Lana Shi

Публикаций
2 317
Подписчиков
168,5 тыс
Подписки
659
Сайт:
http://lanashifitness.ru/
Род занятий:
Фитнес блогер
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Один из моих любимых перекусов Семена чиа с кокосовым молоком, манго и кокосовой стружкой🤤 . Замачиваю на 15 минут семена чиа в кокосовом молоке(не сливках) и сверху добавляю кусочки манго и кокосовой стружки
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
. Прекрасный бранч в милом и красивом месте Антверпена Листайте слайд . Новое место для воскресных бранчей и проведения банкетов и закрытых мероприятий, например, семинаров
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
. Прекрасное воскресенье️! . Теперь есть желание побегатьТакая погода, что ноги аж чешутся, побегать под тёплыми лучами солнца и пение птиц
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Какие планы на воскресенье? Я позже поделюсь в сториз своими . Очки Miumiu, если кому-то понравились
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Начинаю свой весенний детокс🥒🥕🥝🥑🥗 . Целую неделю пролежала со странной ангиной, то ли блуждающий вирус, как у многих сейчас, то ли психосоматика - не могу уже ни с кем говорить(миллион одинаковых и невнимательных вопросов могут свести с ума, это факт). Мой организм меня выключил, неделю была с потерей голоса, спала почти сутками, практически ничего не ела, кроме яиц и овощных супов. . А сегодня вышла с утра на улицу и поняла, что хочу пройти свою детокс-программу, заехала в магазин и купила всё, что нужно, даже кое-что новенькое и незамедлительно начала программу . У меня огромный "тазик" салата с очень вкусными помидорами, огурцами, редисом, свежим цикорием, свежим салатом, чесноком, красным луком, зеленым луком, много салатных листьев, сок лимона и 4 вида масла холодного отжима: масло черного кумина, тыквенное масло, льняное и оливковое! . А сверху добавила 40 гр. проросших семян белого и чёрного кунжута, семена подсолнуха, брокколи, тыквы, гречки, коричневого пшена и льна. Их проращивают и потом сушат снова. Вкуснотища! . #весна #вкусно #детокс #полезно P.S. Мою детокс-программу можно приобрести на моём сайте www.lanashifitness.ru Ссылка в шапке профиля
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Весна
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ну я в театре Сама, как артистка, консервативных бельгийцев развлекаю внешним видом совместно с @modistka
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Сирень, незабудки
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Думаю, видно, что это?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Наконец, солнце в городе
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Кошечка на кошечке
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Можно ли построить тело дома? Можно и очень даже шикарное! . Отличие дома от зала в том, что в зале множество тренажёров. Но мой опыт показывает, что работа со свободными весами(гантелями, бодибаром) в домашних условиях способно решить все задачи у 90% женщин, а именно: избавиться от целлюлита, сжечь лишний жир, подкачать все мышцы тела, НАКАЧАТЬ ПОПУ, плоский живот, откорректировать пропорции! . Тренинг в зале необходим, по сути, только если есть необходимость в больших весах, как правило это нужно эктоморфам, кому важно наращивать мышечную массу. Но всем остальным можно добиться стройности и гармоничности фигуры и тренировками с гантелями, штангой и фитболом в наборе - дома. . Многие создают отговорку -дома заниматься невозможно и невозможно накачать попу. Не соглашусь! Все мои лучшие формы тела получены именно с гантелями и бодибаром, а не в тренажерах. . В тренинге важна техника! Если её нет, то вы не построите тело ни с тренажерами, на с гантелями. . Тело строит питание! Тренинг заставляет тело меняться, но без питания оно не начнёт меняться. - Будете переедать, будете кушать то, что не подходит вашему организму - будете полнеть и будет портиться внешний вид. - Будете неправильно формировать рацион, то тедо не будет меняться. Помните, что основа изменения тела - это потребность меняться, то есть тренировки и, самое главное - питание! . В каждом курсе у меня есть особенности обучения. . Например, курс "Крепкий Орешек" направлен на изучение своего метаболического типа: эктоморф, эктомезоморф, мезоморф, эндомезоморф, эндоморф, эндоэктоморф. Каждая ученица узнаёт особенности своего метаболического типа, почему она быстро или медленно полнеет, почему мышцы растут медленно или быстро, как этим управлять, как питаться и тренироваться в зависимости от генетических особенностей. . Курс "Идеальные пропорции" - это совершенно новые знания в области приобретенных особенностей в течение жизни: работа гормональной системы, органов, какие нарушения кровообращения и лимфы приводят к изменениям фигуры и как это корректируется. . Опираясь на все эти знания каждая девушка, вне зависимости от своей генетики и нынешнего состояния здоровья, может меняться
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Есть 3 главных правила, которые я всем рекомендую заучить и всегда ими пользоваться, чтобы вы никогда не переедали, не съедали лишнего, или же не вредили своему организму, доводя его до нарушения работы гормональной системыПоехали? . НИКОГДА НЕ СЪЕДАТЬ ФРУКТ ИЛИ УГЛЕВОДНУЮ ПИЩУ, СЛАДОСТИ, БУДУЧИ ГОЛОДНОЙ - это основная причина набора лишнего веса и бесконтрольного питания. Когда вы приходите домой голодная, после работы, уставшая, первым делом можете что-то перекусить. Самое быстрое и доступное - это сладости. После этого вы получаете сразу резко дозу сахара, повышаете аппетит и можете прилично переедать, либо просто доводить до скачков сахара в крови, не замечать даже того, что вы всё время что-то жуёте. Запомните, приходя домой съедайте что-то белковое - кусочек сыра, например, выпивайте тёплую воду, зеленый чай и горсть орехов. Вы снизите чувство голода, пока готовится ваш обед или ужин, и не навредите себе! Также всегда носите с собой орешки, на случай, когда вы не можете покушать вовремя. . ХОДИТЬ В МАГАЗИН ТОЛЬКО СЫТОЙ - это правило работает только на вас! Во-первых, вы не набрасываетесь на еду и не покупаете ничего вредного, что вам хочется съесть, будучи голодной! Во-вторых, вы реально можете сэкономить, покупая разборчиво только то, что вам необходимо! . КАК НЕ СЪЕДАТЬ В ГОСТЯХ ВРЕДНОЕ - это, пожалуй, проблема многих худеющих. Вас пригласили в гости, на банкет, свадьбу, день рождения домой или в ресторан, но вы не уверены, что там будет полезная еда? Мой совет на все времена: перед выходом обедайте или ужинайте своей привычной едой! Пока вы доедете до места назначения, вы уже успеете проголодаться, но не настолько, чтобы набрасываться на все праздничные угощения. Проблема переедания в гостях и на праздниках - это ожидание застолья и почему-то днём никто не ест и все ждут, что ТАМ поедят. Но вы же не объедаться едите, так? Времена голода давно прошли, сейчас застолье не повод наесться на год вперёд. Поэтому относитесь к этому как к хорошему времяпрепровождению, а не "наесться на год". Питайтесь в привычном режиме и в гостях вы можете спокойно выбирать, что можно вам съесть полезного и нужного лично для вас. Голодными вы не сможете себя контролировать.
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Интересно, что за магические манипуляции я пальцами делаю? Боже! У меня выходной Я счастлива
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Девочки, остались сутки до окончания действия нашего нового курса "Идеальные пропорции"! . Только сейчас вы можете приобрести совместный курс с Дианой Госс @modistka всего за 1499 рублей! Это наша весенняя акция для вашего тотального преображения! Подробно почитать о курсе вы можете здесь @idealnie_proporcii . Для кого этот курс? Этот курс создан специально для тех, кто хочет подробно разобрать особенности своей фигуры и работать целенаправленно на коррекцию своих недостатков в фигуре, создавая максимально идеальные пропорции с помощью питания, тренировок и одежды! . Этот курс для коррекции фигуры для типов: - Груша , - Яблоко , - Х-тип Х, - Колонна , - Песочные часы ️, - Перевернутый треугольник, . Каждый тип узнает в курсе истинные причины набора жира в той или иной части тела, доступно о работе внутренних органов и систем организма. Каждый тип получает детальный анализ своей фигуры, как от меня, так и от стилиста. Подробный план питания, с описанием влияния продуктов питания для каждого типа с примерами меню и рецептами. План тренировок для дома и зала на 1 месяц, составленный для коррекции каждого типа! Техники камуфляжа в одежде, базовый гардероб, а также огромная часть курса посвящена правильному подбору нижнего белья и купальников! . Этот курс должен быть у каждой женщины! Не упустите такой шанс приобрести курс всего за 1499 рублей! Акция закончится ровно через сутки. Все подробности о курсе и оплате читайте @idealnie_proporcii . Оплатить курс можно на сайте по ссылке в шапке профиля @lana_shi_fitness . Для тех, кто уже приобрёл Дорогие мои, материал обновлён, проверьте и скачайте материалы по питанию и вегетарианству Приятного вам изучения и пишите свои отзывы
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Сейчас в Инстаграмм проходит срочный благотворительный марафон #я_помогаю_мишутке для маленького Миши Гулина https://vk.com/club133723207 На операцию по реконструкции ножки в США. НУЖНО:9 млн рублей за 8 дней. ..... ..... Доброе утро, мои дорогие. Я хочу тоже помочь малышу. Очень он меня тронул. А вы, мои добрые уже столько раз доказывали, что готовы помогать тем, кто попал в тяжёлую беду. У мальчика есть все шансы стать полноценным. Миша родился с серьёзной патологией. Отсутствие большой берцовой кости, надколенника, с вывернутой в обратную сторону стопой и восьмью пальчиками на ножке. Есть официальный документ, что в России была предложена полная ампутация ноги и протезирование в семь лет. А в США очень благополучно решают такие проблемы. Правда стоит это ни один год жизни малыша, длительное лечение в Американской клинике и ....30 млн российских рублей. Эта цена за три этапа в течении полутора лет. Сейчас сбор 9 млн рублей на первый этап. Операция Мишутке назначена на 5 апреля, а последний срок оплаты 24 марта. Поэтому сейчас судьба малыша в наших руках. Самый сложный момент, это время! Если не сделать такую операцию до 2 лет, даже в США уже не возьмутся помочь. А Мише 2 года через месяц. И это последняя надежда малыша. ..... ..... РЕКВИЗИТЫ: Сбербанк 4276163078515579 - получатель мама ( Гулина Юлия Анатольевна ) номер МТС +79827016765 номер Мегафона +79226079858 Киви кошелек +79226079858 Яндекс кошелек 410013532924678 Paypal gulin3415@mail.ru РЕПОСТЫЛЮБАЯ ПОМОЩЬМОЛИТВЫ
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
У нас такая погода шикарная️С утра работаю, готовлю материалы по питанию курса "Идеальные пропорции", которые появятся у всех к концу недели! . Девочки, не переживайте, в курсе будет и питание, как и заявлено в нашей программе на сайте. Дело в том, что планировался не такой большой курс, а так как мы с Дианой перфекционистки в работе, работы получилось намного больше! Соответственно, материалов много . И свою часть питания для каждого типа фигуры я тоже готовлю не "абы как", а достойно! Ведь я к своим ученицам отношусь, как к детям,, а значит, хочу дать вам знания! Глава питания готовится, поэтому терпим еще несколько дней . Мы создали отдельную страницу для нашего курса "Идеальные пропорции" @idealnie_proporcii где есть вся информация по курсу! . Если вы еще не знаете о новом курсе - проходите по ссылке и изучите! Уверена, этот курс должен быть у каждой девушки! . Я поехала с сыном на танцы, потом с ним погулять и вечером снова писать вам материалы
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Было дело! Попросил меня журнал Men's Health Kazakhstan @menshealth_kazakhstan написать моё "экспертное" мнение про отношения для мужчин))) Прошло 3 года, посмеялась, смешно так написала некоторые моменты, но моё мнение остаётся таким же. Ни время, ни перемены в жизни, не поменяли эти 5 основ моего восприятия здоровых отношения для двухстороннего счастья и удовлетворения. А вы что скажите, важны для вас эти пункты? . "5 вещей, которые ты должен знать о женщинах, от персонального фитнес - тренера. Если говорят, что девушек неприлично спрашивать об их возрасте, то Лану подобные вопросы абсолютно не смущают – для 30-летней мамы 6-летнего ребенка она держит себя в отличной форме. Мы бы сказали, что очень даже! Уроженка Жезказгана, Лана проделала большой путь: сначала она переехала в Санкт-Петербург, где училась и работала дизайнером интерьеров, а после того, как вышла замуж, – в бельгийский город Антверпен. Помимо своей основной деятельности Лана работает персональным коучем для женщин по лайф-стайлу, тайм-менеджменту и здоровому питанию. 1 // Мужчину счастливым может сделать только счастливая женщина. Все мужчины хотят праздника, организованного женщиной: сексуальные наряды, горячий ужин, секс, забота и поддержка. Мы нуждаемся в том же! Благодарность женщины всегда выражается через ласку и заботу о своем мужчине, который удовлетворяет ее потребности. Поэтому, если ты великолепно справляешься с задачей – сделать ее счастливой, будь уверен: она обязательно ответит взаимностью. 2 // Не требуй от женщины того, что ты сам не можешь ей дать. Не относись к ней, как к своей рабыне. Только вознося ее до уровня царицы, ты получишь отношение, как к царю. Выстраивайте со своей девушкой отношения на взаимоуважении, помощи и восхищении друг другом. Любая женщина будет смотреть на своего мужчину как на лучшего, если в его глазах она увидит обожание и восхищение ею! Каждому партнеру необходимо оправдывать ожидания другого. 3 // Хочешь сексуальную партнершу? Помогай ей становиться такой. Каждой женщине требуется свободное время на себя. Работа, дом, дети, муж – то, что отнимает его. Хочешь, чтобы твоя женщина была стройной и красивой? Ниже
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Пост выжившей Да, да, поток нескончаемых вопросов способен вывести из равновесия, но! Я даже приготовила обед со съёмкой в сториз . Кто уже успел посмотреть приготовление этого сверхсложного блюда? #ланаши_рецепты
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Может случиться так, что вы оплатили, у вас снялись деньги, но после оплаты вы ничего не получили. Рассмотрим варианты причин: . 1. У ВАС: ОПЛАЧЕН ЗАКАЗ, НО НА ПОЧТЕ И В СПАМ НЕТ НИ ПИСЬМА С ПОДТВЕРЖДЕНИЕМ ОПЛАТЫ, НИ САМОЙ ПРОГРАММЫ. ПРИЧИНА: Вы неверно указали адрес своего е-мейл. При заказе вы могли ошибиться вводом адреса, не проверили почту и оплатили. В этом случае заказ существует, но он отправлен на тот адрес, который вы указали. С ошибочным адресом мы не сможем найти вашу почту. Чтобы вам доставить заказ, нужно найти вашу оплату. Для начала проверьте СПАМ и убедитесь, что там нет письма. Если и там нет письма, значит, вы неправильно ввели свой адрес почты. Что делать? Пишите в тех.поддержку РБК МАНИ support@rbkmoney.ru: ваше имя, e-mail, предположительно ошибочный e-mail, точное время платежа по Мск, дату и способ платежа и если есть, то и подтверждение платежа. Если вы ошибочно ввели адрес, то полученные данные от РБК мани пересылаете на почту wikifit@yandex.ru и мы найдём ваш заказ в нашей системе по ошибочному адресу, исправим данные вашего заказа, а далее вышлем ваше письмо. . 2. У ВАС: ОПЛАЧЕН ЗАКАЗ, ВЫ ПОЛУЧИЛИ НА ПОЧТУ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ОПЛАТЫ, НО ОТ НАС ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ПРОГРАММУ, ПИСЬМА НЕТ ДАЖЕ В ПАПКЕ СПАМ. ПРИЧИНА: У вас стоит защита от рассылки. А именно: у вас, скорее всего, доменное имя почты вашей компании или гос. учреждения, где вы работаете. Почтовые сервисы компаний ставят защиту от рассылкой, поэтому вы никогда не получите от нас программу на этот адрес. Просим вас написать на почту wikifit@yandex.ru все данные заказа и приложить новый адрес почты обычных почтовых служб, например, gmail.com, yandex.ru или mail.ru. и мы вам перешлём письмо заказа. . 3. У ВАС: ЕСТЬ ВЫСТАВЛЕННЫЙ СЧЁТ ОТ РБК-МАНИ, ВЫ СДЕЛАИ ОПЛАТУ БАНКОВСКИМ ПЛАТЕЖОМ, НО СОСТОЯНИЕ ПЛАТЕЖА ЧИСЛИТСЯ НЕ ОПЛАЧЕННЫМ И НА ПОЧТУ НИЧЕГО НЕ ПРИХОДИТ. ПРИЧИНА: Выбирая оплату по банковскому переводу, вы должны знать, что зачисление переводов осуществляется 3-5 банковских дней. Это пишут в уведомлении после оплаты. . Ниже продолжение
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Девочки! Акция на курс "Идеальные Пропорции" продлится до конца недели! Многие не могли оплатить картами на нашем сайте, но сейчас вопрос решён, дополнительно подключена система оплаты по Paypal, помимо классической оплаты по картам. Поэтому, кто не успел, поторопитесь! Курс уже набрал сотню восхищённых отзывов . Этот курс проходит в режиме изучения теоретической информации, а также практический части, в виде заданий от стилиста и от меня: тренировки и питание. Материалы курса будут пополняться до конца недели, поэтому спокойно ожидайте всех материалов. Сегодня я добавила уже схемы тренировок для дома и зала, так что самые нетерпеливые могут начать тренироваться уже завтра До конца недели будут добавлены материалы по питанию, поэтому ожидайте появления новых материалов. Как они появятся в доступе, я сразу же тут сообщу . После оплаты вы получаете письмо с тестом. Внимательно изучайте предложенные типы и сравнивайте со своей фигурой. Выбрать программу можно 1 раз и мы не даём новые доступы. Если вам сложно самой определить, то присылайте нам фото: wikifit@yandex.ru . После прохождения теста или выбора по иллюстрациям и описанию вы получаете доступ к материалам. Вы можете всё скачать и для удобства распечатать. Помечайте новые и важные детали курса маркером, чтобы не забыть или не пропустить из виду важные детали! . Курс большой и очень ценный! Стоимость сейчас снижена, так как мы стартуем курс и за ваше доверие и терпение мы делаем скидку! Она будет только до 20 марта, после этого стоимость курса будет 3000 рублей, вместо 1499 по акции. . Это новый материал, как по курсу от @modistka , так и в моей части курса. . Если вы не получили письмо после оплаты, пишите в тех.поддержку платежной системы: support@rbkmoney.ru с розыском деталей платежа. Вносите данные е-мейла корректно, иначе программу вы не получите с ошибочным адресом и придётся разыскивать. Это ваше и наше время и нервы. Давайте их беречь . Оплата курса по ссылке в шапке моего профиля
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Знаете, что заметила. Сейчас меня понесёт, держитесь Реально красивая девушка, с хорошей фигурой, над которой она пашет каждый день, никогда не напишет гадости в адрес другой девушки с фразами: жопа мала, ноги велики, талия у тебя не та, и вообще ты вся сделанная-переделанная. Такие знают цену своему и чужому труду! . Кидаться подобными фразами могут только крайне неудовлетворенный собой дамы, которым от себя самой тошно и противно - они ищут, на кого бы своё "дерьмецо" вылить. . Так вот, как говорят, не кидай грязь в другого, до него она не долетит, зато на твоих руках останется. Это факт. . К чему я это? За 7 лет онлайн работы я убедилась на 1000%, реально знатоки того, что такое работать над собой, никогда не унизятся сами, выражая свою злобу о внешнем виде других. Даже в своей работе я всегда деликатно рассказываю о проблемах, чтобы воодушевить, а не унизить клиенток. Но зато страдалицы, неудовлетворённые собой и своей жизнью - всё тебе расскажут. . Красота человека выражается в первую очередь в его внутреннем содержании. Недавно мне написала возмущенно девушка: "Лана, вы читаете @aleksander.shpak ? Чем он вам может быть интересен? Я в шоке!" Да вот всем! Как личность это прекраснейший человек, какие бы фриковские внешние данные не были у него. Я ценю людей за интеллект, человечность, доброту! . Говорить своё "фи", "фу", "фа", незнакомому человеку - вот настоящее уродство человека. Невоспитанность, олицетворенная в уродстве самой начинки. Такие люди любят возвышать себя, раскидывая "своё мнение" там, где его вообще не спрашивают. Чтобы ваше мнение стало волновать - станьте сначала кем-то, тогда люди вас сами спросят. Агу-ага, понятно? . А всем желаю оценивать этот мир глубже, а не на глянцевой поверхности своих собственных или чужих воображений. . Кто готов меняться, развиваться, обогащать свои знания о своём теле и быть ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ - добро пожаловать в новый курс Идеальные Пропорции! Вы будете идеальной версией себя, а не больных людей, навязывающих свои стереотипы и комплексы! . Я учу своих девочек быть здоровыми, умными и стройными, а не быть сумасшедшими на диете, сушке и гонке за чужим идеалом! Чудесного дня! Надеюсь, я вас взбодрила!
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Дзынь-дзынь! Девочки, подключена оплата курса "Идеальные пропорции" по PayPal! Все, кто не смог оплатить через РБК, могут оплатить по Paypal! . Дорогие девушки, убедительная просьба, при оплате правильно вводить свои данные е-мейла, во избежание неполучения вашего заказа и траты времени на его поиск. . Также, убедительно прошу, задавать вопросы по курсу с 13 числа. . Я работаю и готовлю всем схему тренировок: вы меня отвлекаете - другие страдают, материалы появляются позже. . Мы расписываем, что делать по любым вопросам, но вы продолжаете "не видеть" имеющиеся ответы, а задавать их ещё раз. Пожалуйста, уважайте всех участников. Я хочу, чтобы материалы были вовремя готовы. ... Для информации Тренировки появятся завтра, СО ВТОРНИКА ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ. Питание будет добавляться в течение первой недели. С завтрашнего дня будет материал от стилиста, поэтому у вас всё появится не в одночасье, а постепенно, вам каждый день будет чем заняться. . Изучайте предыдущие посты, читайте комментарии. Я сегодня не отвечаю никому, потому что я хочу предоставить всем участницам вовремя материалы. Читайте просто всё внимательно. Никаких вопросов не останется. . Допустили ошибки в е-мейл, пишите в РБК за деталями платежа, искать ваши платежи будем только с завтрашнего дня. Кто ещё не знает, ЗАВТРА ЗАПУСК НАШЕГО НОВОГО КУРСА "ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ". Подробности читайте по ссылке в шапке профиля и в предыдущих постах
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Девушки, не пропустите начало нового курса Идеальные Пропорции, который создан совместно со стилистом @modistka для вашего комплексного преображения . Для кого этот курс и для чего? - Цель этого курса максимально раскрыть тему формы телосложения. Например, если у вас тип телосложения груша, яблоко, колонна, песочные часы, перевернутыы треугольник или же х-тип, то вы узнаете все свои особенности и как именно работать над изменением не просто пропорций, а будете знать тонкости работы вашего организма и что именно приводит к вашей нынешней форме на уровне работы органов, кровообращения, гормональной системы! Цель курса - обучить вас правильно работать именно с вашим телом! - В курсе от стилиста Дианы Госс вы получите все тонкости по составлению гардероба и камуфляжа именно для вашего типа. Также она подготовила дополнительный материал по подбору нижнего белья и купальников, который подчеркнут вашу фигуру. . Хочу обратить особое внимание - ЭТОТ КУРС НЕ ПОВТОРЯЕТ НИ ОДИН ИЗ НАШИХ КУРСОВ И НЕСЕТ СОВЕРШЕННО НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ, для всех девушек! . Запись на курс на сайте по ссылке в шапке профиля! Там вы узнаете все подробности о курсе. . Оплата производится на сайте, ссылка в шапке профиля. ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ СВОЙ ЕМЕЙЛ ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЗАКАЗА. . Вы можете оплатить курс сейчас, а пройти его в течение полугода. . Так как курс только запускается - то курс по супер цене - всего 1499 рублей! Это временная акция, поэтому поторопитесь . П.С. Если не получается оплатить, пишите в РБК кассу запрос, они вам помогут. Если вы оплатили, но не получили письмо - пишите в тех.поддержку РБК МАНИ. Скорее всего вы неверно ввели свой емейл, и они разыщут ваш заказ. Также проверяйте спам! . Для иностранных карт добавим сегодня Paypal! . Уже добавлена от меня обучающая вводная информацию, а к вечеру уже появится анализ фигуры у всех типов! . Приятного изучения материала
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Друзья!!! Очень нужна ваша помощь! Кто живёт в Барселоне или имеет там недвидимость для аренды, СРОЧНО ИЩЕМ КВАРТИРУ В БАРСЕЛОНЕ на 1 месяц. Чистую, красивую, желательно в центре или очень близко к исторической части города(она не маленькая) Не можем найти подходящий вариант airbnb и booking смотрели. Либо очень дорого, либо... хостелы) Ищет мой брат с его женой. Ждём ваши предложения! Нужна квартира на 1 месяц, либо с 15 Марта или можно с начала апреля. Если есть другие предложения по квартире в других местах Испании на май, тоже рассмотрим! ... Помогите Пишите в личку моему брату @azart_men Если есть знакомые, напишите им
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Девушки, не пропустите начало нового курса Идеальные Пропорции, который создан совместно со стилистом @modistka для вашего комплексного преображения . Для кого этот курс и для чего? - Цель этого курса максимально раскрыть тему формы телосложения. Например, если у вас тип телосложения груша, яблоко, колонна, песочные часы, перевернутыы треугольник или же х-тип, то вы узнаете все свои особенности и как именно работать над изменением не просто пропорций, а будете знать тонкости работы вашего организма и что именно приводит к вашей нынешней форме на уровне работы органов, кровообращения, гормональной системы! Цель курса - обучить вас правильно работать именно с вашим телом! - В курсе от стилиста Дианы Госс вы получите все тонкости по составлению гардероба и камуфляжа именно для вашего типа. Также она подготовила дополнительный материал по подбору нижнего белья и купальников, который подчеркнут вашу фигуру. . Хочу обратить особое внимание - ЭТОТ КУРС НЕ ПОВТОРЯЕТ НИ ОДИН ИЗ НАШИХ КУРСОВ И НЕСЕТ СОВЕРШЕННО НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ, для всех девушек! . Запись на курс на сайте по ссылке в шапке профиля! Там вы узнаете все подробности о курсе. . Оплата производится на сайте, ссылка в шапке профиля. ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ СВОЙ ЕМЕЙЛ ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЗАКАЗА. . Вы можете оплатить курс сейчас, а пройти его в течение полугода. . Так как курс только запускается - то курс по супер цене - всего 1499 рублей! Это временная акция, поэтому поторопитесь . П.С. Если не получается оплатить, пишите в РБК кассу запрос, они вам помогут. Если вы оплатили, но не получили письмо - пишите в тех.поддержку РБК МАНИ. Скорее всего вы неверно ввели свой емейл, и они разыщут ваш заказ. Также проверяйте спам! . Сегодня уже я добавила вводную информацию, а завтра утром уже появится анализ вашей фигуры! . Приятного изучения материала
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Уникальная женщина я Работа в последние дни просто сутками, и я каким-то образом умудряюсь ещё найти время на покупку платья К весне спешу готовиться #веснавголове #herveleger
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ну что же, пришло время раскрыть все карты Ох уж эти вопросы, что за такой курс "Идеальные пропорции" и с чем его едят! . Все 3 девушки на фото - это я На одном фото я в форме "груши", посередине я уже "х-тип", а на последнем моя нынешняя форма - "песочные часы"! . И, как и многие, я раньше была убеждена, что груше суждено всю жить "грушей" Пока я не стала учиться, изучать физиологию, анатомию, и создавать идеальные пропорции как у себя, так и у моих учениц! Так как раньше я работала только индивидуально, то программы создавались с учётом потребности отдельной девушки. Ну а сейчас я создала отдельно программы по всем типам телосложения и теперь каждая может создавать свою трансформацию тела! . Начну с того, что я от природы "груша", этому есть определение с рождения. Но, как показывает моя практика и мои знания, любая "генетика" корректируется. Было бы желание! . Желания у меня было много и я добилась своей цели! Из тяжёлой гпуши я превратилась в худышку! Да, я похудела, стала Х-типом, отсутствие и жира и попы, но не осталась довольна. Мне хотелось иметь женственные формы, а не ходить с фигуркой мальчика. И я начала работать над пропорциями, оттачивая чуть ли не по сантиметрам. Сложно ли это!? Нет! Просто нужно знать, что делать для того, чтобы перестать быть грушей! Знать, что управляет этим состоянием и как из него выходить. Также, как и х-тип, так и яблоко, так и колонну, так и перевернутый треугольник можно подвести к максимально идеальным пропорциям! . И эта склейка моих фото наглядный пример, как может наше тело трансформироваться в любую сторону . И, конечно, вы можете его строить по своему вкусу, главное, чтобы путь Трансформации был здоровым и комфортным! . Сейчас идёт запись на новый курс "Идеальные пропорции", который начинается уже 13 марта! Стоимость участия сейчас 1499 рублей, по акции! Длительность программы 1 месяц, в состав которой входит мой анализ фигуры, программа питания и тренировок на 1 месяц, а также программа от стилиста @modistka Поторопитесь записаться, доступ к тренировкам будет открыт 6 месяцев, а материалы останутся навсегда . Вы готовы меняться с нами? Тогда переходите на сайт по ссылке в профиле и записывайтесь!
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Доброе утро . Все счастливы после 8 Марта? . Интересно, в России сегодня выходной или все уже вышли работать? #завтрак
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Идеальная женщина . Скоро мне опять предстоит пройти такую трансформацию, это настоящее наслаждение, процесс перевоплощения. Наверное, если бы у меня была возможность начать жизнь с начала, я бы больше смотрела в сторону театра, то есть, самой играть Мне кажется, где-то внутри меня живёт хорошая актриса . И... совсем скоро я смогу отвезти своего сына в одну из прекраснейших стран, я бы даже сказала необыкновенных стран, этой планеты, чтобы посетить Токио, Осаку, Киото и увидеть цветение сакуры в Японии. Мечты сбываются Ещё 3.5 года назад мне это казалось чем-то космическим, недостижимым... Но знайте, всё, что вы искренне и сильно желаете - сбывается #супермама #суперя
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Сегодня волшебный день! Просто сильный по энергетике исполнения желаний И мне написала одна подписчица, точнее, выразила просьбу, сделать пост ЖЕЛАНИЙ, который я уже по традиции выкладываю каждые 2-3 месяца . Поэтому, решила, что не плохо в этот день и самой загадать желания, важные для меня на сегодня и я очень хочу, чтобы эта публикация запустила поток энергии на воплощение желаемого в жизнь . Волшебного фото природы не нашлось, поэтому выбираю красивое фото из солнечной Доминиканы, наполненное светом и теплом . Ну что, начинаем загадывать желания в комментариях? И пишите, если прошлые, загаданные у меня на странице, уже сбылись Вас же так много
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Доброе утро, красавицы! Как интересно получилось 8 Марта изначально Международный день трудящихся женщин(ну это тогда, когда женщины боролись за право работать), но в странах бывшего СССР, видимо, женщины настолько женственные, как можно нынче говорить, что обернули всё в свою пользу. С одной стороны - жалко мужчин, отстаивающих очереди в цветочных магазинах и отдающих приличные суммы на взвинченные расценки на букеты(насколько помню я), но когда можно ещё так масштабно склонить всех мужчин стран из бывшего СССР(только они так ждут этот день) к нашим ногам, рукам, и можно им весь день говорить: "Ну сегодня же 8 Марта!" . Этот праздник, ставшим для нас Женским Днём, я люблю с детства, я же родилась в СССР! Как мальчики всем классом готовили открытки, клеили бумажные тюльпаны... эх, ностальгия! Хороший вклад был в воспитание мальчиков и девочек на 23 февраля и 8 марта . К сожалению, в Бельгии этого праздника нет, хотя по радио упомянут о его наличии, но я хочу вас всех поздравить! ... Мы не будем смотреть на историю, достаточно того, что нас женщин надо любить, заботиться о нас, ведь мы, как этот весенний праздник и сама весна - пробуждаем, побуждаем на подвиги и перемены, даём надежду на лучшее и цветём и пахнем, как самые ранние весенние цветы . С праздником нас, девочки