2 года, поэтому вопросы развития речи известные ей не только, как специалисту-дефектологу, но и, как маме. Лучше узнать у специалиста, чем упустить момент и запустить проблему! Здоровье наших детей в наших руках!
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Дорогие мамочки, хочу вас познакомить с моей знакомой @antoshka_handmade. Она замечательная мама, а ещё и рукодельница. Вот такую чудесную Шапочку и Снуд из трикотажа двухстороннего цвета пошила для моего сладкого сыночка. Петя очень доволен новому головному убору и снуду. Хотите увидеть больше шапочек и снудов? Просто пройдите на страничку @antoshka_handmade. Цветовая гамма на любой вкус. Выбор за вами! Ваш ребёнок будет в восторге от такого классного наборчика!
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Вечно нам женщинам приходится убирать за мужиками. С детства так. Тяжёлая женская доля. В гости пришёл Петя, насорил, а Маша за ним убирает.
Ну, а мы с @oksanastrunkina вместо того, чтоб помочь, снимаем и комментируем. P.S были в гостях у @innavolovicheva , навели порядочек 🤣🤣🤣
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Приехали в гости к моей подруге @innavolovicheva , вот такая весёлая у нас компания . Самый весёлый на фото получился Петя.
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Привет ! Как ваше воскресенье проходит ? А мы вот поехали в гости !
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#всемдоброгоутра️ вот так Петя говорит имя - Таня и Вова .
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Приветик! Получила от вас много комплиментов о моей новой джинсовой юбочке. Мне она так нравится, люблю когда вещи универсальные и отличного качества . Спасибо интернет-магазину @fashionable_251 за чудесную джинсовую юбку! Если бы я была миллионером, купила много чего в этом интересном интернет-магазине ! У них очень большой выбор одежды, обуви и сумок!
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Мы с сыночком желаем хорошей пятницы , а мы уже на ЕМS - тренировке @fit_x_body_dominion . Мама все борется с лишним весом, а сыночек рисует солнце .
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#доброеутро️ Большое спасибо моей любимой студии @_make_nails, за такой красивый маникюр, дизайн " зефирка" и педикюрчик. Вы самые лучшие в Москве и во всем мире !
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Печально, когда судьба сталкивает нас с непорядочными людьми. В моей жизни сейчас происходит вот такая неприятная история. 1 августа 2017 мне надо будет выходить из декрета на основное место работы в ресторан «Британская королева» ООО «Байкал плюс», где я официально работала до декрета. Директор этого предприятия Насирова уже полгода не выплачивает мне законное пособие по уходу за ребенком. А недавно я узнала, что предприятие закрылось и теперь все мои коллеги переоформлены в ООО «Алора». Меня никто вообще не поставил в известность. Когда я сама позвонила Насировой, она сказала мне: «Если хочешь судиться — иди, мы не обязаны тебя оповещать». А что же делать мне?! Ведь пособие и так было крошечным, а теперь и его не платят…и куда выходить на работу… Я пытаюсь добиться справедливости с помощью прокуратуры и государственной инспекции по труду. А что вы посоветуете?
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
В центре красоты и СПА «Территория» @spaterritoriya , уже на 7-й процедуре для волос @perfleor_rus. #перфлеор #спатерритория #spa15ru
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Друзья, хочу вас познакомить с моим хорошим другом -стилистом‍♂️ и колористом @igorpopov_official. Он делает обалденное окрашивание и не только..... Хочу сказать спасибо за то, что когда-то он порекомендовал мне купить золотую маску для домашнего использования. От неё такой же эффект, как я получаю в салоне, только теперь могу и сама дома делать золотую маску от @dr.kadir_rus.
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Весна наступает и это так . Пора доставать детский транспорт. У нас дома есть все: велосипед, беговел, самокат. Все по-своему хорошо. Петя ещё не может крутить педали на велосипеде, но мы учимся. Велик с ручкой очень удобен для меня. Места меньше занимает, везти легко, да и Пете интереснее на велосипеде, чем в коляске. Ребёнка посадил и повёз, если он педали крутить не хочет, вытащил подножку и отключил прокрутку педаль - и маме хорошо, и малышу. Беговел и самокат удобны, если ты гуляешь рядом с домом. У нас это происходит так: Петя сначала на них катается, а потом - мама несет Петю и самокат, ну или беговел. Хотя, конечно, беговел и самокат отлично развивают крупную моторику, равновесие, координацию, реакцию и даже логику. А какой любимый транспорт вашего малыша?
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Приветик!Много от вас поступает вопросов в прямом эфире, что за лечение я делаю для волос, и какой результат от лечения! В центре красоты и СПА «Территория» @spaterritoriya я прошла 6 процедур по лечению волос @perfleor_rus. Какой Я заметила результат от лечения #Perfleor: у меня уменьшилось выпадения волос на 80%, у корней волосы стали более плотными, появилось много новых волос, так что густота прибавилась . Мне настолько понравилась процедура @perfleor_rus, что я решила сделать курс который состоит из 8 процедур! #Perfleor можно делать даже детям, но с 3-х лет, и после консультации врача трихолога. #перфлеор #спатерритория #spa15ru
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
У моей подруги @vikavetra проходит игра-мотивация. Можно прокачать себя на самые разнообразные темы и получить подарки: реализация мечты мотивирующие книги развитие своего профиля в Инстаграм изобилие иностранные языки и многое другое!!! Зарядитесь позитивом и мотивацией! Вас ждет не только много полезной информации, но и полезные подарки от экспертов. Скажу по секрету, что подарки достанутся не только победителям, но и всем участникам. Игра началась под таким же фото в аккаунте @vikavetra!
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Я рада, что сегодня у вас наконец-то будет возможность пообщаться с #экспертотСтрункина Марией @masha_balueva, и задать ей все вопросы, которые вас волнуют. Мария – мама мальчика, который страдает от нескольких видов аллергии и астмы. Ей пришлось проделать долгий путь, чтобы наладить жизнь своей семьи и понять, что диагноз – это не приговор. Она успешно делится своими знаниями и помогает мамам деток с аналогичными проблемами. Мария основала свой центр, где есть всё для безопасного и комфортного нахождения аллергиков и астматиков. К сожалению, аллергия – это бич 21 века. И очень многие столкнулись в той или иной форме с этой проблемой. Сегодня мы поговорим о: • небулайзерах, их использовании и уходе за ними • гипоаллергенной диете, что и как готовить, чтобы сидеть на #гадиета было вкусно • гипоаллергенном быте, почему это важно не только для мам астматиков и аллергиков, и как этого достичь. Напоминаю, что в вопросе необходимо указать аккаунт Марии @masha_balueva. Ждем ваших вопросов!
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#всемдоброеутро! ️Продолжаем выкладывать видео #упражнениявдомашнихусловиях. На этом видео мой тренер Аня @alekseeva_fitness показывает ряд упражнений для внутренних мышц бёдер. Я знаю, что для нас, женщин, это всегда супер актуально. Упражнение #1 Плие приседания - Широкая постановка ног (шире плеч), стопы развёрнуты под углом 20-25градусов. ОСАНКА. Живот втянут, в пояснице сохраняйте естественный прогиб, а лопатки сведите. Приседайте до уровня горизонтальной линии бёдра. Во время подъема вес тела сместите на пятки, удерживая при этом носки прижатыми. ВАЖНО! Линия голени вертикальна, а колени удерживаются строго над пяткой. Упражнение #2 выпады в сторону - ОСАНКА, как в #1. Широкий выпад в сторону , присед на внешнюю ногу. Возвращайтесь в исходное положение, отталкиваясь пяткой внешней ноги, дополнительно напрягая ягодицы. Упражнение #3 Приведение ноги - Исходное положение: опорная нога чуть-согнута в колене, рабочая нога в петле. Встаньте так, чтобы жгут был сильно натянут, а ногу в петле было сложно соединить с опорной. ОСАНКА, как в #1. Натягивая жгут выполните 15-20 повторений, возвращая ногу в петле к опорной. ВАЖНО! Стопа в петле строго параллельна опорной стопе (тяните носок к себе, как будто косолапите ногу). Удерживайтесь равновесие сильным напряжением живота и опорной ноги. Нога в петле пола не касается до конца упражнения. Пятки рабочей и опорной стоп находятся на одной линии! Повторите другой ногой. Каждое из упражнений выполните по 3 подхода 15-20 раз в каждом. Если у Вас возникают какие-то вопросы, пишите их в комментариях или в Директ @alekseeva_fitness. #тренировкисострункиной
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Все праздники позади, и я возобновляю свою полезную рубрику #экспертотСтрункиной, которая собирала столько позитивных откликов. Уже завтра у меня в гостях будет Мария @masha_balueva. Мария – особенный специалист, она более 4-х лет изучает тонкости профилактики аллергии и астмы, а это так актуально в наше время. Она - основатель центра, где есть всё для создания безопасного и комфортного пространства аллергиков и астматиков. Повар-технолог разрабатывает меню, чтобы вкусно сидеть на диете, а Мария делится опытом легкого пути к выздоровлению. Ведь диагноз — это не приговор, а повод изменить свою жизнь в качественно лучшую сторону! Она знает всё это не понаслышке, потому что она мама мальчишки с множественной аллергией и астмой. Какие темы мы завтра будем обсуждать: • зачем дома нужны небулайзеры, чем они могут помочь, как их мыть и за ними ухаживать • как жить дальше, если показана гипоаллергенная диета, как наладить меню, как психологически настроиться всей семье, в чем преимущества #гадиета • гипоаллергенный быт – миф или реальность? Как сохранить здоровье ребенку аллергику, с какими трудностями придется столкнуться маме. Эти и многие другие вопросы вы сможете задать Марие @masha_balueva уже завтра. Здоровье – это самое главное наше достояние. Узнайте, как помочь себе и своим детям.
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#добрыйдень, друзья! А мы уже на EMS тренировках @fit_x_body_dominion. Пока мама занимается и приводит свою фигуру в форму под руководством тренера, сыночек рядом играет в игрушки, рисует мелками и играет на синтезаторе . На ЕМS тренировках ваш малыш занят и маму не отвлекает. Очень удобно, когда есть детский уголок. @fit_x_body_dominion – это очень классная идея . Если вы так же хотите приходить с вашим ребёнком и занимать 20 минут, не переживая за малыша, что с ним и как, то вам сюда @fit_x_body_dominion. Для моих подписчиков по кодовому слову "СТРУНА" СКИДКА% . Всю информацию можно узнать по телефону 8-977-7-89-89-79.
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Ролл из лаваша . Ингредиенты: - помидор - зелень ( листья салата, укроп, петрушка и т.д.) - с/с сёмга - тонкий лаваш 🥖 - Сыр Филадельфия приготовление: Берём сыр филадельфию ( можно взять классический йогурт ), хорошо промазываем лаваш. Сверху нарезаный помидор, рыбу, зелень, закручиваем рулет. Приятного аппетита ! #ппотстрункиной #вкуснаяеда
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#всемприветик! Я не однократно вам рассказывала про замечательного врача-остеопата Ирину Пахомову @osteopat_ivp . Она так же была и экспертом в моей рубрике @osteopat_ivp где вы ей задавали свои вопросы. Ирина @osteopat_ivp , хочу сказать Вам огромное спасибо ! После пройденного курса лечения ножки у Пети стали лучше, и появляются новые слова, что меня очень радует. Как мне повезло, что мой сыночек попал именно в ваши умелые и профессиональные руки . На фото фотографии видно вальгусные стопы до и после. Смотрите, какая большая разница и какое значительное улучшение после сеансов у Ирины @osteopat_ivp . Связаться с Ириной Пахомовой @osteopat_ivp можно по 8-916-679-29-17
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Лапша по-японски " ЯКИСОБА" Ингредиенты на 4 порции - гречневая лапша SOBA "sen soy premium" -150 г; - Соус Yakisoba "sen soy premium" -80 г; - говядина ( нарезанная полосками длиной 3 см)- 150 г; - кабачок ( нарезанный соломкой)- 1 шт; - Болгарский перец ( красный , нарезанный соломкой)- 1 шт; Чеснок - 4 зубчика; Зелёный лук - 1 пучок ; Приготовление 1) мясо замариновать в 1/3 соуса Yakisoba с чесноком, оставить на 15 мин. В сковороде разогреть растительное масло, добавить мясо, жарим 2 мин., добавить кабачок и болгарский перец. Обжаривать смесь в течении 2 минут до полной готовности всех ингредиентов. Затем переложить в тарелку. 2) гречневую лапшу приготовить способом, указанным на упаковке. Промыть водой и немного обсушить. 3) обжарить лапшу в растительном масле 4-5 минут до тех пор, пока лапша не станет эластичной, затем добавить весь оставшийся соус и обжаривать около 3 минут. Затем добавить готовые овощи с мясом. Все тщательно перемешать и обжарить до полной готовности. Приятного Вам аппетита ! #менюпетра #ппотстрункиной ( я это блюдо ела на обед) #вкуснаяеда #японскаялапша
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#семейныйотдых #любимаясемья
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#семейныйотдых папа за #кадром
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Тренировка по #женскомубоксу 🥊🤼‍♀️прошла на УРА . В моей любимой студии @alekseeva_fitness & @grappfit
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
Доброе утро!желаю всем хорошего и солнечного настроения , а мы уже поехали на спорт #женскийбокс 🥊🤼‍♀️
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#весна пришла .#сладенькийсыночек любит цветочки
Оксана Стрункина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оксаны Стрункиной
#доброеутро! Ловите хороший, простой и вкусный кекс без муки и сахара. В рецепте используется малина, но можно любые ягоды добавлять. Очень вкусным получится блюдо,если добавить в тесто ванилин. Ингредиенты: - 2 спелых банана - 4 яйца 🥚 - любые ягоды на выбор Приготовление: разогрейте духовку до 180 С. Банан измельчить вилкой или в блендере, яйца хорошо взбить и соединить с бананом, хорошо перемешать. Формочки смазать маслом и на дно поместить ягоды. Ягоды залить бананово- яйчной смесью. Кексы выпекаем в разогретой духовке- 180С. Кексы будут готовы уже через 20 мин. Приятного Вам аппетита! #менюпетра #ппотстрункиной #вкуснаяеда #едадетям