Екатерина Усманова

Публикаций
1 648
Подписчиков
1,02 млн
Подписки
297
Сайт:
https://itun.es/ru/F-bxgb
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Более актуальное фото) я заселилась, @ruslanbogatyrev как всегда встречает как английскую Королеву)) по-кубански тепло Краснодарцы приходите в FitZone сегодня на открытие нового клуба @_fitzone_krd !! Я буду в 19
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
У вас есть любимые запахи(парфюм), которыми вы не можете пользоваться потому что они пахнут прошлым? У меня - все. Все любимые ароматы я никогда не покупала дважды. При чем они привязаны к очень приятным воспоминаниям, но по энергетике не подходят, как бы я этого не хотела. Табак ваниль навсегда запах Нью-Йорка (я его купила там), ванильные и шоколадные монтальки -конец 13 года.., Переезд в Москву.., Алекс-фитнес. Разные ланкомы, Шанели и им подобные остались в разных периодах жизни в Крымске. Много ароматов я покупала в аэропортах перед вылетом в новый город или страну , поэтому они навсегда оставили ассоциации с ними, у меня есть запах Бразилии , Испании, н.новгород это амуаж. Запах прошлой зимы- килиан интоксикация, какой же классный аромат, и как же он не клеится сейчас с новой энергетикой, новыми мыслями, ощущениями. Это длинное предисловие к тому что то же самое произошло с моим прошлым имиджем - милым блондом.. я скучаю по нему, но именно сейчас сегодня не могу себя представить такой. Блин))) Не знаю, Знакомо ли это кому-то, но у меня такие загоны))) иногда кажется что это возрастное в детстве всегда поражалась глядя на 30 летних женщин, зачем они сознательно делают взрослые прически и макияж, коротко стригутся и одеваются элегантно, но по мне (в том возрасте) так совсем не привлекательно почему моя мама и все Ее подруги носят короткие стрижки ? Почему бы не быть кучерявой блондинкой , это же так эффектно ?!! сейчас я понимаю на кого рассчитан такой образ мужчины зрелые и глубокие оценивают не броский внешний вид)) поэтому я чувствую абсолютную гармонию, что ко мне не пристают сексуально-озабоченные мужчины на улице, я явно к этому не располагаю я только в Инстаграмме провокатор ) ну это театр одного актёра, НО!мои посты всегда искренны, и они направлены на узкий круг моих подписчиков )) а фото -это образ, и я как редактор глянцевого журнала просто удовлетворяю спрос зрителя) поэтому когда мне пишут что я помешана на жопе, мне смешно )))) это вы (то большинство, которые не читают посты) на ней помешаны Пишу в самолёте по дороге в Краснодар, исчерпала лимит букав излагая свои мысли) всех СВОИХ люблю спасибо остальным-фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Краснодар!!!! ️Завтра Я лечу на открытие спортклуба FitZone @_fitzone_krd !! Приходите все все!! Увидимся, пообщаемся , сфотографируемся !!! Буду очень всем рада!! ️#мояРодина #кубань#fitzone#fitzonekrd
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
С утра побегала по делам, потом потанцевала, и еду на встречу в NL Сегодня моя розово-голубая парка собрала столько внимания и комплиментов, сколько не слышала шуба кстати, очень тёплая ️ сразу отвечаю, она отсюда @matvienko.shop привезли прям на дом️ Утепляемся, друзья, зашиваем дырки на джинсах, поддеваем гамаши, зима наступает
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я ТЕБЕ ДОВЕРЯЮ! Ура наша песня в iTunes !! Друзья скачивайте и делитесь впечатлениями спасибо Никита @vishnevmusic за Веру и за эту чувственную песню #ятебедоверяю#усманова#вишнев
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Если маникюр, то только @calgelofficial Уже 2,5 года с вами И за это безмерно благодарна! В честь этого хочу сказать Спасибо: за здоровые ногти, за крутых специалистов которых обучаете в своей Академии @calgelacademy , за сервис - @calgelsalon Восхищает высокий уровень и в то же время доступность для всех. Ваша пропаганда здоровья и высокий уровень качества завораживает. В общем , я вас обожаю и ни на что не променяю пожалуйста, процветайте, и расширяетесь! Вы такие реально одни в Москве P.s Ура , скоро открытие нового салона Calgel в самом центре Мск (в районе Кремля), ведётся оперативный набор сотрудников, пишите на почту natali@calgel.ru #calgel #calgelrussia #moscow
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
@alenayakim просила Ее и муху не рекламировать, потому что муха всё равно одна))эксклюзивная по моему заказу ))) работа хлопотная, потому что Алена всё делает безупречно! Обращайтесь к ней за шапками и аксессуарами на заказ@alenayakim Твои золотые ручки и твой вкус меня вдохновляют ️и спасибо за постоянную помощь в моих творческих начинаниях
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Стратегический запас протеиновых батончиков на случай ацкого трафика это реально самые вкусные протеиновые батоны , на мой вкус гораздо круче популярных квестбаровв обычных магазинах они не продаются , их можно заказать на офиц сайте , ссылку оставлю в профиле по ней также можете купить протеин #EnergyPro и другие коктейли У кого проблемы, что не можете жить без сладкого , то лучше замените обычные жирно-углеводные десерты на протеиновые батончики !! А кто не может набрать тем так подавно ими можно запастись ) П.с. Кто на диете- кушать батончики нужно ограничено , они хоть и протеиновые, но тем не менее не без калорий !! Не забывайте учитывать это в своём кбжу!
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
So nicebachata️ Dancers: Daniel & Desiree @danielydesireeoficial #bachata #bachatasensual
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
@artstreetmoscow на высоте всегда, при любых обстоятельствах, в любое время года!!! Обожаю профессионалов своего дела Спасибо, @artstreetmoscow
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
#РАСПРОДАЖА Чёрная пятница в @usmanovateam !! Тренируйся со мной онлайн в своём городе!!! В моей школе @usmanovateam можно тренироваться и дома и в зале, есть классы и для опытных и для новичков! Кроме этого есть много направлений : классы на рельеф, на массу, на похудение, классы с ударной нагрузкой на ягодицы и пресс для максимального результата! я пишу Программы и на видео объясняю все нюансы и технику, каждый день курируют ваше обучение в школе куратор, диетолог и психолог! Вы всегда можете задать ваши вопросы, обсудить технику(снять видео и прислать нам для разбора и поправок), подкорректировать тренировки и питание , заморозить абонемент при необходимости! Если у вас нет тренера, прогресса, не хватает знаний и мотиваций , то я жду тебя !!! Активная ссылка в профиле!!! USMANOVA TEAM -лучшая школа дистанционного тренинга #сделанослюбовью #мотивация #растипопа
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
I love #bachata ️ когда ты что-то любишь, тебе пофиг, что ты в этом не чемпион, тебе пофиг приносит это деньги или наоборот требует вложений , тебе пофиг, что об этом подумают другие. Любовь всего дороже. Чем старше становишься , тем рациональней, осторожней, тем меньше возможности испытать страсть и любовь к чему либо, ты вроде при деле, при людях, у тебя полно источников : источники общения , источники доходов, источники реализации своих желаний, а источников которые наполняют любовью не так много. А любовь единственное топливо для жизни! Я не вижу иных смыслов жить. Меня ничего не мотивирует. Ни деньги, ни признание, я видимо когда-то неожиданно избавилась от этих комплексов. И вы знаете, я не хвастаюсь, эти комплексы двигают прогресс , и возможно такая мотивация помогла бы мне добиться большего в жизни, но меня не возбуждают деньги, карьера, слава как самоцель. Только как побочка к любимому делу, к тому что меня в данный момент вовлекает, вызывает интерес, азарт, удовольствие. Но без этих эмоций, без любви, я не вижу других смыслов тратить энергию. Для меня жизненно важно состояние влюблённости. Это состояние свидетельствует о том что я НА СВОЁМ ПУТИ, а не попала в поток бегущего куда-то и зачем то социума. У каждого из этих бегущих свои цели и задачи на эту жизнь, и они совсем не обязательно совпадают с твоими (моими). И лишь чувство любви(расширения ) к тому или иному человеку, тому или иному занятию, тому или иному месту подсказывают куда идти именно тебе и какой опыт познавать . Не ведитесь на стандарты и стереотипы, слушайте только сердце ️ Upd: самый лучший тренер @kostenko_bachata_sensual
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Друзья, как насчёт потренироваться прям в торговом центре?)) покажем пример всем я и команда @fathunter.ru проводим ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ с розыгрышами подарков, для всех желающих в эту субботу в ТРЦ Колумбус, ст.метро Пражская, 1 этаж (рядом с большой ёлкой). Встречаемся в 18.00 26.11.2016! Я буду, сможем познакомиться , обняться и сделать селфи Самым спортивным - иметь с собой кроссовки, спортивную форму и коврики! Ваши ягодицы будут гореть , а лица светиться от удовольствия и сюрпризов) До субботы! жду вас
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вот так меняется фигура у наших #солдатFathunter #горжусь Важное сообщениеОткрыты продажи абонементов в 5й сезон #fathunter Новый год - прекрасный старт для новых достижений и побед! А ещё это время подарков! С тренировочным лагерем @fathunter.ru Вы получаете все и сразу - новое тело, здоровые привычки и возможность выиграть бомбически крутые призы: квартира в Москве; новенький mersedes с-класса; 1 000 000 рублей; пластическая операция; путешествие на двоих! _______________________ Только #солдатfathunter может худеть и богатеть! Цель одна, но бонусы от ее достижения способны вскружить голову! На этой неделе, т.е. по воскресенье, 23:59 27.11.16, действуют welcome-цены на участие все абонементы по 3000 рубТолько 7 дней! Мы снизили цены для тех, кто давно хочет все изменить, но по каким-то причинам все ещё носит пару лишних килограмм с собой! Настало время решительных действий! Приобрести абонемент можно на сайте fathunter.ru(активная ссылка в профиле). Старт 5го сезона 20 января 2017 года! #доипосле#fitspo#ifbb#худею#мотивация#usmanovateam#результатfathunter
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Новые вкусы умной еды купить можно по ссылке у меня в профиле )) кому интересно узнать больше о спортивном и функциональном питании приходите на Поклонку)) я тут часто) записывайтесь на встречу, расскажем и про то как быть в форме и как заработать на этом деньги пишите 89055557780
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Rockabye @usmanovateam #bootybuilding #motivation #fitness #солдатfathunter #usmanova
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Как я старомодна с этим атавизмом на лице Зато дети без сюрпризов будут
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
летом в купальнике эффектней смотрится тело сухое рельефное, а зимой самое время наслаждаться формами)) (но не долго ибо лето может случиться и в январе️) я не хожу супер-сухая круглый год, потому что мясо горит и попа тает при низком (относительно) калораже , поэтому я стараюсь быть в такой форме, чтобы в любой момент можно было за недельку подготовиться к съёмкам, и за неск неделек к морю )) но и в такой форме "к морю" я не такая сухая , как соревнующиеся спортсменки, это форма прекрасно совмещающаяся с жизнью и здоровьем хоть круглый год, Я не голодаю, не ограничиваю себя в каких то конкретных продуктах, не ем часто и много белка , я просто мало кушаю (рацион много раз описывала), но при этом все микро и макро элементы присутствуют в нормальном балансе. И фрукты и жиры и углеводы. Поэтому вопрос со стройностью и здоровым питанием для меня решен, но попу на таком рационе не сохранишь и не нарастишь тем более , а значит ежели охота форм - это белок, профицит килокалорий, тяжёлые тренировки и ТЕЛО не без жирка !!! Перемены в питании и тренинге и Сезонность по форме приемлемы ,когда это ваш выбор, и ваше решение, например сесть на массу или подсушиться , когда вы любите ставить перед собой новые цели и это вас мотивирует -это здорово! Но если эти перемены от вас не зависят, если вы хотели похудеть, а на выходе поймали гиперкомпенсацию + 10кг и убитые гормоны от этого нужно уходить , восстанавливать здоровье, психику , убирать пищевые расстройства, и только потом возвращаться к работе над формой!! сначала здоровье, потом форма! Это формула долгосрочного успеха
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Привет, любимая боль Всё по классике ) больше убойных упражнений и самая эффективная программа на ягодицы (и не только ) на моем сайте @usmanovateam активная ссылка в профиле !!
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Разыскивается #мотивация #Miami @usmanovateam @usmanovateam
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Заехала к девочкам в @rubtur они помогают спланировать путешествие, сделать его максимально выгодным и интересным не только мне, но теперь и финалистам нашего проекта #fatHunter в коллективе восемь девочек умниц, (знакомлю: директор агентства Екатерина @shishkina, заместитель директора Екатерина @_soloveva_ekaterina и руководитель VIP департамента Оксана @oksana__b9 ) они подсказывают много тонкостей, которые так необходимо знать если планируете путешествие в новое место!! Собстна @rubtur 10 лет в туризме и в рекламе не нуждается , но свою благодарность за поддержку нашего проекта и радость работать с вами не могу не выразить )) p.s. В следующий раз приеду выбирать себе отель для отдыха на Мальдивах ))) или я так не играю #хочуУлететь друзья , а куда вы планируете поехать отдыхать в горы или на море ?#rubtur
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
#Moscow
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Принято считать, что развитие это движение вверх, это успех,улучшение благосостояния, социального статуса..., в спорте это титулы и слава. А падение вниз, поражения есть отсутствие роста. Не правда. Любой опыт, из которого сделаны выводы это развитие! Иногда поражение даёт настоящий толчок, второе дыхание, мощную мотивацию! Даже сильнее чем могут мотивировать победы.. Ты всегда можешь поменять направление, если дело перестало приносить тебе кайф, сам процесс не вдохновляет , но если твои глаза горят , не смей говорить "это не моё, у меня не получается" , если ты не выложилась на 100%!!! Иди и работай дальше !! Ещё больше и ещё сильнее! ( @lanka_kulakova ) В этом будет куда большее развитие , чем тупо фарт, халява, везение! Это не интересно !! Побежать себя круче , чем побеждать соревнования! Победа над другими без осознанности развивает тщеславие и гордыню , победа же над собой делает сильнее, благороднее, добрее к другим , снисходительнее к их слабостям , победа над другими, без осознания своего пути, своих слабостей и их преодоления , даёт лишь превосходство, а победа над собой даёт самоуважение, которое действительно важно! Лишь человек уважающий себя и свой труд непременно уважает других, только человек с комплексами может унижать и оскорблять других( Стремитесь к внутренним победам, друзья, в первую очередь
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Немного енота вам в ленту) #укогоСоплиТотИСнизу #Печенька#енот#raccon
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Родной Крымск, Краснодарский край, , не останетесь равнодушны , нужна кровь #Repost @anastasiyabog ・・・ СРОЧНО! Нужны доноры крови 4+! У нашей малышки лейкоз! Диагноз подтвержден, лечение начали! У нее очень редкая группа крови, на станции переливания, ее нет в достаточном объеме! Будем благодарны всем, кто откликнется! #срочнонужныдонорыкрови4+ #лечимлейкоз
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хочу снова )) @sergeykabankov
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Тот редкий момент, когда я тебя фоткаю, а не ты меня @sergeykabankov ))) #архив#Тай
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Кому интересно , приключения енота в сториз ( нажимайте на аватарку и смотрите)). Енот , не мой (т.е. Я его не заводила!) , но живёт со мной иногда. Много про него спрашиваете) заводить никому не советую)))) Много ли испортил Вещей? Много. Днём он спит, ночью терроризирует Маню и нас, кусает, рычит, прыгает как леший, поэтому ночует за дверью , где на утро, я как падчерица ношусь с метлой раньше закрывала в гостевом туалете, но однажды на утро увидела что из под двери течёт река. Весь коридор был уже в воде, просто Енотка открыла кран и плавала) кушает она всё, что вкусно, особенно обожает сладости, мед, сырки. Кусает больно только если испугается или если отбирать сворованное. Даже если это ей нафиг не надо, то что собственноручно украдено- это уже святое)) даже еду проще отобрать ))))) зовут Ее Печенька) не спрашивайте почему ) для меня это тоже загадка )
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
#сола_монова
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Мечты сбываются мы наградили третий сезон ! И уже 7 ноября( А ЭТО НА ДНЯХ!!) стартует 4 сезон @fathunter.ru !!! ВКЛЮЧАЙСЯ В ИГРУ НА ПОХУДЕНИЕ и выиграй ️квартиру️машину️1млн рублей️пластическую операцию️путешествие на двоих и много денежных и других призов!!!! Шансы есть у любого! Вы видите коллажи, не обязательно иметь очень много лишнего жира, чтобы попасть в призы, покажите хороший результат и дисциплину и у вас будут все шансы выиграть супер-призы! Каждый пять недель мы разыгрываем квартиру, машину итд!!!!!!! Как минимум, вы получите афигенную форму, мотивацию и гордость за себя !! Всего пять ближайших недель !!!! Присоединяйтесь !! И будем так же зажигать скоро на выпускном вечере @fathunter.ru активная ссылка у меня в профиле!!!!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вы мне столько приятного написали!!! Спасибо огромное!!! Оказывается так много людей следят за мной очень давно)))) Словила сейчас себя на мысли, что в предыдущем посте "о себе" ничего не сказала о работе, о социальной составляющей)) какой же я в ё таки счастливый человек) люди в основном начинают рассказ о себе со своей работы ))) так вот, моя карьерная лестница : начала работать я в 15 лет (2005год) , в Анапе летом, до 18-тилетия так и работала там , в столовой , в гостинице, торговала ракушками и кораллами)) первые деньги в 15 лет потратила на шмотки в школу, подарки близким, сделала пирсинг в бровь и "химию" на волосах и пришла в 11 класс другим человеком как работающая самодостаточная женщина !)) это был первый мой рывок в самооценке ) потом так же сфера торговли, я всегда хорошо коммуницировала с клиентами, но была (и остаюсь) абсолютно беспечной, для меня нет особой разницы 22 единицы товара привезли или 25, например, а для предпринимателей была но меня всегда ценили за мой позитив)) одна лишь работодательница меня уволила за мою халатность , с остальных работ я уходила сама) кстати, то обидное увольнение и было знаком что мне пора идти дальше ) Слава Богу вскоре я обрела себя, как специалиста! И наконец перестала отгребать люлей на этих не подходящих мне работах , а стала, наоборот, очень востребованным тренером потому что нашла работу, которую безумно полюбила я долго работала персональным тренером по фитнесу , потом я поняла, что физически не могу охватить столько людей, скольким я действительно могла бы быть полезна, и мы организовали масштабный онлайн фитнес проект. Потом мы разделились с партнёрами и сейчас нашему с мужем проекту @UsmanovaTeam больше года, и пол года нашему новому проекту -Игре на похудение @fathunter.ru . Весной 2016 года мы провели наш первый турнир Star Cup Usmania и спортивную выставку FitShow, надеемся она станет ежегодной , и ФБФМ нас поддержит нам очень тяжело дался этот турнир , но я им горжусь! Что дальше ? Дальше много целей и мечт) но лучше о них пока не болтать ) БЛАГОДАРЮ ВАС)) сегодня от вашей обратной связи и добрых слов очень зарядиласьмне это очень ценно сейчас!
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
спасибо !!!! 1 миллион followers!! Решила рассказать немного о себе для тех , кто со мной недавно ) Моё полное имя Усманова Екатерина Алексеевна , фамилия по первому мужу, сейчас я замужем второй раз). Мне 27. Рост 166-168, вес 56-58кг. Я весы. Я чемпионка России по фитнес -бикини, вице-чемпионка Мира 2013. Также я чемпионка Мира по жиму лёжа по юниорам. Максимум жала 60 кг при собственном весе 57 кг. Я живу в Москве с 2013г. Родом из города Крымск в Краснодарском крае. Мои мама и папа живут в Крымске , они давно в разводе. Мой папа работал в колхозе агрономом, мама технолог хлебобулочных изделий. У меня есть родной брат Максим , он живёт в Питере , у него есть семья и ребёнок, моя племяшка. Я первая в семье у кого есть высшее образование- я закончила ВЗФЭИ В Г.Краснодаре , по специальности маркетолог. В детстве я мечтала стать певицей и выйти замуж за миллионера у меня зелёный пояс по тхеквон-до)) сейчас я учусь в РГСУ и получаю второе высшее(Психфак). Ещё в школе я окончила курсы модельера-дизайнера и шила себе вещи, одно платье даже продала в 13 лет я фатально влюбилась , это было не взаимно ближайшие 4 года, но уже везде стала расписываться его фамилией - той подписью , которой сейчас подписываю плакаты, хотя Усмановой стала только в 21 год. Через 3 года мы развелись и сейчас хорошо дружим. Сейчас я в браке 2 года, и мой муж реальный герой(!), кандидат наук*, самый сильный, мудрый и глубокий мужчина, который героически терпит мою шизофрению и оберегает меня от "агрессивной среды") Более 2 лет я регулярно работаю с психологом! И за эти годы я очень изменилась. Внутренне. Узнала себя вдоль и поперёк, до этого я знала себя на процента 3%, сейчас гораздо больше и жить осознанно стало намного интересней! У меня есть ролики на ютюб с эффективными тренировками, посмотрите если не видели. Есть даже фильм о моей истории в фитнес-бикини. Также ️я не курю и не переношу запах дыма. ️алкоголь пью, когда хочу. Хочу редко. ️я никогда не накручивала подписчиков и не раскручивала намеренно инста. Спасибо, что вам интересна моя страница! Если вы напишите как давно и почему вы наблюдаете за мной мне будет очень приятно !