Екатерина Усманова

Публикаций
1 731
Подписчиков
1,09 млн
Подписки
336
Сайт:
http://usmanovateam.ru/
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
одомашнилась)) люблю выбирать разную красоту для домашнего декора
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Получаю много вопросов о том, зачем мне NL! Ребят, да потому что в качестве этих продуктов я уверена, и это приносит деньги! Все просто! Есть ещё вопросы? ___ Приходите СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ на встречу в Питере!! Менеджеры моей команды и наставники разложат все по полочкам, поделятся нашим опытом и, я надеюсь, смогут перевёрнуть Ваше представление о сетевом. Какая разница, как это называется и что об этом думает большинство?! ____ Смотри по сторонам и пробуй все, что может помочь тебе изменить ситуацию. Возможностей море! Мы сами их настойчиво игнорируем _____ Мне нужны амбициозные люди, не зависящие от общественного мнения! Среди вас есть такие?! Давайте зарабатывать? Сегодня на Невском !Лучшие менеджеры моей команды ответят на Ваши вопросы, расскажут стратегию работы, принципы сетевого бизнеса, о возможностях , которые даёт NL и партнёрство непосредственно со мной. Если Вы сомневаетесь в том, что у Вас получится, приходите за информацией о том, как это работает, разберитесь и получите ответы на все свои вопросы. Незнание - худший советник в любых делах;) запись по телефону 8-905-555-77-80 так же лично провожу встречи в Москве ) пишите Р.S. активных мужчин набираю в первую линию ;)) пообщаемся ? Нас ждёт интересное сотрудничество )
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
С праздником , защитники
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Одно из моих любимейших упражнений ! Выпады в Смите с опорой на лавочку. Безумно эффективное для жопароста! Если делать правильно , увеличение ног (квадрицепса) вам не грозит !! все упражнения с подробными объяснениями , мои программы тренировок и питания по активной ссылке в описании профиля @UsmanovaTeam @usmanovateam @usmanovateam На ютюбе есть и бесплатные тренировки . Найти можно набрав : Усманова Екатерина
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я и моя тень) #солдатfathunter #клиникасемейная
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ужин мультипротеиновый #ENERGYpro обожаю идеален для роста задницы во время сна )))) заказать по ссылке в профиле #опятьжопа
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Люблю домашние тренировки ! Они всегда шоковые, многоповоротные) в зале всегда тянет приседать, жать))) просто на коврике махать ногами неохота, выпадать с гантельками тоже, когда любимый Смитт смотрит на тебя зазывно ))) Все мои тренировки есть в @usmanovateam И для дома и для зала программы и на рельеф(на качество) и на массу и на похудение! Есть Курсы на проработку всего тела, а есть убойные тренировки (три раза в неделю) на ягодицы !!! (плюс много пресса и одна трен общая на верх!)на ягодицы упражнения , степень нагрузки, комбинации и интенсивность каждый тренировочный день разные , поэтому пока одни волокна/группы мышц восстанавливаются , мы прорабатываем другие ! Таким образом (мы получаем не просто прирост мышц, но и качественную прорисовку!! Это важно , потому что как правило у большинства девочек на бёдрах жировое депо, и сколько не приседай, вид без штанов все равно не оч спортивный(( красивые ягодицы (форма) это не только присед! и не только размер (если бы все было так легко) как правило у всех проблема именно с формой, а над ней можно и нужно работать много (чаще чем было принято в бодибилдерских кругах!) если у вас идеальная форма ягодиц , то для объема -да - Достаточно делать базу 1 раз в 7-10 дней, но это мужской подход, потому что у них нет таких проблем именно с формой ягодиц и бёдер, нет галифе и других локальных жировых отложений на бёдрах , нет проблем в внут частью и передней!! Поэтому мой метод интенсивный, но 100500% выжимающий из вас максимум ! *При вашей отдаче и правильном питании Ссылка на сайт с тренировками в шапке профиля
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Разыгрался аппетит _________________________
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Дорогие мои, а что вы делаете в субботу вечером?! Я приглашаю вас провести этот вечер со мной и моей супер-командой @fathunter.ru @usmanovateam @musclehunter.pro 18.02, 18:00, ТРЦ Колумбус (ст.метро Пражская) Разгоним снег, непогоду и призовём весну убойной жиросжигающей тренировкой Вместе мы сила Помните, как было круто в прошлый раз?! В эту субботу - ещё больше настроения, тепла, подарков и сюрпризов! До встречи p.s. Не забывайте о кроссовках, спортивной форме и ковриках, если планируете тренироваться. И ещё одна новость для вас: в 12:00 18.02.17 стартуют продажи пакетов участников на 6ой сезон #fathunter со скидкой 50% для всех, но только на первые 200 пакетов участников! Поэтому надо будет поторопиться, чтобы успеть урвать свой абонемент по выгодной стоимости
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я не отвергаю никаких взглядов, мнений, но подвергаю сомнениям всё что я вижу , слышу, читаю, узнаю и ДУМАЮ. И это помогает мне развиваться. Но я учусь никогда не сомневаться в том, что я Чувствую! И это помогает мне не выпадать из своего потока, не предавать себя, не сожалеть, жить настоящим и не беспокоиться о будущем Люди боятся жить чувствами, потому что боятся ошибок. Бояться ошибаться = равно = бояться жить. Нам говорят, учитесь на чужих ошибках . Но это ИХ опыт и их БОГатство, их практические знания. А вы лишаете себя познания того опыта, к которому тянетесь , потому что ДУМАЕТЕ Как надо, а как не надо. Ради чего ? Конечно, Ради известных бонусов*: Успешного брака, прибыльного бизнеса.. прекрасно же? Бонусы* любят и хотят все , но мы почему то решили что ради общепринятых ценностей нужно жертвовать своим собственным я, своим развитием , жить в страхе ошибок, ведь меньше ошибок- меньше потерь, больше бонусов , больше видимых плюсов. Видимых(!) подчеркиваю. Те, кто оценивают ВНЕШНЕ вашу жизнь как успешную или не успешную , правильную или не правильную -вас непременно погладит по голове, вы будете считаться самым успешным гражданином и прекрасным семьянином. Внешне. Но вы то проживаете свою жизнь ИЗНУТРИ. И внешние атрибуты правильности и успешности могут оказаться абсолютно бесполезными для вашей внутренней удовлетворённости, вашего личного ощущения гармонии.. возможно... для счастья .. именно ошибок вам и не хватило... Думайте - если хотите быть успешными. чувствуйте - если хотите быть счастливыми. И смелее ))))))))#мысливслух с праздником
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Впервые в @usmanovateam #SALE РАСПРОДАЖА Программ моего авторского курса Идеальных ягодиц 1.0) самый рейтинговый и эффективный за всё время курс) распродаю программы почти даром , без кураторской поддержки, для самостоятельной работы можете заниматься хоть дома, хоть в зале, в любом городе Мира все подробности по ссылке в шапке профиля
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Лайк -если сабмиссив, репост - если доминант после этого фильма я рассыпалась на 1000 мелких кусочков сходила я на "50 оттенков неинтереснее", видела рейтинг, но думала сейчас буду оригинальной и скажу "та хороший фильм, на любителя, просто вы не шарите", как человек по жизни адвокат, а не прокурор, я всему даю шанс и пытаюсь всё оправдать, но тут прям шансов нет, это тот случай когда фильм НЕ ПЛОХОЙ, и не ужасный- это ещё можно простить и оправдать, мол - на вкус и цвет.. , но он просто никакойя не смотрела первую часть , но осилила половину книги🤢. И если Книга , как мне тогда показалось, рассчитана на отчаянных домохозяек, у которых давно не было мужчины. то фильм для тех у кого его не было никогда. А так как он 18+, это провал. Это и Недо-ваниль, и недо-БДСМ. Просто: "ШТА?" В кинотеатре в лучшем случае люди смеялись , в основном фыркали, негодовали и уходили)) советую лучше фильм "Девушка на мосту" ещё из ч/б -"АНГЕЛ А" прям очень
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Узнаете ?2012 г. Тогда я стала чемпионкой Мира по Жиму лёжа по юниоркам)) потом была мамопластика , и карьера фитнес-бикини)) мне кажется правильно выбрала направление согласны ?)) но речь не об этом ) фото взяла со своей ЕДИНСТВЕННОЙ страницы в ВК) участились случаи продаж моих программ мошенниками в вк и не только , даю ссылку на свой аккаунт , там не много активности , закрыты лс, но зато можете посмотреть старые архивные фото )) ссылка активная в профиле ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Зима должна закончиться Когда тепла так хочется .. 🦋
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Снова начала качать пресс каждый день жду лето#ктосомнойтотгерой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Спасиииибо Вам
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Муки выбора в @lov2lov_moscow платье против худи)) 1,2,3 ?)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ура! 25-26 марта в Сокольниках пройдёт наша спортивная выставка FIT SHOW 2017, где я проведу мой ежегодный турнир STAR CUP USMANIA девочки мои красавицы, готовьтесь !!!! Будут красивейшие номинации: ТОР РОР(конкурс ухоженных женщин с акцентом на ягодицы) и ТОР РОР МОМ также пройдут соревнования при поддержке федерации Москвы по Бодибилдингу- в номинациях бикини и менс физик будет очень много Красоты ! Много Спортивных товаров, одежды, ярких выступлений звёзд и спортсменов !!! Подать заявку на участие в турнире можно на сайте ️ www.StarCupUsmania.ru (активная ссылка в профиле!) ___________________ @starcupusmania @fitshowru Все вопросы пишите StarCupUsmania@gmail.com
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
много вопросов как же я питаюсь. Стоит снова описывать ? ведь опять отвечу что ем мало , редко , но сбалансировано, опять услышу в ответ, от людей которые свои кубики никогда не видели , что это слишком мало, что нужно есть 80 раз в день , много углеводов и не надо тут пропагандировать такие строгие диеты )) вы спросили я ответила )) и поверьте, я десять лет в фитнесе и держу регулярную хорошую(+/-2кг) форму, я хорошо чувствую свой организм и умею балансировать между вкусняшками, здоровьем и хорошей фигурой. Люди оправдывают многожорство типа это для здоровья, а худой быть вредно )) из крайности в крайность )) человек влюблённый , удовлетворённый и увлечённый вообще есть не хочет )) и не болеет))) вредно быть вредной) ну да дано )) В общем, вопрос выбора.. Тот кто любит много жрать- получает то что любит. Тот кто любит хорошо выглядеть - получает соответсвенно !! По существу, Мышц у меня не много, "закармливать" мне их не надо, поэтому даже за белком не гоняюсь , ем много овощных блюд и морепродукты,рыбу. Пью протеин. Да и углеводы с утра любые , честно говоря ! Лучше фрукты , но бывает и наполеон. Просто не тонну , просто не много ! Вот и весь секрет: ЗНАТЬ МЕРУ! Для этого нужно от еды отвлекаться чем то волнующим это очень важно! Кбжу не считаю, ем в ресторанах потому что чаще всего , такой уж ритм.. но тренерский опыт и многолетний соревновательный позволяет составить любую диету, особенно в тандеме с моим профессиональным диетологом! Мы уже третий год вместе, во всех моих проектах @usmanovateam @fathunter.ru @musclehunter.pro слеплю вам форму на Любой заказ, хоть соревновательную , хоть просто для жизни, хотите быстро похудеть- @fathunter.ru , хотите супер ягодицы и идеальное спортивное тело - @usmanovateam всем счастья и упругостей вопросы задавайте) форма на видео актуальная
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Заметь, ты женщина. Значит в этой жизни ты можешь не думать. Если ты только будешь чувствовать, значит всё, ты в дамках (с)-сегодня услышала на лекции) может спорно, но очень отрезвляюще и действительно полезно для многих женщин ! И речь не об образовании и интеллекте. А о том что женщинам не обязательно быть в отношениях рациональными, логичными, много думать и опираться на мозг. Достаточно чувствовать и доверять своим чувствам. Как вы думаете кому нравятся сильные женщины? Слабым мужчинам! Я убеждена! или извращенцам)) У сильных проработанных мужчин ВСЁ ЕСТЬ, или легко может быть всё. Они чувствуют себя уверенно и в социуме и в отношениях , но чего им всегда будет не хватать это чувственных женщин, искренности проявления своих эмоций !!! Проявление любви- для всех в цене ! Было есть и будет! Прим.1 Да, часто мужчины успешные и богатые предпочитают самодостататочных боевых женщин.. А кто вам сказал что они сильные, эти богатые мужчины ? Или а-ля бруталы Ой как часто это всё компенсация -ВНЕШНИЙ камуфляж ВНУТРЕННЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ ) Бабки и соц.успех очень часто наоборот показатель больших комплексов))) (не всегда, тем не менее)) а я под Сильным Мужчиной имею ввиду совсем другое. Внутреннюю силу, веру и уверенность в себе. Прим. 2. Мой меседж для изначально женщин боевых, любящих полагаться на себя, свой ум, свои силы!! Которым важно гармонизировать женскую энергию!! Это не значит что инфантильные ванильки априори обречены на успех и союз с сильнейшим мужчиной . Когда я говорю "нужно ЧУВСТВОВАТЬ"- это не только сопелки и нежность , поддержка и восхищение своим мужчиной, это вовремя прочувствовать и своё Я, не растворилась ли я в отношениях , не потерялась ли я? Чего хочу я?!! Искренность и чувственность по отношению к себе, реализация своих желаний -это не менее важно, чем проявлять то же самое дорогому мужчине!! Потому что безусловно, мужчина жаждет женский энергии!! Но если ты пуста, то в тебе Ее нет, и даже ласка и поддержка от энергетически опустошённой женщины не даёт никакого заряда! Очень очень важно наполнять себя! Найти любимое дело и источники любви(хоть в учёбе/спорте/работе/творчестве)! Но подойдите к этому с точки зрения сердца, а не мозга
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Моя звезда !!! Поздравляю мою девочку @agent_007_viki с первой закрытой квалификацией ️ в нашей совместной структуре в одной известной секте NL @nl_int Мы с Викой дружим 10 лет, с того самого момента как я дала ей списать на вступительном экзамене в наш институт потом 6 лет студенчества , куча веселых воспоминаний, потом нас разделили города, и вот год назад Вика тоже переезжает в ЗеБестОфЗеБестСити летом я попросила ее помогать мне в Usmanovateam и помочь мне обрабатывать вопросы по NL, для этого Вике пришлось вникнуть с систему сетевого маркетинга и продуктов НЛ оч глубоко !!! Вика встречалась с людьми , изучала сайт, отвечала на вопросы, подписывала в мою структуру людей , и после встречи с нашей наставницей @annakozhem Ее окончательно "укусил сектант", она написала мне :Катя я в шоке!!! Это МОЯ РАБОТА!! Я тоже хочу подписаться в твою первую линию ! она не просто решила попробовать , она вникла и поверила в эту компанию каждой клеточкой! Вика стала для меня мощным мотиватором реализовываться в сетевом активней , через неё я стала впитывать больше инфы и тонкостей про квалификации , маркетинг!! Она мощный лидер , ПОТОМУ ЧТО она ВЕРИТ!! Она заразила меня своей верой, а значит заразит ещё многих! Я верю в тебя, моя "звезда"! Ты целеустремленная!! И я помогу тебе! И я буду помогать каждому, кто захочет поверить Хочешь с нами ? +7 905 555-77-80 Вотсап
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Завершился первый день #nl16 Поздравляю @nl_int с днём рождения!! Вы нереально крутые !!! Горжусь вами !! Всё что вы делаете это школа жизни для тысяч людей ! Жадно впитываю ваш опыт, знания, #драйв , вашу веру в себя , свои убеждения и цели!! Наблюдаю, как с вами вырастают сотни людей !! И расту с вами я, преодолевая сомнения и страхиВы все, от младшего менеджера до учредов, вы такая сила!! Горжусь причастностью
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Мур
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вы уже почувствовали, что солнышко светит ярче и греет сильнее с каждым днём?! Природа как бы намекает, что пора приводить себя в форму Давайте делать это вместе?! Сегодня, 31 января, в нашем Университете фитнеса @usmanovateam #УберВторник - скидка 31% на абонементы и план питания! За подробностями по ссылке в @usmanovateam #растипопа#usmanovateam#booty#bootybuilding
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Моя любовь навсегда Экстравертов имеют все)) а интроверты есть у единиц )))) некоторые мои близкие удивительные подруги не ведут Инстаграм и делятся своим внутренним богатством только с очень узким кругом )) и я горжусь, что такие люди со мной ))) Юленька, горжусь тем что у меня есть ты уже столько лет наш совместный НЙ, это был мой первый трип заграницу, наша очаровательная дыра Carter на таймсквер с заколоченными окнами))) это было одно из самых ярких и счастливых впечатлений в моей жизни! Потом Вегас, Лос Анджелес , Сан Диего, на мустанге от Калифорнии до Невады под песни Губина)))) потом был отпуск двух депрессушниц в Египте, что то у нас тогда ничего не клеилось в личной жизни и мы как всегда спонтанно махнули провести вместе недельку "где угодно лишь бы вместе" и сейчас я в центре Вены, в аппаратаментах, куда ты улетела ждать появления своего первого малыша и пригласила меня погулять по Вене, и я с огромной радостью примчалась, нас опять объединил новый город Мира, новая страна... хотя обе мы из маленького Крымска в котором мы практически не пересекались никогда ))) нас крепко связывала любовь к путешествиям и прекрасная тур.совместимость я Благодарна Богу, что ты у меня есть, и что мы узнаем этот Мир вместе ))) будь самой счастливой , мой Ангел
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Красивейшая Венская Опера сходили на балет "Тщетная Предосторожность" -очень красивый завораживающий юмористический , а вчера втридорога купили у перекупщиков на улице билеты на оперу "Ромео и Джульетта" , в кассе они были раскуплены с апреля прошлого года , дирижирует САМ Пласидо Доминго тенор Хуан Диего Флорес , сопрано - наша Аида Гарифуллина Опера была на французском с немецким переводом )) но кто же не знает содержание Ромео и Джульетты ?)) тут важнее музыка, голоса и актерское мастерство - всё было на высоте ! Быть на опере, где дирижирует Доминго, и поют такие звёзды это большая гордость и удача ! Жаль конечно не услышала в живую голос Доминго.... надеюсь, это случится )) надо посмотреть его расписание ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Да или нет?)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Итак, сегодня, 28 января, мы начинаем пятую битву за стройность с @fathunter.ru Такого количества желающих преобразиться не было ни в одном сезоне! Весна близко Если вдруг кто-то не успел оплатить, перепутал даты или ещё по каким-то причинам не с нами, но очень хочет - мы оставили 20 мест специально для Вас! И Вы тоже сможете принять участие в розыгрыше 500 000₽, которые мы отдадим одному из Вас! Просто за то, что Вы выбираете здоровье, спорт и правильные привычки Решение нужно принять сегодня, ведь бой с лишними килограммами уже начался! Все подробности в @fathunter.ru До встречи в лагере P.S.номерки на розыгрыш будут присваиваться тем, кто до 14 часов по Мск успеет оплатить. Удачи и в бой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Для тех, кто утром встал на весы и неприятно удивился, хорошая новость - продажи на 5 сезон в @fathunter.ru ещё открыты до 28.01.17! Не жди, пока весы сломаются от тяжести твоей "широкой кости", и дай жиру бой с моей командой @fathunter.ru А тех, кого уже достала эта гонка за цифрами на весах, кто хочет качественно прокачать своё тело и придать ему соблазнительный рельеф, ждём в @musclehunter.pro Оба проекта уже работают, идёт пробная неделя без конкурсных заданий, поэтому у тебя ещё есть пара дней, чтобы втянуться и стать полноправным претендентом на наши шикарные призы за лучшие результаты! Кстати, о призах - мы их начинаем дарить ещё до старта До 27.01 разыгрываем 500 000₽ в @fathunter.ru и 150 000₽ в @musclehunter.pro У меня всё! За подробностями, сам знаешь куда
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
would you like milkshake?
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Самый лучший протеин #EnergyPro в одной порции - 23Г белка , крутейший аминокислотный состав, витамины , жиросжигающий комплекс - всё что нужно для роста упругой мышечной попы без лишнего жира ссылка на покупку и доставку в шапке профиля
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Провела вебинар для моей структуры сегодня)) ибо в ней уже около 200 чел и неск городов, и теперь без вебинаров и группового обучения не обойтись))) я прям настроилась 2017 поработать в сетевом , меня прям торкнуло ))))) кто не будет тормозить тот вырастет вместе со мной в этом году ) если я во что то верю и меня прёт я просто иду медленно но верно, и мне все равно на критику )) секрет моих побед в спорте - не включать заднюю скорость ! Просто не включать !!! Просто ! Нет ее ))) даже если вокруг Никто не верит.. набираю первую линию и жду на обучение ) завтра на Поклонке мастер класс для новичков жду всех ! Писать ВОТСАП +7 905 555-77-80