Алла

Публикаций
1 826
Подписчиков
93,22 тыс
Подписки
295
Сайт:
https://rosaski.com/burgomistry/
Род занятий:
Российская радио- и телеведущая, актриса
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро ️ друзья! На днях в эфире на Русском Радио @russkoe_radio мы общались с нашим экспертом - Кириллом Токарчуком @kirilltokarchuk на тему самостоятельного целительства. Могут ли люди сами помогать себе и своим близким, когда тем нездоровится? Кирилл настаивает на том, что могут! Он даже книгу пишет с советами, как исцелять своих близких! Он утверждал в эфире, что каждая мать может лечить своего ребёнка! Конечно, когда речь касается не болезни, а скорее, недомогания! Заболел живот, или голова ... У меня такое было в детстве. Как только у меня что-то начинало болеть, мама прикладывала свою руку к больному месту и боль уходила! А у Вас такое бывало, что Вы прикладывали руку к больному месту своего чада и ему становилось легче? @russkoe_radio @kirilltokarchuk @sofistrokatto #русскоерадио @mais1083 #вечернеешоунарусскомрадио #вечернеешоуаллыдовлатовой #всебудетхорошо #любовь #помощь #мама #целитель #кириллтокарчук
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
#Repost @sofistrokatto with @repostapp ・・・ уют+комфорт)) Идеальный январь #бомберSofistrokatto интернет-магазин www.sofistrokatto.ru @rusdesigners #sofistrokatto #интернетМагащин #одежда#beHappy #новыйгод2017 #тепло #уютно #спортивныйКостюм
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья! Вчера у нас на Русском Радио в вечернем шоу была Татьяна Овсиенко @ovsienko_tatiana ЗДОРОВО Таня выглядит ! Отличная новая песня "Под снегопадом"️! Новый альбом пишет с Максом Фадеевым ! В общем, жизнь бьет ключом! Я Татьяну давно люблю и все её Новости меня очень порадовали ! @russkoe_radio @ovsienko_tatiana #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио #русскоерадио #всебудетхорошо #татьянаовсиенко @sofistrokatto @mais1083
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе день!!! Это видео моего тренера - Оксаны Будкиной @yogaoksanabudkina Для тех, кто освоил Уддияну бандху, Оксана предлагает сделать следующий шаг в практике Агнисара дхаути («Агнисара-крия») – «дыхание  огня» – одна из самых действенных очистительных практик в йоге. Оксана и Вас такому научит, если Вы будете заниматься с ней в её минигруппах. Занятия в мини-группе проходят по понедельникам и четвергам в 8:30. Ул. Маршала Катукова д.12 к.1 (метро Строгино). Телефон для записи: +7 (916) 182-21-59 Выполнять эту асану нужно ежедневно, натощак Польза огромная и для Системы пищеварения и для органов брюшной полости, печени и почек. И внимание если регулярно выполнять Агнисара дхаути живота не будет никогда! Всем прекрасного дня!!! Здоровья и долголетия! @yogaoksanabudkina #здоровье #зож #молодость #красота #йога #йогатерапия #фигура #тренировка #упражнения
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Физкулт-привет ! Друзья! Пора взбодриться ! Мы с Оксаной @yogaoksanabudkina уже тренируемся 🤸‍♂️ ! Когда начинаешь день с зарядки, он удаётся! Предлагаем Вам позу война , или Вирабхадрасана III! Названа она в честь могучего героя ! И нужно быть могучим, чтобы так выстоять минуту! У меня пока получается не идеально, но я стараюсь! Она тонизирует органы брюшной полости, укрепляет ноги, придаёт им красивую форму; делает позвоночник более гибким и улучшает осанку и равновесие, повышает ловкость и координацию! И гармонизирует, развивая уверенность в себе! Начинать можно с 30 секунд. @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапияпозвоночника #йогатерапия #тренировка #доброеутро #упражнения #тренер #хорошийдень #красота #молодость #зож #здоровье #позавоина
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья! Доброе утро! Вчера у нас в эфире в вечернем шоу на @russkoe_radio была наш эксперт - Лариса Ренар @larisarenar . Мы с Ларисой друг друга поздравили со всеми нашими праздниками ! Я ей подарила сладости всякие, а она мне свою последнюю книгу и лунный календарь на этот год! Сегодня я заглянула в календарь и вот, что увидела! Внимание ️Сегодняшний день - 19 января - это 21 Лунные сутки. В календаре Ларисы Ренар этот день имеет такую характеристику: это день неуклонного стремления вперёд. День стремительности ‍♀️, активности ‍♀️, творчества ! В этот день надо проявить себя! Достигайте своих целей , проводите реформы, наслаждайтесь триумфом 🥇 ! Эти сутки благоприятны для устройства на новую работу, движение вперёд на новом поприще , начало нового дела, успех гарантирован ! Чтоб почерпнуть сил для рывка необходимо побыть на свежем воздухе! Желаю Вам хорошего дня и даю установку на победы! @russkoe_radio @larisarenar #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоунарусскомрадио #вечернеешоуаллыдовлатовой #академияларисыренар #лунныйкалендарь #хорошийдень #доброеутро
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Дорогие друзья! Поздравляю всех Православных христиан с очень важным христианским праздником — Крещением Господним! Надеюсь, Вы смогли сегодня окунуться в святую воду! Ведь самый главный ритуал на Крещение в мире — это паломнический крестный ход к реке Иордан. Участвуют в этой торжественной процессии верующие со всего света. Мы это делаем у себя на Родине. Конечно, искупаться в Иордане гораздо проще, нежели у нас в водоемах при температуре воздуха от -5 до -30! Поэтому, я думаю, что сильным духом людям особенно помогает Господь! Мы твёрдо верим и знаем, что после Крещенского купания мы получаем дополнительную защиту! И очень радостно становится на Душе от того, что ты превозмог холод и страх! Ещё раз от всего сердца поздравляю с Крещением Вас и желаю Вам крепкого здоровья, счастья, радости, любви и Божьей Милости! P.S. Низкий поклон клубу @vitasport_wellnessclub за то, что каждый год для нас дарит волшебное и прекрасное крещенское купание!!!
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
18 января 1943 года была прорвана блокада Ленинграда. Для меня, как для петербуржуйки (как мы друг друга любовно называем) это священный праздник! Блокада Ленинграда, длилась с 8 сентября 1941 по 27 января 1944 года (блокадное кольцо было прорвано 18 января 1943 года) — 879 дней. Прорыв блокады Ленинграда 1943 года стал возможен благодаря наступательной операции войск Ленинградского и Волховского фронтов во взаимодействии с Краснознамённым Балтийским флотом (КБФ), проведённой 12—30 января. Совинформбюро передает специальное сообщение: “На днях наши войска, расположенные южнее Ладожского озера, перешли в наступление против немецко-фашистских войск, блокировавших г. Ленинград. Наши войска имели задачей разрушить оборону противника и этим прорвать блокаду г. Ленинграда... Таким образом, войска Волховского и Ленинградского фронтов 18 января СОЕДИНИЛИСЬ и тем самым ПРОРВАЛИ блокаду Ленинграда”. Это стало спасением для города, который жил на последнем издыхании! У меня там была Бабушка со своими родными: мамой, младшими братьями и сестрой. Поэтому душераздирающих рассказов про блокаду я с детства слышала много! Это невозможно забыть!!! После прорыва Блокады до конца войны оставалось два с половиной года. Немцы так и не смогли покорить Ленинград, а вот советские воины все-таки взяли Берлин... Поздравляю всех петербуржцев с этим Счастливым Днём - Днем прорыва Блокады! #блокада #петербург #ленинград #снятиеблокады #вов #война #победа #спасение #герои #подвиг #блокадники #блокадаленинграда #ленинград #городгерой #деньпобеды #подвигнарода
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Если вам очень тяжело находиться в позе Лодки, то выполняйте упрощенный вариант этой позы. Для этого ваши ноги могут быть согнуты, колени у груди. Верьте в себя, и в один день, поза Лодки будет для вас ежедневной разминкой перед телевизором, у Вас будет подтянут животикж, , а Ваша талия станет тонкой и манящей для объятий️Будьте здоровы и прекрасны! @yogaoksanabudkina @sofistrokatto #йога #йогатерапия #тренировка #упражнения #семинар #оксанабудкина #женскоездоровье #здоровье #зож #лодка #асана #красота #молодость #фигура #стройнаяфигура #фитнес
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
А это обещанная поза "Лодка" в одиночном исполнении моего тренера - Будкиной Оксаны. Вспоминаю классику: "Чтоб так исполнять, надо 20 лет учиться. Это правда и, безусловно, никакие тренировки не проходят бесследно! Так, что дерзайте и Вы!, друзья! ️Внимание!!! ️11 февраля стартует Семинар "Женское здоровье"! Он полезен и необходим для женщин любого возраста!!! При регистрации до 30 января - скидка 20%! Теорию ведёт акушер-гинеколог, а практику мой тренер - Будкина Оксана! Работайте над собой и будьте здоровы! @yogaoksanabudkina #зож #женскоездоровье #упражнения #тренировка #йога #йогатерапия #семинар
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Физкульт-привет! Друзья! Мы с моим тренером @yogaoksanabudkina начинаем тренировку 🤸‍♂️ по йоге! И вот Вам сегодняшняя асана - Лодочка ‍♀️! Крутая асана ! Сама по себе асана «Лодка», или Навасана - одна из самых напряженных, требующих максимальной концентрации. Это практически единственная асана, которую вдвоем выполнять легче, так как партнеры держатся друг за друга и получают дополнительную опору. Польза Навасаны, или позы Лодки, состоит в укреплении мышц брюшного пресса, нижней части спины и бедер. В результате практики Парипурна Навасаны  усиливается кровообращение в брюшной полости, улучшается пищеварение. Поза Лодки облегчает боли в пояснице, а также стимулирует работу щитовидной железы. Поначалу удерживайте Парипурна Навасану в течение 10-20 секунд, постепенно увеличивая время фиксации полной позы Лодки до 1 минуты. Эту асану можно выполнять и одному! Как это выглядит я опубликую в следующем посте@yogaoksanabudkina @sofistrokatto #йога #здоровыйобразжизни #здоровье #молодость #йогатерапия #оксанабудкина #тренировка #упражнения #женскоездоровье #зож
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Я кайфую на массаже! Делаю массаж уже 20 лет. Без перерыва! И могу точно отличить хорошего массажиста от посредственного. На отдыхе раньше встречались плохие массажисты, на гастролях тоже редко везло. А вот у Маргариты Королевой в Клинике @margaritakoroleva.ru массажисты великолепные ! Я с ними уже почти четыре года. Сейчас раскрою немного секретов этой супер-методики: Сначала мне сделали скульптурный ручной массаж, потом вакуумной банкой прошлись, а после в работу включается CELLUTEC - это самое любимое! Аппарат оказывает антицеллюлитный и лимфодренажный эффект, а также способствует снятию отеков, детоксикации и повышению тонуса мышц. То, что нужно зимой ️, особенно после новогодних праздников 🥂! Мощные и легко проводимые резонансные колебания, производимые аппликатором, передаются глубинным слоям тела, что позволяет добиться результатов быстрее и лучше, чем при использовании других, традиционных методов. Спасибо! Супер! @margaritakoroleva.ru #злж #массаж #скульптурныймассаж #стройнаяфигура #красота #молодость #здоровье #здоровыйпозвоночник #здоровыйобразжизни #клиникамаргаритыкоролевой
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
СРОЧНО! Давайте поможем маленькой Лизе Зотовой! www.spasemlizu.ru Болен ребенок у партнеров спортивного клуба, куда я хожу уже много лет. Маленькая девочка, 1 год и 10 месяцев. Лиза - долгожданный ребенок. И вот, в 1,5 года у девочки начались сильные головные боли и стал известен такой страшный диагноз - рак головного мозга 3 степени! Родители Лизы - врачи, они добились операции, которая прошла успешно! Но для полного выздоровления необходимо пройти курс лечения в Израильской клинике,только там есть нужное оборудование. Сейчас необходимо собрать 90.000€. У семьи таких денег нет. Давайте поможем вместе! Даже самое незначительное пожертвование поможет Лизе выжить!!! Реквизиты для денежной помощи: Можно перечислять средства на карту Сбербанка папы Лизы - Зотова Александра Юрьевича. Номер карты: 4276 3801 4540 4187, Карта привязана к номеру телефона :8 965 338 46 12 Счет Сбербанка РФ: 40817810938255128827 #спасемлизу #лизазотова ЗА РЕПОСТ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
А это вариант асаны Урдхва прасарита падасана, выполненый в одиночку моим тренером @yogaoksanabudkina . А теперь, Attention ️Внимание ️. 11 февраля у Оксаны стартует Семинар "Женское здоровье"! Он необходим женщинам любого возраста!!! ️При регистрации до 30 января - скидка 20%! Теорию ведёт акушер-гинеколог, а практику мой тренер - Будкина Оксана! Присоединяйтесь кто хочет быть вечно молодым и здоровым! @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапия #женскоездоровье #семинар #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #тренировка #оксанабудкина #тренер #тренерпойоге
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Физкульт-Привет! Мы с Оксаной @yogaoksanabudkina заканчиваем тренировку и приглашаем всех любителей йоги, кто хочет быть здоровыми и красивыми к нам присоединиться! 🤝 Сегодня мы предлагаем Вам асану для двоих: Урдхва Прасарита Падасана Показания: лишний вес, гастрит, метеоризм, заболевания желудочно-кишечного тракта и позвоночника, варикоз, геморрой, запор. Польза: Урдхва Прасарита Падасана - хорошая поза йоги для похудения. С её помощью растягивается поясничный отдел позвоночника, эффективно укрепляются мышцы живота и ног, снимается усталость после длительной ходьбы или бега и уменьшаются жировые отложения в области живота и бедер. Упражнение активизирует органы брюшной полости и малого таза, что дает облегчение при запорах и вздутии живота (метеоризме). ️Предлагаю Астану для двоих, потому что наверное, заниматься йогой вдвоём с любимым очень приятно ️Правда я ни разу не пробовала , но зато у меня есть Оксана ! И я делюсь моим любимым тренером 🤸‍♀️ @yogaoksanabudkina и её мастерством с Вами@yogaoksanabudkina @sofistrokatto #здоровье #молодость #красота #йога #йогатерапия #йогадлядвоих #женскоездоровье
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе день, друзья! Вчера у нас в вечернем шоу на Русском Радио экспертом была @margaritakoroleva.ru Маргарита Королева - прославленный врач-диетолог и кандидат наук. Маргарита подробно объясняла, как потратить набранные за праздники 🥂килограммы без вреда для здоровья и иммунитета. Ведь на дворе Зима, поэтому к вопросу похудения нужно подходить мягко и деликатно ️И специально от Маргариты публикую три варианта разгрузки, выбирайте себе ту, которая для Вас комфортнее : Один день на шоколаде ️ 150 гр чёрного шоколада от 70% разделить на 6 приемов пищи ( половинку шоколадной порции съедаем, а половинку рассасываем ️) и 2-3 чайной ложки мёда за день можно тоже рассосать! Один день на несоленом рисе ️ 200 граммов риса завариваем на ночь. Утром делим на шесть приемов пищи. Те же 3 чайные ложки мёда рассасываем. Один день на печёных яблоках ️ Из Шести яблок вырезаем сердцевину, кладём по чайной ложке мёда в каждое и запекаем в духовке️это наши шесть приемов пищи️во всех трёх случаях выпиваем в день не менее 2 литров негазированной воды️А остальные рекомендации Маргариты, Вы можете найти на нашем сайте: www.rusradio.ru @margaritakoroleva.ru @royalration.ru #диетолог #вечернеешоуаллыдовлатовой #всебудетхорошо #русскоерадио #красота #молодость #здоровье @sofistrokatto @mais1083
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Поздравляю️Сегодня отмечает День рождения наш прекрасный друг и любимый певец - Митя Фомин @mf_agent 🥂Митечка! Мы тебя любим! Будь счастлив и будь здоров! Живи до 200 лет! Пусть любовь твоя всегда будет взаимной! Пусть вдохновение тебя никогда не покидает! Пусть сбываются мечты, реализуются планы и исполняются желания! Я тебя уважаю и ценю! Благодарю тебя от всех твоих поклонников за Любовь и сердечность и, конечно, за твои песни, которые мы так любим! Надеюсь 🤞 вечером дозвониться до тебя из эфира Русского Радио, чтоб поздравить лично! @mf_agent #митяфомин #деньрождения #поздравления @mais1083 #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоуаллыдовлатовой @russkoe_radio
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Сегодня - 17 января праздник актёров всего Мира! Сегодня- День рождения величайшего театрального Режиссера и педагога - Константина Сергеевича Станиславского (настоящая его фамилия Алексеев) и родился он в Москве (5) 17 января 1863 года в семье богатого промышленника Алексеева, который состоял в родстве с Мамонтовыми и Третьяковыми. Талант Станиславского достался ему от бабушки-француженки, которая была известной парижской актрисой. В 1898 году он совместно с Немировичем-Данченко основал Московский Художественный театр (МХТ) и возглавлял его до конца жизни. Успех к театру пришел после знакомства его основателей с А.П. Чеховым. «Чайка», «Дядя Ваня», «Три сестры», «Вишневый сад» – это лучшие спектакли театра. Станиславский является автором известной на весь мир системы актерского мастерства по которой сейчас учат актеров и режиссёров и в России и в Европе и в Америке и в Индии и в Китае ( во всем цивилизованном мире ). Он создал науку о творчестве артиста, сформулировал законы поведения актера на сцене. Главное, считал Станиславский, – это создать на сцене иллюзию живой действительности, ️ведь на сцене нет маленьких ролей, так же как и в жизни ценен каждый человек️ #станиславский #учитель #педагог #актерскоемастерство #актер #мхат #чехов #немировичданченко #режиссер #деньрождения
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Маска — это что? Это второе лицо. Человек по природе своей, как минимум, двуличен. На улице мы одни, на работе другие, в магазине третьи, а в общении с друзьями и вовсе десятые… Я знаю три ситуации, когда человек находится без маски: когда спит, когда находится в абсолютном одиночестве и когда находится на вершине блаженства. В иных же ситуациях мы волей-неволей цепляем на себя ту, или иную маску, которая, по нашему мнению, соответствует конкретной ситуации… Доброй ночи, друзья! Пора снять маски... @sofistrokatto @mais1083 @nasonpearl
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Вопрос на засыпку! Кто умеет делать прическу за 11 минут? ответ: Маис! @mais1083 Я ему предложила попробоваться в Книге рекордов Гиннеса ! Там уже есть самая дорогая прическа, есть самая большая прическа , а самой скоростной пока нет
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Делала маникюр в @expressnailsru #expressnailsru и узнала об их Акции ! До конца января действует супер-цена на премиум-маникюр и педикюр! То есть, вместо 3800 р. Вам сделают полный элитный комплекс на косметике Margaret Dabbs за 3000 р! и ещё угощают печенюшками с предсказаниями ! А у Вас сбывались милые предсказания из печенек и конфеток? @expressnailsru #expressnailsru #маникюр #педикюр #комплекс #модныйманикюр #скидка
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Внимание!!! ️Дорогие друзья! Нам с моим тренером 🤸‍♂️- Оксаной Будкиной нужно найти зал для групповых занятий йогой в Строгино! Желательно, чтобы помещение было светлое и симпатичное! Зал от 50 кв. метров! А пока зал не найден, @yogaoksanabudkina проводит занятия в минигруппах по 5 человек! По всем вопросам и предложениям звоните по телефону: +7 (916) 182-21-59. @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапия #здоровье #красота #молодость #зож #аренда
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день ! Физкультпривет !Мы занимаемся 🤸‍♂️‍♀️! А Вы? Вот, что Оксана @yogaoksanabudkina приготовила нам сегодня! Эта асана - Паршва Упавишта Конасана. Широкоугольная поза с наклоном в бок. Асана успокаивает нервную систему , вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха . Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности . Входит в комплекс "Женское здоровье", который предлагает Вашему вниманию Оксана! ️Внимание!!! ️11 февраля стартует Семинар "Женское здоровье"! Он полезен и необходим для женщин любого возраста!!! При регистрации до 30 января - скидка 20%! Теорию ведёт акушер-гинеколог, а практику мой тренер - Будкина Оксана @yogaoksanabudkina . Запись по телефону: +7 (916) 182-21-59 Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия! @yogaoksanabudkina @sofistrokatto #йога #здоровье #красота #молодость #зож #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #женскоездоровье #семинар
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро, друзья! Прошла неделя после моего возвращения с нашего волшебного отдыха с Курорта Роза Хутор и я шлю пламенный привет в Отель @rosaspringshotel Rosa springs и лично этой очаровательной девушке - Анечке Лашук @nurka_la , которая всю неделю моего прибывания там, делала мне бесподобные подводные массажи ! Лучше, чем Аня подводный массаж не делал мне никто и никогда! Спасибо большое! Анюта! Я тебя помню и благодарю от всего сердца ! Сегодня встречаюсь в вечернем шоу на Русском Радио с нашим экспертом - кандидатом медицинских наук - диетологом Маргаритой Королевой @margaritakoroleva.ru , которая готовит целый комплекс программ похудения для этого Медицинского Центра . Надеюсь 🤞, что скоро они будут запущены! База для этого отличная! Клиенты отеля смогут и покататься и оздоровиться и помолодеть и похорошеть ! Ритуля! Тебя там ждут с нетерпением и с любовью ! #розахутор #rosakhutor #RosaSprings #молодость #красота #здоровье #зож @margaritakoroleva.ru @rosaspringshotel @sofistrokatto @nurka_la
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро , друзья! Вот такое сегодня море в Сочи ! Местные жители, наверное, его каждый день и не замечают, как мы не замечаем своих местных красот... Зато нашим детям ещё десять дней наслаждаться этой красотой ! И вдыхать прекрасный морской воздух ! Воздух у зимнего моря вкусен особо! Как же я туда хочу! Именно сейчас! Зимой я люблю Чёрное море! Зимнее море мне напоминает Пушкина, которого я тоже безумно люблю! ...Прощай же, море! Не забуду Твоей торжественной красы И долго, долго слышать буду Твой гул в вечерние часы. В леса, в пустыни молчаливы Перенесу, тобою полн, Твои скалы, твои заливы, И блеск, и тень, и говор волн... #стихия #море #доброеутро #красота #россия #сочи #сириус #пушкин #гений #поэт @sochi.sirius #soshisirius
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
#Repost @stassadal with @repostapp ・・・ Комедийный Развод по московски (это спектакль)прощается со сценой навсегда, 28 января... у нас была очень хорошая команда, но уже пора уходить, а то будем как ...помните некоторым петиции собирали(((В довесок прекрасная Лена Торшина сломала ногу, вместо неё первый и последний раз сыграет Игорь Ларин . Будет смешно обещаю Цдкж жду28 января с ослепительной Аллой Довлатовой , Жаном Даниелем,Олегом Белоусовым Татьяной Шииовой . .. прощай старый спектакль, здравствуй новый. #спектакль #развод #разводпомосковски #алладовлатова #жанданиэль ###сцена #ухожу #28января2016 #актеры #кино #станиславсадальский #россия #москва #снегурочка
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Сегодня мы с Оксаной (моим тренером по йоге) @yogaoksanabudkina предлагаем Вашему вниманию упражнение на скручивание позвоночника. Скрутка — это одно из основных упражнений в йоге, потому, что оно позволяют вправить на место сместившиеся элементы позвоночника, что избавляет человека от болей в спине и многих соматических заболеваний. Скрутки используют мануальные терапевты, помогая тысячам людей облегчить их страдания. Недаром, прочный канат состоит из множества скрученных нитей. - Скручивания регулируют перистальтику кишечника, укрепляют репродуктивную систему, лечат нарушения деятельности эндокринных желез и ожирение. Они устраняют усталость! * Благодаря сильному осевому скручиванию эти асаны благотворно влияют на организм и должны практиковаться ежедневно, они тонизируют, массируют и омолаживают органы брюшной полости! Не ленитесь, друзья! 🤸‍♂️‍♀️ Выполняйте ежедневные упражнения! А чтобы делать их самостоятельно, я рекомендую всем пройти семинар у моего тренера ! ️11 февраля стартует Семинар "Женское здоровье"! Он полезен и необходим для женщин любого возраста!!! ️При регистрации до 30 января - скидка 20%! Теорию ведёт акушер-гинеколог, а практику мой тренер - Будкина Оксана! @yogaoksanabudkina @sofistrokatto #йога #йогатерапия #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #молодость #красота #здоровыйпозвоночник #скрутка #тренировка #упражнения #асана #семинар #женскоездоровье
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро, друзья! Позавчера у нас в эфире вечернего шоу на Русском Радио @russkoe_radio была очаровательная девушка - эксперт по этикету и протоколу - Альбина Холгова. И мы с ней говорили о том, дарить ли сегодня подарки ??? Оказывается, в нашей стране принято дарить подарки на Старый Новый год ! И если уж, совсем поиздержались, то хотя бы конфеты нужно подарить людям, с кем встречаешься на празднике ! Я вчера конфетами запаслась! Но в этом посте я Вам расскажу о случае с подарком, который меня очень расстроил! Это сотворил бывший муж моей подруги. Он, не бедный человек - директор одного ювелирного брендового магазина в Москве, так он подарил своей дочери - девятилетней девочке на Новый год старый плейстейшен, который, пять лет назад ему подарила моя подруга . Это как по-вашему??? Что у человека с головой? Я понимаю, что у него новая жена, которой нужно покупать золото и бриллианты и седьмой айфон и себе - любимому седьмой айфон купить нужно было, конечно. Но как же ребёнку подарить старую игрушку ??? Я надеюсь, что это жалкое и неприятное исключение из мира современных мужчин Дорогие мужчины! Объясните мне, пожалуйста, это нормально? Может я совсем ничего не понимаю 🤷‍♀️ #подарки #старыйновыйгод #жадность #жадина #жадинаговядина #щедрость #сердечность #доброта #любовь #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоуаллыдовлатовой
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро !!! Вчера вечером в эфире нашего шоу на Русском Радио @russkoe_radio с экспертом по здоровому питанию- Нутрициологом Алёной Коготковой @alenakogotkova выясняли, как прекратить "Новогодний зажор"? Советы, которые дала Алена️: - начать правильно завтракать (творог, каши на воде, омлет 🥚) - Больше пить воды в течение дня; - Отдавать предпочтение здоровой и полезной пище (не жареная, тушеная, на пару, или отварная) - Есть по 5 раз в день (дробно) и сокращать порции; - Кто привык к десертам , добавлять в рацион больше сезонных фруктов (яблоки , груши , апельсины , хурма, Манго, виноград , можно тыквенный десерт и Т.п.) так как в них много сахарозы и организму уже не будет так хотеться вредных десертов ! - И главное! ️Не вводить сразу все пункты изменений! ️ А добавлять по одному пункту в день, чтобы через 2 недели не случился срыв И обещанный рецепт десерта из . Тыквенный мусс для Староновогоднего стола: Ингредиенты: 150 г мягкого творога/йогурта 150 г мускатной тыквы 1-2 королевских финика 2 щепотки молотого мускатного ореха 2 щепотки молотой корицы Готовим: 1. Тыкву очистить, нарезать кубиком, отварить или запечь при 170 С до мягкости (30-35 минут). Остудить. 2. Финики замочить на 20 минут в теплой воде. Очистить, удалить косточку. 3. Взбить тыкву с творогом, фиником и специями в блендере. Убрать в холодильник на 2-3 часа (можно на ночь). Приятного аппетита! И с Наступающим Старым Новым годом ! @alenakogotkova @sofistrokatto @mais1083 @russkoe_radio #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио #здоровоепитание #нутрициолог #аленакоготкова #рецепты #доброеутро #зож #новогоднийстол
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
#Repost @dobro_pomo with @repostapp ・・・ @Regrann from @strashynski_daniil_sos - Максимальный репост А у болезни не бывает выходных - Она не хочет отдыхать и не умеет. Не оставляйте, просим вас, одних Всех тех детей, которые болеют! Когда у жизни есть цена – Друзья, не проходите мимо... Ведь ваша помощь так ценна, Да нет, она – неоценима! Карта Сбербанка России 4276 5500 3496 4851 получатель Тиханов Дмитрий Евгеньевич Карта Приватбанка: 4149 4978 5460 5948 (Перущая Т.С. (волонтер Украина) Перевод на карту БЕЛАРУСБАНКА: 4255 2000 5205 2081 Срок действия: 09/17 МТС: +7 981 915 61 01 (Россия) Мегафон: +79213940114 (Россия) Билайн: 8 964 887 02 25 (Россия), 7 903 286 95 26 (Россия) МТС (только для Беларуси) +375 33 31 64 581 Easy Pay кошелек: N00196691 N29070218 Кошелек Яндекс деньги N 410012013694747 Кошельки WebMoney: Z143801661422 — доллары США B360785496457 –– бел.руб. E592968885652 — евро R278292410763 — рос. рубли U295690254755 — гривна PayPal, адрес vinni100@hotmail.com, (Обязательно укажите, что перевод сделан для Дани.) #даниилстрашинский#данькинажизньзависитотнас#срочныйсбор#нужнапомощь#нейробластома#помощьдетям#поддержите#израиль#лечение#беларусь#благотворительность#инстадети#инстаграмнедели#инстамама#малыш#ребенок#ракнеприговор#онкология#спасите#sos#ракдурак#реквизит - #regrann
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Маис @mais1083 приготовил меня к сегодняшней съёмке для телеканала ТВЦ. Съемка переносилась и откладывалась, но, все-таки сегодня должна состояться. Отменялась она из-за того, что в предыдущий раз, когда я участвовала в их передаче мы договорились, что фотографии моего мужа они в программу не вставляют, потому, что работает он в таком месте (МВД), что ему лицо показывать нельзя. Кстати, поэтому и здесь я его никогда не показываю! (Издержки профессии у каждого свои)! Но они слово не сдержали и фотки его в передачу вставили... в общем теперь договорились, что говорить будем обо всем, но только не о мужьях! ️ А Вы как думаете, если не говорить о личной жизни, это Зрителю интересно? Вот о чем бы Вы меня спросили? @sofistrokatto @mais1083
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Дорброе утро! И физкульт-привет ! Мы с Оксаной @yogaoksanabudkina уже тренируемся и призываем Вас не сидеть сложа руки! ️Вот Вам отличная асана - Ступасана. Она укрепляет мышцы тазового дна, что очень важно для женского здоровья! ️ Здорово развивает выносливость и чувство равновесия. Вытягивает позвоночник. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Укрепляет мышцы ног и спины. Регулярно выполняя эту асану Вы улучшаете ️ качество своей сексуальной жизни!!! А значит продлеваете свою молодость! Идеальна для послеродового восстановления! И всем, кто хочет быть продвинутым в йоге, напоминаю об Оксанином семинаре!️Который состоится 11 февраля️и называется "Женское здоровье"! Он полезен и необходим для женщин любого возраста!!! Если Вы хотите улучшить работу репродуктивной системы, подготовиться к зачатию и восстановить свой организм после родов - этот семинар для Вас! При регистрации до 30 января - скидка 20%! Теорию ведёт акушер-гинеколог, а практику мой тренер - Будкина Оксана @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапия #йогадлябеременных #восстановление #женскоездоровье #зож #молодость #красота #семинар #здоровье @sofistrokatto