Алла

Публикаций
1 952
Подписчиков
102,1 тыс
Подписки
298
Род занятий:
Российская радио- и телеведущая, актриса
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Сегодня у нас в гостях в вечернем шоу писательница и телеведущая - Дарья Донцова @dontsova_official! Даша хорошая! Умная! Интересная! Я не люблю! А пишет, как пулемёт 9 лет назад у неё вышла сотая книга! Сейчас, наверное, уже двухсотая вышла! Включайте в 20:00. Не пропустите! И, конечно, задавайте Ваши вопросы! #РусскоеРадио #вечернеешоуАллыДовлатовой #ДарьяДонцова @alla_dovlatova @russkoe_radio
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Сын сегодня увидел, когда с тренировки ехал и мне прислал. Он говорит, ты представляешь, Гаишника за неправильную парковку на штрафстоянку повезли! Вот ржака! #ржака #юмор #сатира #жванецкий
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
А от Оксаны @yogaoksanabudkina Вам новое задание️Освоить эту асану - Ардха Чандрасана на колене. Польза асаны: улучшается пищеварение и облегчение спинных болей (особенно при беременности) 🤰️Раскрывает область грудной клетки, что положительно воздействует на работу легких и сердца. Укрепляет позвоночник и улучшает работу вестибулярного аппарата. Увеличивает подвижность плечевых и тазобедренных суставов, снимает стресс и улучшает чувство равновесия️Будьте здоровы, друзья! Желаю Вас Всем хорошего настроения и Удачи ! А всем будущим мамочкам, рекомендую тренироваться! Но только с тренерами🤸‍♂️, которые специализируются на беременных 🤰️Делай, как я@yogaoksanabudkina #тренировка #молодость #здоровье #здоровыйобразжизни #зож 🤸‍♂️#упражнение #асана #йоготерапия #здоровыйпозвоночник #красота #стройнаяфигура #делайкакя #красиваяосанка #йогадлябеременных
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Начинаю с асаны - Утхита Паршваконасана ( вытягиваем бок️) эта асана тонизирует мышцы ног, исправляя дефекты икр и бедер, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника. В следующем посте мы пойдём дальше #тренировка #молодость #здоровье #здоровыйобразжизни #зож 🤸‍♂️#йога #упражнение #асана #йогатерапия #здоровыйпозвоночник #красота #стройнаяфигура #делайкакя @yogaoksanabudkina
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро , друзья! Сегодня тренируюсь по короткой программе одна, ведь моя тренер - Оксана в Италии с семьёй отдыхает в Дезенцано дель Гарда. Но к концу недели вернётся и возьмётся за нас за всех! И за меня! И за девочек из своих (утренней и вечерней мини-групп, что она ведёт по понедельникам и четвергам ️) и за тех будущих мамочек🤰, что придут 4 марта на её супер-семинары: "Красивая беременность"🤰️или "Восстановление после родов"️по 12 занятий каждый - по субботам ️Для Вас много полезной теории и безопасная практика хатха-йоги! Внимание️ До 25 февраля действует скидка 15%. Запись в мини-группы и на семинары по телефону ️: +7 (916) 182-21-59@yogaoksanabudkina #тренировка #молодость #здоровье #йога #здоровыйобразжизни #зож 🤸‍♂️#упражнение #асана #деньрождения #здоровыйпозвоночник #красота #стройнаяфигура #делайкакя #йогадлябеременных #йогатерапия
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро, друзья! В понедельник у нас на Русском Радио @russkoe_radio была наш эксперт - психолог @anna_iotko Анна Иотко. Говорили о женщинах. Вернее о том, что существует масса стереотипов в отношении мужчин к женщинам, которые совершенно ошибочны. Например: мужчинам нравятся женщины с большой грудью, или с длинными ногами, или блондинки, или очень молодые... и т.п. Это всё стандарты, которые разбиваются о правду жизни. Есть статистика сколько блондинок замужем, а сколько одиноких? Есть статистика, подтверждающая то, что все женщины с большой грудью и длинными ногами счастливы в браке? Нет! И быть не может! Потому, что счастливой может быть женщина абсолютно с любыми внешними и внутренними качествами! И можно быть пухленькой, или худенькой, с пышной шевелюрой, или совсем наоборот и при этом быть счастливой и строить семью. Главное для женщины - это уметь любить и ценить себя и близких, уметь радоваться жизни и получать от неё удовольствия! Такая женщина способна и окружающим дарить радость и рядом с ней хочется быть! Согласны? @russkoe_radio @alla_dovlatova @anna_iotko @sofistrokatto @mais1083 #русскоерадио #всебудетхорошо #счастье #женскоесчастье #психология #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио #женщина #мужчинаиженщина
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Кому-то доброй ночи, а кому-то и Доброе утро ️, друзья! Сегодня 22 февраля День рождения Главного музея нашей страны - Эрмитажа! В этот день - 253 года назад в 1764 году Екатерина II подписала указ о принятии собрания картин старых мастеров купца Гоцковского в зачет его долга русскому правительству. Картины были развешены в тихих и уединённых апартаментах дворца, получивших французское название "Эрмитаж" (место уединения). С этого начался крупнейший музей России️Как же я люблю Эрмитаж! Нет слов, чтоб передать эту Любовь! Когда я была маленькой, мама меня минимум раз в месяц водила в Эрмитаж. Моя мамочка очень любит живопись! А раз в месяц мы ходили с ней в Русский Музей. Но сейчас история про Эрмитаж. Лето. Жара. Мне 5 лет. Очередь часа на три. Мама говорит, что такую очередь стоять не будем. Я её прошу дать мне денег, а у неё купюра в три рубля. Меньше нет. Она даёт мне эти три рубля и я скрываюсь под ногами людей, стоящих у Кассы. Меня нет 5, 10, 15 минут. Мама начинает нервничать. Вдруг, я вылезаю из толпы ног и бегу к маме, а за мной развивается длинный хвост билетов в Эрмитаж! Билет стоил тогда 5 копеек и так как до окошка я дотянуться не смогла, я просто просунула в окно 3 рубля и на всю сумму Тетя-кассирша выдала билетов. Мама предлагает продать лишние билеты людям, здесь же стоящим, возле Кассы. А я протестую! Нет, говорю! Пойдём в конец очереди и я буду в конце очереди находить тех, кто мне понравится и билеты отдадим им! Мама спрашивает, почему в конец очереди! А я ей отвечаю, что эти уже все-равно своё отстояли. А тем людям будет подарок судьбы! Они уже смирились, что стоять на жаре несколько часов, а тут, оп! Вот Вам билеты! Как мана небесная! Вот так мы шли и я выбирала тех, кто мне понравится из этой длинной очереди в Эрмитаж... #детство #воспоминания #эрмитаж #ленинград #питер #родина #любовь #мама #гордость #искусство #отечество #екатеринаII #наследие #достояние #музей #зимнийдворец #дворцоваяплощадь #нева
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Спасибо дорогой @sofistrokatto за великолепные наряды Новогодняя коллекция (с корректировкой на мое прекрасное положение 🤰) всем моим подписчикам - 30% скидка️P.S. Большое спасибо за образ @mais1083 и за художественное видение @sizganov
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день, друзья! В @expressnailsru делать маникюр сплошное удовольствие! Они все время что-нибудь придумывают комплиментарное для клиентов То печенье с новогодними предсказаниями Сегодня угощают жвачками Love, с романтическим посланием внутри. Мне попалась " Любовь это… протянуть полотенце, когда в глаза попал шампунь" ️ Ну как не расчувствоваться здесь? Я после этого накрасила ногти в цвета его любимого клуба ЦСКА! Кстати, тоже хороший вкладыш: "Любовь - это... красить ногти в цвета его любимого клуба" А можете Вы продолжить фразу, Любовь ️- это...? @expressnailsru #expressnailsru #маникюр #любовь #любовьэто #ухоженныеручки @mais1083 @sofistrokatto
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Физкультур-привет, друзья! Мы с Оксаной вновь по скайпу начинаем тренировку и сегодня она попросила меня показать Вам эту асану Эка Бхуджа Свастикасана I - cкручивание с накатом на плечо️Скручивания разжигают пищеварительную систему, а также растягивают спину, плечи и шею. Вот отличная скрутка, которая улучшает растяжку, осанку и рассляет ум. Очень важно при скрутках сначала вытягивать позвоночник и затем поворачиваться️скрутки позволяют вправить на место сместившиеся элементы позвоночника, что позволяет избавить человека от болей в спине и многих соматических заболеваний️И все-таки, несмотря на мои посты-рекомендации я, по-прежнему призываю Вас тренироваться под присмотром тренера️Это и безопасно и эффективно️И всем будущим мамочкам напоминаю об Оксанином семинаре "Прекрасная беременность" 🤰️Начало - 4 марта. Удобный формат - по субботам. 12 занятий. Курс разбит на 3 модуля по 4 занятия. Принять участие можно и в полном курсе и в отдельном модуле. На курсе читают лекции по анатомии, физиологии, питанию, аромотерапии, звукотерапии, аюрведе, психологии, релаксационным и медитативным техникам для будущих мам и Вы пройдете практический курс хатха - йоги для беременных - специально подобранный комплекс асан, дыхательных техник, релаксации и медитации. Этот курс будет интересен и беременным женщинам 🤰и преподавателям пренатальной йоги и тем, кто задумывается о материнстве в будущем️ До 25 февраля действует скидка 15%. Запись по телефону ️: +7 (916) 182-21-59 @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапия #йогадлябеременных #зож
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый вечер, друзья! Сегодня у нас на Русском Радио @russkoe_radio был в гостях Денис Клявер @denisklyaver с премьерой песни "Необыкновенная". Собирает уже третий альбом в своей сольной жизни. Голосуйте за эту песню, чтоб она поскорее попала в "Золотой Граммофон" @russkoe_radio @denisklyaver @alla_dovlatova @sofistrokatto @mais1083
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Ходили вчера с детьми на квест. Пытались ограбить банк . Мне этот квест не понравился . Наверное из меня плохой грабитель бы получился ️Кстати, когда я спрашивала у администратора с какого возраста детям интересно на этом квесте, она сказала, что в 8 лет (столько Саше) уже интересно . Саше моей было совсем не интересно , мало того, не интересно было и мне . Хочу Сашеньке с подружками на её День рождения найти интересный для 9-тилетних девочек квест, чтоб они самостоятельно его могли пройти. (естественно в Москве) Кто знает такой, посоветуйте, пожалуйста ️#квест #деньрождения
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Скрутка в кошке ️Эта скрутка выполняется в динамике. На предыдущей фотографии исходная поза, а здесь финальная. Дыхание ровное. На каждую сторону нужно сделать 12-16 упражнений️Эта асана замечательно растягивает, расслабляет, скручивает мышцы спины, снимает стресс и боли в спине (которыми нередко сопровождается беременность 🤰), массирует внутренние органы. Скрутки здорово тренируют позвоночник и улучшают работу пищеварительной системы, тонизируют мышцы брюшной полости, заряжает организм энергией на целый день️ Будьте здоровы, друзья! И хорошего Вам настроения! @yogaoksanabudkina 🤸‍♂️ #тренировка #молодость #здоровье #йога #йогатерапия #женскоездоровье #здоровыйобразжизни #зож #упражнение #асана #здоровыйпозвоночник #красота #стройнаяфигура #йогадлябеременных #восстановлениепослеродов #тренер #оксанабудкина
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день , друзья! Только что потренировалась с @yogaoksanabudkina по скайпу. Жду ее возвращения из Италии и напоминаю Вам, что у 🤸‍♂️ нее 4 марта стартует курс "Восстановление после родов".️12 занятий по субботам - немного полезной теории и безопасная практика хатха-йоги! Индивидуальный подход по доступной цене️Идеально для женщин, которые желают привести в порядок свое тело и вернуться в форму после родов в максимально короткий период времени под руководством опытных педагогов по йоге. В программе курса теория и практика по актуальным дисциплинам этого важного состояния в жизни каждой женщины, обучение техникам работы с мышцами тазового дна, восстановление интимных мышц и улучшение их деятельности со специальным оборудованием. Так же он будет полезен всем женщинам, которые хотят наладить работу женской репродуктивной системы и улучшить свое здоровье️А о пользе этой асаны я напишу в следующем посте. @yogaoksanabudkina #йога #йогатерапия #йогадлябеременных #восстановлениепослеродов #тренировка #зож
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день , друзья! В четверг у нас в вечернем шоу на Русском Радио @russkoe_radio я познакомилась с астрологом ️ Эльвирой Дубиной @astrolog_elvira_ Очень красивая и очаровательная девушка ! Говорили же мы о том, когда стоит начинать новые дела, а когда не стоит!️Когда мы начинаем новое и, как нам кажется, перспективное дело, мы хотим, чтобы оно было успешным и прибыльным ️Но не всегда это получается . Почему? У астрологов свой ответ на этот вопрос: значит время мы выбрали не подходящее️Помните, выражение: "Оказаться в нужное время в нужном месте️" Начинать новое дело тоже нужно в нужное ️время ! Итак! Внимание️Делюсь тем, что запомнила: - Начинать важные дела в этом году нужно теперь не раньше 15 апреля️Все дела, начатые до 10 февраля будут двигаться и развиваться хорошо , зато настоящий период для старта не подходит ‍♂️️ ! С крупными покупками, сделками, пластикой и косметическими процедурами, регистрацией брака следует повременить до 15 апреля, чтобы не было разочарований; И ещё ️для начала дела: - Нужно избегать периодов холостой Луны - вся информация либо на Эльвириной странице, либо в интернете; - Дела нужно начинать на растущей Луне , а завершать на убывающей ️ Желаю Вам удачи ! @astrolog_elvira_ #астролог #астрология #гороскоп #прогноз #началодела #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио #русскоерадио #всебудетхорошо @russkoe_radio #звезды #удача @mais1083 @sofistrokatto
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья️Сенсация!️Вы представляете Более зрелые женщины производят на свет более умных детей!️Вот эта новость меня очень порадовала По-порядку️К 10-11 годам у таких подростков врачи отмечают более выраженную способность к мыслительной деятельности, концентрации и чтению! Это связано с тем, что более взрослые матери, как правило, имеют хорошее образование, своё место в профессиональной среде и реже курят во время беременности. Всё это способствует развитию интеллекта ребёнка. Сейчас многие женщины фокусируются на карьере и рожают после 30. Ученые считают, что это хорошо ! В распоряжении таких женщин больше ресурсов. К тому же они имеют возможность уделить достаточно внимания своим детям. Ну а Вы, друзья, согласитесь с британскими медиками ‍⚕️‍⚕️? P.S: Это фотография демонстрирует новую коллекцию @sofistrokatto для будущих мамочек 🤰! И мне кажется, что мамочкам, после 30, она особенно подойдёт! Уж больно клетка молодит! #fashion #cool #беременность #роды #мама #будущаямама #мода #молодость #модадлябеременных @sofistrokatto @mais1083 @sizganov
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро , друзья! Сегодня уже 20 февраля ️и представляете, именно в этот день в 1940 году, 77 лет назад в свет вышла первая серия популярного и сегодня мультфильма «Том & Джерри» (ничего, что я по-английски? ) Так вот! Это произошло в серии "Puss Gets the Boot". Главные герои кот Том и мышонок Джерри . Как Вы помните, Том безуспешно пытается поймать мышонка, в результате чего получает всевозможные увечья и разрушения . Я очень хорошо помню, как этот мультфильм появился в моей жизни. Мы безотрывно смотрели его всей семьёй (с мамой и папой) ! Очень талантливо он был сделан ! И коль, уж нахлынули такие воспоминания, вспомните и Вы, какой у Вас любимый мультфильм #томиджери #мультики #мультфильм #воспоминания #детство #котимышь
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброй ночи, друзья! Теперь по пятница в нашем вечернем шоу на @russkoe_radio в 21.00 я подвожу итоги того, что интересного произошло за неделю в мире Такой своеобразный русско-радийный дайджест ️В эту пятницу попробовали вместе с @lesya_alshevskaya 🤣. Но вот одна забавная новость не поместилась в эфире, поэтому я хочу обсудить её с Вами️Дело случилось в Нижнем Новгороде️Житель Нижегородской области «подарил» на свадьбу дочери невыплаченные за много лет алименты ️ Перед бракосочетанием 24-летней девушки её отец передал бывшей жене 164 тыс. рублей. Эти деньги женщина пообещала потратить на проведение торжества, сообщили представители региональной службы судебных приставов. Там отметили, что поступок не был в чистом виде жестом доброй воли. Непосредственно перед свадьбой россиянину напомнили о его долгах по алиментам и предупредили об ответственности️Эта История, конечно, со счастливым концом, но сколько таких печальных и некрасивых историй мы знаем... Я не могу понять, почему в нашей стране часто "принято" не платить алименты своим детям? В чем соль? Почему в Европе этот мужской позор не приобрёл таких грандиозных масштабов, как у насКак Вы думаете? Есть мнения? #алименты #свадьба #невеста #отец #приставы #новости #дайджест #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро, друзья! Сегодня знаменательный для России День️Полтора века назад, 19 февраля в 1861 году, в России было отменено крепостное право… Знаменитый Манифест Император Александр II подписал гусиным пером, которое хранилось, как историческая реликвия до 1917 в Московском историческом музее.️«Гораздо лучше, чтобы это произошло свыше, нежели снизу», - говорил Александр II о крестьянской реформе за пять лет до этого важного в жизни России события! Сто пятьдесят шесть лет прошло со времени отмены крепостничества, а по сей день в России не все граждане свободны️Например: у полицейских забрали загранпаспорта и не выпускают заграницу️А какие Вы знаете современные ограничения свобод наших граждан? #манифест #александрII #отменакрепостногоправа
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Вдохновение — творческий подъем, прилив творческих сил. Так вдохновение описано в орфографическом словаре Ожегова. Я очень рада, что своей беременностью 🤰пробудила вдохновение в моей дорогой Софи Строкатто @sofistrokatto и она начала создавать коллекцию для беременных 🤰️Беременность по-разному влияет на женщин. Отчего зависит насколько она нас украшает?! Я думаю, от нашего настроения и отношения к беременности и к миру. Чем радостнее на душе, тем прекраснее женщина️А если она ещё и нарядно одета, так от неё глаз не оторвать! В общем, буду здесь, периодически, публиковать модели для беременных от @sofistrokatto может быть, кому-то из моих подписчиц - будущих мамочек 🤰что-то понравится? А для моих подписчиков Софи делает 30% скидку️Доброй Вам ночи, друзья! И пусть Вам снятся прекрасные сны! #беременность #модадлябеременных @sofistrokatto @mais1083 #cool #мода #fashion #российскиедизайнеры @sizganov
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
#Repost @lesy_omelchenko with @repostapp ・・・ ВРЕМЯ - ВРАГ для БОЛЬНОГО РЕБЁНКА! Огромная просьба откликнуться и помочь! ПРОСИТЬ и ЖДАТЬ помощи труднее, чем ее ДАРИТЬ и оказывать. Когда просишь, хочется ВЕРИТЬ в ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ДОБРОТУ и МИЛОСЕРДИЕ, хочется, чтобы люди прочувствовали твою боль и твое желание подарить ребенку ЖИЗНЬ И ЗДОРОВОЕ ДЕТСТВО! Дорогие друзья, помогите Миланочке в её борьбе за жизнь! Это очень тяжелая и дорогостоящая борьба, но она стоит того, чтобы бороться. Потому что награда победителю - ЖИЗНЬ ! СПАСИБО всем, кто не проходит мимо и помогает Миланочке СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ!!!ПОЖАЛУЙСТА, МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРЕПОСТ СБОР ОТКРЫТ НА х.т. и пересадку печени в корейском госпитале ИхВа Афанасьева Милана, 3 года. Россия, Владивосток, Спасск-Дальний Диагноз: гепатобластома правой доли печени, эпителиальный тип, фетальный вариант. Метастазы в левую долю печени, в левое и правое лёгкое (рак печени). Сбор на лечение в Корее. Сумма к сбору: 22 233 200 ₽ 341 000 $ (осталось собрать 10 мл) Срок сбора: ОЧЕНЬ СРОЧНО Группа в ВК: https://vk.com/pomozhem_milane_vladivostok Страничка в Инстаграм: @lesy_omelchenko Дорогие друзья! Милаше очень нужна помощь. У малышки рак печени! СРОЧНО требуется лечение в Корее с целью проведения операции по удалению опухоли или пересадки печени, чтобы спасти Миланочку. Позади 5 курсов химии в России, но они не дали результата – опухоль не реагирует. Сейчас Милана в Корее на лечении. Для родителей Миланы - это последняя надежда. Прошу Вас, уважаемые благотворители, помогите нам вылечить Милану! Очень надеемся на Ваше понимание и поддержку! Без вас им не справиться, друзья! Только вместе мы сможем помочь Милане вернуться в счастливое детство! Пожалуйеста, не проходите мимо. Огромное спасибо тем, кто не остается равнодушным к чужой беде! Cамые быстрые способы помочь Карта СБ: 4276 5000 1903 4675 (мама Омельченко А.С.) QIWI КОШЕЛЕК : +79502898754 PayPal: afanasevaa_lesya@mail.ru Яндекс.Деньги: 4100 1435 9346 808 WebMoney: R964699605964 Телефон МТС: +7 914 399 42 61 Телефон Мегафон: +7 924 1467 427 Телефон Билайн: +7 965 670 25 81 shinhan bank(KOREA) - 110 468 933341 OMELCHENKO
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день ! Занимаемся с Оксаной @yogaoksanabudkina по скайпу. Оксана сейчас отдыхает в Дезенцано дель Гарда. Вернётся в конце следующей недели, но мне покоя не даёт! Так как несёт ответственность за мое состояние. В связи с регулярными тренировками йогой в период беременности я не только не набираю лишний вес, ведь Йога для беременных 🤰 - специально подобранный комплекс асан, дыхательных техник, медитации и релаксации для улучшения самочувствия , выносливости 🤸‍♂️, мышечного тонуса , профилактики бессонницы, отеков, проблем с ЖКТ, лишнего веса и здоровье позвоночника Поэтому я так настойчиво и пропагандирую Оксанины семинары для беременных🤰️Внимание ️4 марта стартует сразу два курса: "Здоровая беременность"🤰и "Восстановление после родов". Каждый курс состоит из 12 занятий по субботам - там Оксана даёт много полезной теории и практики хатха-йоги! 🤸‍♂️Запись на семинары по телефону: +7 (916) 182-21-59 ️А сегодня @yogaoksanabudkina предлагает Вам суставную вьяяму для рук - это упражнение приносит особую пользу и позвоночнику и голове, в случае умственной усталости и значительно улучшает память. ️Оно полезно для всех, чья работа связана с умственным напряжением и истощением нервной системы️а ещё- это растяжение грудных мышц ️ укрепление мышц межлопаточной зоны и мышц, выпрямляющих позвоночник️ активизируется кровообращение, улучшаются процессы венозного и лимфатического оттока, всегда страдающих при нарушениях геометрии позвоночника️Будьте здоровы ️ #тренировка #молодость #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #упражнение #асана #здоровыйпозвоночник #красота #стройнаяфигура @yogaoksanabudkina
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый день , друзья! Сталкиваюсь постоянно с беспочвенными обвинениями в свой адрес про мои несуществующие операции, или инъекции . Порядком, надоело! Поэтому здесь я описываю абсолютно все, что делаю со своей внешностью️В последние четыре года я регулярно️делаю процедуры и по телу и по лице в Клинике Маргариты Королевой @margaritakoroleva.ru Сегодня делала уход за лицом «Сияние кожи» у врача-дерматокосметолога Натальи Волковой. Наталья использовала эксклюзивную японскую нано-косметику Naodada. Эти препараты высокотехнологичны и обладают уникальным составом: обновляют клетки, заживляют ранки, защищают и укрепляют клеточные мембраны ️Сначала мне сделали очищение с пилинг-скраб гелем, затем, роскошный скульптурный массаж по авторской методике, потом была чудо-маска и финальный этап – нанесение сыворотки и разных кремов. Я в восторге! Кожа бархатистая, подтянутая, сияет! Чтобы молодо и хорошо выглядеть нужно постоянно ухаживать за собой! Я для себя выбрала такой принцип@margaritakoroleva.ru @royalration.ru #косметология #красота #молодость #здоровье #зож #маргаритакоролева
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья, добрый вечер! У нас на Русском Радио @russkoe_radio сегодня была Надя Ручка @nadiaruchka Сразу успокою многомиллионную армию поклонников группы "Блестящие" ️ Надя от них не ушла️ Она и в группе и параллельно развивается сольно. Талантливая и красивая женщина! Пусть у неё все будет хорошо! Вы согласны со мной? #русскоерадио #всебудетхорошо #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио #алладовлатова #надяручка #блестящие @russkoe_radio @nadiaruchka @alla_dovlatova @mais1083 @sofistrokatto
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый вечер! На "Русском Радио" я познакомилась с экспертом - врачом-эндокринологом Ольгой Рождественской у которой свой Медицинский Центр @poliklinikru , изюминкой клиники @poliklinikru является многофакторный подход к терапии. И вот я там наблюдаюсь у Генеколога-акушера. А теперь настало время проходить всех специалистов, для подготовки мед. Карты. Сегодня я сделала кардиограмму и пошла к стоматологу. Но к врачам только попади, они же просто так не отпустят! В общем сделали мне ультразвуковую чистку зубов, благо в остальном придраться было не к чему. Так классно! Теперь улыбаюсь, как акула 🦈 на все 300 зубов ! Я думала всегда, что это чисто эстетическая процедура, а оказывается Эстетическая стоматология не только ПРИДАЕТ красоту улыбке, но и является мощной профилактикой развития кариеса️Ольга @olga_rojdestvenskaia рассказала, что air flow (эту чистку) нужно делать не реже одного раза в год️Как все-таки теперь приятно стало ходить к стоматологам! А раньше, в моём детстве это была чудовищная экзекуция ️Помните? Кто расскажет самую страшную историю из детства про поход к зубному врачу, получит от нас с Ольгой бесплатную Ультразвуковую чистку зубов или air flow️#зубы #стоматология #врачи #медицина #чистказубов @olga_rojdestvenskaia @poliklinikru
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
#Repost @stassadal with @repostapp ・・・ No comment #америка #израиль #германия #франция #швейцария #канада #чехия #прибалтика #финляндия #польша #венгрия #италия #украина (у наших депутатов и их родственников есть все эти гражданства)
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро , друзья! Сегодня тренируюсь по короткой программе одна, ведь моя тренер - @yogaoksanabudkina в Италии с семьёй отмечает свой День рождения ! Ура! Оксаночка! Дорогая! С Праздником Вас ! Будьте счастливы, прекрасны и здоровы Живите до 200 лет! Пусть Ваша любовь ️ будет взаимной и дорогие Вам люди всегда будут рядом! Пусть сбываются Ваши мечты, реализуются планы и исполняются желания ️Благодарю Вас за все! Очень Вас уважаю и люблю ! И эту асану от нас с Оксаной мы дарим сегодня всем, кто присоединяется к моим поздравлениям: Поза стула или уткатасана в динамике в паре️Эта асана хорошо тренирует нижнюю часть тела, особенно мышцы бёдер, икры, лодыжки и стопы. Растягиваются сухожилия задней поверхности ног. Эта асана также усиливает пальцы ног и мышцы, которые поддерживают своды стоп, даёт приток жизненной энергии и уверенность в себе ️Будьте здоровы друзья! Желаю Вам Всем хорошего настроения и Удачи ! #тренировка #молодость #здоровье #здоровыйобразжизни #зож 🤸‍♂️#упражнение #асана #деньрождения @yogaoksanabudkina #красота #стройнаяфигура #йога #йогатерапия #йогадлябеременных #оксанабудкина
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Доброе утро , друзья! Вчера у меня в гостях на @russkoe_radio был дует "Непара" и Саша показал это видео. У него есть друг, у которого на даче живет два ручных тигра! Непостижимо! Конечно, красиво! И нервы, наверняка щекочет, но мне кажется, небезопасно! Хотя! 🤷‍♀️ У тигров огромная территория для прогулок и она хорошо огорожена... #непара #тигр #уссурийскийтигр #свобода #вечернеешоунарусскомрадио #вечернеешоуаллыдовлатовой #всебудетхорошо #русскоерадио
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья! Доброй ночи! Сегодня у меня маленький праздник ️ Он не календарный, но радостный ! Нас теперь Сто тысяч! Это круто и очень приятно! По этому случаю я вспомнила прекрасную русскую пословицу: "Не имей 100 рублей, а имей сто друзей!" Мудрость ее Велика! Сколько раз Вы меня поддерживали и ободряли в разных ситуациях! Сколько раз, благодаря Вам я по-иному смотрела на привычную ситуацию! Подчас, именно, благодаря Вам я меняла свою точку зрения, или расширяла видение. Я от души благодарю Вас, что мы вместе! Я благодарю Вас за нежность, тепло и внимание, которыми Вы так щедро награждаете меня! Спасибо Вам большое! Пусть Вам всегда сопутствует Удача! Вы мне нужны!
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Добрый вечер, друзья! Сегодня у нас в гостях были Саша @alexandershoua и Вика @vitabel777 из дуэта "Непара" ! Я люблю и их самих и их песни И я рада, что они снова вместе! Надеялась, что ребята сегодня принесут новую песню, но они не успели ли ее сделать! Песня будет готова в марте, как раз к их гастрольному туру. Сегодня просто поговорили за жизнь! #непара #русскоерадио #всебудетхорошо @vitabel777 @alexandershoua @alexandershouaofficialgroup @russkoe_radio @mais1083 @sofistrokatto #дуэт #вечернеешоуаллыдовлатовой #вечернеешоунарусскомрадио @nasonpearl
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Наконец! Я приехала к Марине Корпан @bodyflex_oxycise_marina_korpan и мы позанимались с ней ее дыхательными практиками, правда в режиме Лайт. Марина не даёт дыхательные техники беременным женщинам 🤰. Хотя, сама, когда была беременна своей Миланочкой дыхательные практики делала постоянно. Я сегодня была подопытным кроликом мы решили подождать и посмотреть какая будет реакция у ребёночка на дыхательную гимнастику. Марина @bodyflex_oxycise_marina_korpan со мной рискнула, потому что - я беременная 🤰 натренированная, но главный принцип фитнеса - это польза ребёнку️в общем, ждём ! Поделюсь с Вами результатом завтра. Самочувствие отличное @bodyflex_oxycise_marina_korpan @centr_mariny_korpan
Алла Довлатова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Довлатовой
Друзья! Добрый день! Я люблю любые атрибуты Праздника : шарики и подарки ! А кто их не любит? Вчера вечером мне преподнесли такой приятный сюрприз от компании MaryKay! Прихожу с эфира вижу и вот этот подарок, а внутри открытка: "Дорогая Алла, Компания MaryKay, официальный визажист Mercedes-Benz Fashion Week Russia, предлагает Вам попробовать наши новинки: пилинг для лица Revealing Radiance в именной подарочной коробке вместе с бестселлером Лифтинг- сывороткой Volu-Firm и кремом для глаз️ Будем рады, если Вам они понравятся! " конечно я сразу все попробовала! Тем более, зима ️- прекрасное время для пилинга! Мне понравилось! Кожа такая нежная, шёлковая стала. А за час до этого у нас на Русском Радио @russkoe_radio был наш эксперт по косметологии- Кирилл Токарчук, который не рекомендовал делать пилинги в домашних условиях. Но я рискнула и сделала. Кожа наутро ️весёленькая и мне говорит спасибо! А Вы делаете домашние пилинги? @mkrussia #marykayДлятебя #красота #молодость #домашнийуход