Indianara Carvalho

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Мисс Бумбум-2014
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Carnaval é comigo mesma!! aqui em casa!!! As novinhas estão convocadas #carnaval2017
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Um ótimo Carnaval a todos
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Boa noite pessoal !!! Hora da leitura Minha bebe linda
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Trabalho de hoje : Strip para a revista sexy com @rodrigoraini e maquiagem com @xbruzonmake
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Essa sou eu!!! #moda #estilo
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Esse foi o treino de hoje! Abdutor na cadeira 5x30 Caneleira lateral 5X15 Puxador 4x15 cada lado Agachamento sumô ou leg press sumô 5x12 combinado com abdutor 5x20 Stiff 5x15 Mesa flexora 5x15 Cadeira flexora 5x15
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Vou filosofar porque meu sono hoje sumiu🤦‍♀️ ... 6h10 da manhã e eu nada de dormir!!! #filosofia Bom dia pra quem é do dia.
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Meu primeiro trabalho em novembro do ano de 2014, quando eu nem esperava estampar nenhuma capa de revista, tudo aconteceu tão rápido e ao mesmo tempo parecia estar realizando um sonho, um sonho que estava ali e eu não sabia como agir diante dessa realização. Para muito só uma revista com um nu artístico de uma menina loira bonitinha recém chegada do interior do RS, mas para mim é uma realização pessoal atingida, uma meta alcançada e um ciclo de vida que se iniciava. Aprendi a ser mais desinibida, deixei minha timidez de lado, esqueci os preconceitos e segui o meu coração. Fui criticada por muitos e ainda sou, mas dentro dos meus propósitos eu sei quem sou e a pessoa que me tornei. Tenho certeza que a criança que eu fui teria orgulho dessa Indianara que eu me tornei. Tenho muitos sonhos a serem realizado, muitas ambições, muitas metas a serem alcançadas e o principal muitas histórias a serem contadas. Minha alegria em compartilhar meus sonhos e estilo de vida aqui com vocês só me motivam a seguir adiante e quando olho pra traz não consigo me arrepender de nada em minha vida, pois tudo que eu vivi e vivo me ensina muito sobre quem eu sou e quem eu ainda quero ser. Com essa nova mulher aprendi a ser menos frágil, mais evoluída, menos egotista, aprendi a ser mais gentil, e com tudo aprendi que o MUNDO é meu, basta eu estar preparada pra viver e querer viver tudo que se apresenta diante da minha vida nas escolhas que faço no meu dia-a-dia. Falar das minhas escolhas não é nada fácil, às vezes uma simples escolha determina todo o seu futuro, é por isso que eu estou certa do que eu quero para mim, não importa o quanto as pessoa falem e julguem, eu estou sempre preparada pra provar que as minhas escolhas são as mais certas, sensatas e importantes para cada fase que eu vivo. Eu sou assim meio menina mulher, meia introspectiva às vezes e ao mesmo tempo muito decidida, e quando eu coloco algo dentro do meu coração minha mente só faz o trabalho de concluir com louvor todos os meus sonhos, por isso eu não tenho pressa, uma vida plena é construída com uma base sólida e dia após dia de muita disciplina e persistência. Estou aqui pra crescer e evoluir, e você ???
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Galera experimentem as comidas saudáveis da @cooklessbr !! Confiram no site www.cookless.com.br
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Domingo no parque
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Ufa terminei gym #fitness #treino #dieta #academia #nutri #viverbem #comida #saude #musculacao #light #saudavel #delicia #fit #loira #brasil #hipertrofia #alimentacaosaudavel #glamour
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Quanto maior a bondade em uma pessoa, menos ela desconfia da maldade dos outros.#fato Uma ótima sexta-feira a todos nós
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Um pouco de cardio
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Treino de hoje foi bíceps e tríceps !!! Amooooo
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Domingando 🤦‍♀️
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Testando meu loiro
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Incrível a transformação ! Ontem fiquei de postar o resultado final aqui para vocês, mas acabei saindo do Salao e indo curtir meu novo visual. Simplesmente amo ser loira, ainda mais pelas mãos do lindo profissional @pietrotrindade .
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Pós treino !!! OMELETE DE ESPINAFRE Ovos com creme de espinafre, mozzarella de búfala, peito de peru, e confit de alho poró. Servido com folhas de salada verde. Uma delicia, super leve !!! Ameiii Fica aqui na Cardoso de Melo , vila Olímpia (sp) #pandareu
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Primeira aula de abdômen e eu já quero ver resultados , I LOVE muscles !!!
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Esmalte Divo, Penélope Charmosa
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Noite sexy Boa noite meus amores
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Hoje comecei com o Agachamento Frontal, esse é um exercício excelente para conseguir Quadríceps (coxas) maiores e mais fortes, sendo provavelmente o melhor exercício para esse objetivo, além de fortalecer o abdome. No meu treino uso 4X15 com 10kg de cada lado ️‍♀️ #treino #academia #musculação #tudecides #30tododia #nutrition #euamonutrição #fitnessaddict #fitnessmodel #nutricaoesportiva #perseverança #fé #façaoquetefazfeliz #shredding #strength #muscle #physique #wwsports #atletawwsports #shredz #suplemento #hardwork Uma ótima terça-feira a todos vocês
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Coisa boa, essa jacuzzi Só vim pegar um Solzinho e me refrescar um pouquinho, daqui a pouco TREINO
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Sempre que um novo ano se inicia, impomos metas a serem realizadas no decorrer dele. Algumas concluímos com louvor, outras acabamos deixando para o ano seguinte. Mas quando se trata de cuidar de si, não podemos deixar para depois! É por isso que escolhi a primeira semana de 2017 para fazer o que eu mais amo , Voltei a treinar!. #treinoPesado COM 15kg de cada lado ️‍♀️, nível iniciante que vergonha!!! . Mas tá bom , já estou colocando em pratica tudo que empreendi e treinando. O primeiro passo já dei. E essa transpiração toda só tem duas explicaçães: whisky sendo colocado pra fora e treino intenso, gente fazia muito tempo que eu não bebia, esse ano entrei bem bati o recorde!. "(só um desabafo pra explicar tanto suor )". #2017 Um EXCELENTE ANO a todos e que venha as NOVAS metas ️‍♀️‍♀️‍♀️ Sou um a ser lapidado, que Deus esteja sempre entre nós . #treinando #novoAno #expectativas #foco #amorProprio #musculação Amém
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Acredito que este ano será o Ano das REALIZAÇÕES De todos os nossos sonhos , e eu começo Hoje mesmo lutando por Isso. #tranquilidade #anonovo2017 #2017 #positividade #amor #paz #serenidade #vivacidade Merecermos a felicidade Feliz 2017
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Que neste Natal aquela magia toda guardada durante todo o ano venha presente nos corações daqueles que festejam o amor. Que não apenas seja uma comemoração, mas um início para uma nova geração. O Natal simboliza nova vida, pois nele comemoramos o nascimento do homem que modificou a nossa maneira de ver o mundo. Trazendo-nos amor e esperança. Que neste Natal sejam confraternizados todos os desejos de um mundo melhor. Que todos estabeleçam um novo vigor de humanidade. E que nada seja mais forte do que a união daqueles que brindam o afeto entre eles. UMA LINDA NOITE ILUMINADA E CHEIA DE MAGIA Feliz Natal e próspero Ano Novo
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Acompanhe a nova coleção da @fitnessecompany ️‍♀️, o lema é " SUA GARRA, SEU ESTILO" Foto com @joka_foto Beleza: @xbruzonmake
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BOM DIA #sol