⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Алина Гамсахурдия

Публикаций
7 516
Подписчиков
18,88 тыс
Подписки
424
Сайт:
http://www.995food.com
Род занятий:
Участница реалити-шоу Холостяк
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Доброе утро, ребята! Захотелось подробнее объяснить и рассказать где я нахожусь. Из комментариев я понимала, что есть некоторая путаница. Я нахожусь в аюрведической клинике, изначально по этой теме есть два варианта: отель с аюрведой и всеми вытекающими и клиника, отель я даже не рассматривала даже четыре года назад, когда впервые замечтала поехать на Панчакарму, клинику выбирала очень долго читала все что можно и нельзя, да и именно клиник не так и много если честно, все отели в основном, ну и Kalari Rasayana или Kovilakom, как выяснилось, одна из лучших в мире, поэтому я на неё тогда и нацелилась и вот так случилось, что линия судьбы привела меня сюда спустя только четыре года. Теперь разберёмся что же такое аюрведа и что тут вообще с людьми делают) не буду копировать никаких определений и переводов из интернета, напишу то, что я вынесла и многих разговоров со своим доктором и лекций. Аюрведе около 2500 лет, это высшее знание о том, как правильно жить, чтоб быть здоровым, счастливым и установить гармонию тела и духа. Если мы сравним с западом, то это просто альтернативная, но очень похожая во многом так сейчас популярная wellness или healthy life concept. Когда мы говорим о правильном образе жизни, мы подразумеваем всю широту этого понятия: аюрведа говорит как спать, когда пробуждаться, когда и как есть, что есть, как и что пить, как поддерживать тело в тонусе, как одеваться, как вести себя с другими людьми (пример: по аюрведе, если ты встречаешься с знакомым тебе человеком, всегда первый радушно улыбнись, поздоровайся и поинтересуйся как у него дела), так же аюрведа имеет свою систему излечения болезней и очищения. Вот этому нас тут и учат, это я тут и испытываю, все принципы аюрведы. В этой концепции есть и новое и уже давно хорошо знакомое, это очень гибкая концепция, к слову о нашей дискуссии про то, как же вставать за 90 минут до рассвета в средней полосе? Ответ прост: просто вставайте рано, адаптируйте основы под ситуацию своей конкретной страны и часового пояса. В рамках своих постов про правильное питание я обязательно напишу и про аюрведу, когда изучу поглубже.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Справедливость и равновесие во вселенной, кстати говоря, установлено! Вчера за ужином, пока я, после своего очищения, хлебала исключительно рисовую хлабудень с лепешкой такого размера, который даже не смешон, а просто крайне унизителен, пациентам рядом со мной из Шри-Ланки и Германии, соответственно, метали на стол ароматный суп-пюре из тыковки и массу вкусных карри, овощей и риса, теперь в их тарелки носом лазила я и очень злилась. А утром вообще прикол! Мой дом стоит прямо у нашего огорода, где и растёт все что мы едим, это концепция питания тут такая супер органик, я балдею от этого, так вот, огород прям около меня. Сижу я с утра на балконе, попиваю чай из очередной травы и вдруг вижу, что через зеленую ограду в огород просачивается белая пижама, так-так, думаю, понаблюдаем. Этот пассажир значит четким курсом, явно не впервой, идёт к одной из грядок и начинает собирать урожай и есть. Ой, как это смешнооооо! А вечером, в смысле, у тебя тайное барбекю из уточек с озера и тар-тар из рыбы, которую мы кормим на карма-йоге? Ну, даёт! тем временем, очищение вчера прошло отлично и относительно легко. Около 7 утра мне дали выпить настойку, как сказал доктор, в ней были реально все индийские специи, вкус был остро-сладкий, выпила без трудностей, но после Ги, ребята, я выпью и дизельное топливо и бровью не поведу. Через два часа началось действие на 2-3 часа, потом пришёл врач, померял как всегда без таймера, одному богу известно как он это делает, мой пульс, как всегда с точностью 100% предсказал что моё тело будет делать дальше и распорядился тащить мне в номер мою первую еду за день: рисовую воду и кашу. Я поела, полежала до ужина и уже пошла как все на прогулку и ужин и вечернюю лекцию по аюрведе. Так что так. Теперь пока просто процедуры и питание 5 раз в день, включая 2 перекуса соком и фруктом. Вечером напишу пост про Аюрведу, вчера так интересно все объяснили нам прекраснейшего вам первого дня самого праздничного месяца в году, я так жду всю эту новогоднюю суету
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Я пишу потихоньку продолжение поста про своё похудение, а главное про принципы правильного питания, а пока, хочу понять на сколько это глубоко, так скажем, интересно. Достаточно ли просто написать условно, что надо есть правильно, или же прям расписать по группам продуктов и что полезно, а что нет? Иногда я думаю, что нет смысла и это итак все знают, иногда, что если уж взялась надо прямо пройтись подробно по цельнозерновым, бобовым, зелени, фруктах, овощах (про мясо я по понятным причинам писать не буду, но сами просто добавите нежирное к уравнению и все). Как лучше будет? Просто напишу режим питания с примерами как я ела или глобально весь лайфстайл здорового питания размусолить?
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Каждое утро в 6.30 я сажусь на берегу озера и наблюдаю за этими лодочками, я ощущаю неимоверное такое умиротворение, сижу и думаю о своём... и совсем мне это не надоедает.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Мой сосед по столовой за столом слева и моя соседка справа на днях, я думаю, меня где-то под пальмой подкараулят и скоропостижно отмутузят, сливаясь в единстве народов Шри-ланки и Германии (кажется). Но начнём рассказ сначала. Начало такое: уже четвёртый день я малодушно ем по две порции ужина, то супца попрошу ещё раз, то второго, вот блина на фото с соусом я сожрала два, пока Шри-ланка и Германия пускали злые флюиды в мою сторону, я это чётко ощущала и на их месте вообще бы треснула мне подносом по голове за такое хамство, я не шучу. Когда Германия позавчера сказал, что ему не нравится вкус одной чашечки и отдал ее, я еле-еле не заорала "Я ДОЕМ!!!! Не отдавай!!!! Да насрать какой там вкус, все равно же лучше пальмовых листьев с подносов!" Ну вот, ем две порциии, а все из-за Ги! Когда никакого завтрака тебе, а на обед рисовая пиздень какая-то и главное, я теряла по 500 гр в день и на отметке 50 кг, я сказала так, стопе, ниже нам не надо, в магазинах размеров одежды уже не будет, в чем ходить, ало? Ну мне разрешил диетолог добавочки Ну и вес пошёл вверх. Я относительно сытая, счастливая, но меня все ненавидят. Понимаю их на все сто, но немного грустно. Итак, завтра у меня тот самый CLEANSING DAY. Я если честно, после того, как мне убрали стадию очищения рвотой и оставили стадию очищения не рвотой, а ровно с другого конца, ну вы поняли мою не сильно удачную метафору же, достаточно расслабилась ну побуду в туалете денёк, делов-то! Вот и думаю я сегодня за ужином и что же мне два блина то не всадить перед днём в номере, вернее в его той части, где ванна и туалет? Как гласит листовка, которую мне выдали: находитесь весь день дома или около дома. Доктор говорю, в смысле в 5 минутах бега до дома? Я бы порекомендовал три, мадам, отвечает он. Вообще, мы постоянно с ним смеёмся, что ещё остаётся?
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
А где-то на другом конце земного шара, на закате солнца хрупкий прозрачный старичок распутывает свои сети, стоя в ветхой деревянной лодочке. Он весь день рыбачил, устал и промок и, пожалуй, дома его ждёт любящая большая семья и горячий ужин.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Кстати, о еде, а вы видели какие космические вкусы натурального варенья и тёртых ягод пришли в мой @995.food ? Земляника с белым шоколадом, айва с грецким орехом, инжир с мёдом, клубника с розой и множество других! ️ заходите на сайт www.995food.com или в Инстаграм @995.food доставляем по всей России. Эти варенья вариться без добавления сахара монашками грузинского монастыря Фока только из местных экологически-чистых продуктов, это правда уникальное варенье
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
На волне постов про здоровый образ жизни и очищение, я решила сесть и написать про то, о чем меня многие давно просили, а именно, как я похудела. На самом деле, ничего сложного нового я вам не расскажу. Важен был психологический аспект, около года, наверное, пребывая в позорном для меня весе, я все говорила ну вот, ну вот скоро, ну вот сейчас и начну худеть, немного худела, опять набирала и это не меняло общей картины, опять же для того, чтоб считать себя красивой, мне надо было убрать 10кг, которые я в следствии за месяца два и убрала. Первое, что я сделала, я сильно, вот очень сильно разозлилась, я взбесилась от того как уродски выглядит моё тело, как я уже почти переползала в размер М, чего никогда в моей жизни не случалось вообще, какие у меня щеки и живот и вообще как я противна себе и все! Лёд тронулся, забрало упало и я начала резко действовать. А теперь прописные истины, надо осуществить три вещи: тратить (спорт) больше, чем потреблять, правильно есть и разогнать метаболизм. Начнём со спорта, тут вам по технике и программе все скажет тренер в зале или интернет, но главное, самое главное и я не понимаю почему большинство это лениться изучить - делать кардио правильно. Правильно по времени и пульсу. Без силовой части до кардио, первые 40 минут бега/элипса/и т.д. ничего не сжигают, вообще ни-че-го. То есть бегать надо хотя бы 70 минут. С силовой, конечно, сжигание начинается раньше. Кстати, я не бегала, а ходила быстро, я из тех, кто считает бег убийцей ног даже на дорожке в зале, так вот бежать необходимо по пульсу чётко в зоне жиросжигания, если вы из этой зоны выходите - вы вообще ничего не сжигаете, а тренируете сердце или выносливость. Как эту зону рассчитать поможет Google. Ну и после тренировки умирать от голода, но ничего не есть, я ехала в зал часам к 21-22 и все получалось, но есть хотела конечно, хоть на стенку лезь. Я занималась так: день силовая + кардио, день кардио, классически посещая зал через день. Про еду, начирикаю в одном из следующих постов. Хочу прямо вот разойтись подробно.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Всем хорошего вечера, а я потихоньку ложусь спать, ведь у нас скоро 20.30, а это моё время сна, к которому я совершенно привыкла. Больше всего хочу привычку ложится до 23.00 хотя бы привезти отсюда и оставить на всю жизнь. Кстати, три правила для здорового и полноценного сна по аюрведе следующие: 1) ложиться и вставать всегда в одно и тоже время 2) спать 6-8 часов 3) вставать за 90 минут до восхода, в современных реалиях хотя бы за 30 минут, но основное - это быть свидетелем рассвета. Вот это правило я очень прочувствовала, это сильнейший энергетически момент, потрясающий, буквально разряд энергии и заряд на весь день. А ещё у нас сейчас был yoga talk, где мы беседовали с учителем про йогу, ее виды, энергию Прана и так далее, я поняла, что если про медитацию я уже немало изучила, то про йогу я конечно не знаю практически ничего, и это здорово, значит есть что познать и изучить
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
А вы знали, что сегодня важнейший праздник в Индии, Грузии и России? "Международный день отмены Гхи". Если бы была возможность, клянусь, я бы заказала салют и шампанского всей клинике, не пожалела бы денег, нет. В общем, счастья моему нет предела пять дней Гхи и максимальная доза в 95 мл впечатлили меня на всю, надеюсь, долгую мою жизнь, теперь, два дня "отдыха", день очищения, а потом я не знаю. Панчакарма вообще такая вещь гибкая, каждый день мой доктор блещет свежими идеями на тему а что будет дальше:) очень жду когда мы начнём беседовать про аюрведу и этот стиль жизни, мне так интересно! Ох, получится длинный пост, я собираюсь вам рассказать о процедурах, у меня пока было не так много видов, так как мы в начале пути, но тем ни менее. В обычное время без Гхи процедуры у меня два раза в день: после завтрака и после ужина, они проходят вот в таких комнатах, как на фото, в четыре руки. Если кто-то из вас никогда не делал аюрведический массаж, то важно будет отметить, что он очень отличается от обычного, первое: там много кунжутного (с добавками иногда) масла, много, это значит что на вас его от всей души льют, одна из целей процедуры - промасливание тела.
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Привет! Говорим вам я и 95мл Гхи! сегодня писать о нем не могу уже, правда уже нет сил и нервов на это масло глупое, надеюсь завтра мне его уже прекратят, 5 дней, это вам не шутки ну а я сняла вам короткое видео и показала домик, где я живу, может будет интересно. Скоро продолжу свои рассказы, много есть чем поделиться, просто пока немного в себя ушла на пару дней, есть там работа
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Парни с вечернего танцевального шоу. А я сижу и размышляю о том, что какая же мудрая фраза, что человек ко всему привыкает. Шла я сегодня по утру, волосы назад, к доктору, вся радостная и уверенная, раз я чувствую себя супер уже, что Гхи мне отменят, да щааааз, он так мило все спрашивал, измерял, записывал, улыбался, ну все я думаю, свобода попугаям, а красавчик вкатил мне 70 мл Гхи, 70!!!! Это чашка масла блин! Я лбом в стол упала, ладно, говорю, давайте все обсудим, что вы так со мной, нормально же общались? Он говорит, ваш внутренний огонь ещё недостаточно сильно горит, Алина, так что 70 мл получайте и не выступать. Да я обычным внешним огнём себя сжечь готова, чтоб не пить ведро Гхи, черт. Сижу я и трясусь, думаю, каааааак мне это сейчас в себя влить-то? Ну нет, так-то доктор правда очень красивый, но уже не на столько, чтоб не вытошнить после 70 мл Гхи. Но на удивление все прошло легче, чем все три раза до! Он мне так помог, и нос ещё закрыла, а так вкус не чувствуешь почти и выпила все в три захода! Горжусь! а чем я больше не горжусь, так это подъемом в 5 утра и йогой каждый день в 5.30, это просто стало обыденностью, я первые два дня буквально хотела чтоб все новостные каналы мира сообщали об этом чуде, что Алина устала в 5 утра и пошла на йогу, так это было для меня необычно, такая победа над режимом! Но тут я осознала что уже и не думаю об этом, а с удовольствием встаю и иду - ко всему человек привыкает, ко всему. И главное, надо помнить это в более глобальных ситуациях в нашей жизни, что бы не случилось: плохое или хорошее, мы люди, мы всегда адаптируемся, привыкаем и будем радоваться ни смотря ни на что, если конечно иметь открытое сердце и правильный настрой. Доброе утро!
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Сегодня, в честь пятницы, что-ли у нас в клинике прям ПРОГРАММА! Сперва можно было посмотреть как делают раскраску для какого-то национального танца, очень интересно, потом был кулинарный мастер-класс (смотрите сторис), потом ужин и потом эти самые танцы, классно так! И я ещё раз хочу сказать вам огромное спасибо за комментарии и обратную связь, такой поток доброты и интереса, с ума сойти! Я буду рада, если мои заметки чем-то кому-то пригодятся и может дадут ответы на какие-то вопросы, помощь. Я хочу чтоб больше людей читали этот репортаж, если будет желание, напишите у себя в аккаунтах, что я пишу об этом, вдруг кому-то ещё будет это нужно
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Настроилась я с утреца очень положительно и почесала к доктору за третьей порцией Гхи. Он мне все измерил, все мои присказки про ощущения выслушал, по традиции сказал, что все нормально и позвонил, чтоб тащили Гхи. Дозу в 55 мл, кстати, очень красиво и эстетично подают: железная чашечка, стакан воды и фигурно разложенные на тарелке лаймы и семена кардамона, чтоб быстро убрать изо рта вкус и не взблевануть ненароком, конечно. Потом я сажусь на стул, доктор встаёт, берет в руки Гхи и что-то про себя читает, подносит его к сердцу, а я дышу глубоко, настраиваюсь. Теперь важная ремарка, почему важная, поймёте потом. Если вы сейчас представляете себе что мой доктор - старый сморщенный индус, то ну уж нет, это под два метра атлетического телосложения и невероятной красоты мужчина, одетый в белую шикарную униформу клиники. Продолжаю. Раньше я хлестала Гхи как шот, залпом и быстро, но эта доза была уже большая и я решила разделить на два раза, первую замахнула, лаймом (4 шт) закусила, даже пошутить смогла, что ещё соль бы слизать с руки и словно мы пьём текилу в ночном клубе, ну еле успела, потому что поняла что меня может ненароком стошнить прямо на доктора, а вот сейчас мы понимаем важность ремарки выше, нельзя просто взять и натошнить на красивого мужчину, поэтому я сдержалась, но видимо, это было так визуально жалко все, что он предложил мне больше не допивать. Ха! Дзен-Дзеном, но характер никто не отменял, не допивать? Сдаться? Ну уж нет, Ги! Замахнула остаток, чуть не склеила ласты от противности, но сделала. Далее, доктор говорит, что третий день в большинстве случаев - пик и сегодня будет сильно хуже чем вчера, у каждого человека обычно один такой пиковый день. Я очумела... я говорю ему, правда хуже? Сильно? Он говорит, скорее всего, но может я отношусь к тому малому проценту, у кого пик был на второй день, вчера и сегодня я буду just fine. Но, говорит, вряд ли. А сейчас прогуляйтесь, мадам, но ровно через 15 минут вы должны быть в доме и лежать, начнётся действие препарата. Я сказала ему "окей, ну ладно, я пошла умирать!" И пошла гулять. Ровно через 15 минут была в доме готовая к атаке. А она не пришла. Вообще.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Вот вчера под вечер меня бомбануло, так бомбануло в эмоциональном плане. Так удивительно, я совсем не понимаю как это взаимосвязано, сейчас пойду пить Ги и боюсь представить что сегодня будет. (хотела написать сперва "пить это сраное Ги", но потом испугалась, мало ли бог масла на меня обидится и мне будет ещё хуже сегодня ) вернулась бессонница, несколько месяцев назад я вообще почти перестала спать, только на мелатонине, такой был стресс и внутренний хаос и я с таким счастьем исправила эту проблему не без больших усилий и давно забыла о ней и вот, пожалуйста, здрасьте! Перед сном в голову лезут сразу все мысли вселенной, ну если у вас так бывает, поймёте меня, при том, что я научилась их пропускать мимо, а тут словно разучилась, вот пытаюсь уснуть а они несутся на меня и не остановить: про работу, про Новый год, про горные лыжи, про статью одну, про первый бизнес, про второй, про Люцифера Морнингстар, бля (я серьёзно! это сериал я смотрю сейчас этот и обязательно же надо подумать о главном герое перед сном до кучи), про личное, ещё про личное - вот наступают причём без всякой пользы, носятся в голове без дела, а я ещё параллельно злюсь что я вдруг не могу с этим справится, полное безобразие. Потом переодически всплывают обиды и люди из прошлого, 3-4-5 лет назад, но это я рада, это я убираю и прощаю и прошу прощения, потом нереальное облегчение, уже решила для себя пару шагов предпринять, чтоб вывести некоторое события на позитивную орбиту. Доктор говорит, это нормально, так и должно быть, мы же не на детоксе, мы на панчакарме. Но логика в этом есть, когда тело избавляется от токсинов любым из известных нам способов, это противно и неприятно, видимо, сейчас избавляется от токсинов моя душа и это прекрасно! Когда я отпускаю часть тревог, такая легкость внутри, но сколько же мне ещё этому учится и к этому идти, как же это все не просто, духовно очищаться и развиваться, но это безумно интересное путешествие, я физически ощущаю тот свет, спокойствие, мягкость и доброту, которые растут во мне и которых мне так не хватало. Наверное, этот пост не очень интересный будет для вас, что тут все обо мне, да обо мне, но я постараюсь сегодня и интересный написать к вечеру
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
"Только голодный думает о еде, только бездомный думает о доме, только голый думает об одежде. Мы думаем только о том, чего у нас нет и не думаем о том, что у нас есть."
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
А вот и мой обед, накрыли, блин, поляну Если серьёзно, не за горами, ох, как в воду гляжу, не за горами тот день, когда я сломаюсь и неистово сожру и этот пальмовый лист, которым выстлан поднос. Ну а пока, я уже не гнушаюсь подбирать упавший рис и есть его, однако, хорошая новость состоит в том, что пока это рис упавший не на пол, а на подносик, плохая новость в том, что это "пока". Вашему вниманию представлена каша из бурого риса, вчера думаю, что за мерзкий бульон у неё, сегодня думаю - выпью, не хер калориям пропадать, ничего кстати оказался. В маленькой мисочке очень вкусный какой-то овощ с специями и кокосом, боже мой!!! Как они это делают, вчера на ужин было до потери сознания вкусно, цветная капуста, блин!!! С ума сойти как вкусно, начала делать жалкие глаза и просить позвать шефа, расспрашиваю все, так хочу научится готовить это и все специи привезти. А ну сейчас мой доктор-мистер-Индия спрашивает "Are you ok, madam?" Говорю ему "Thank you, but I am bad, really bad!" И тут как понесло меня, как давай я ему ныть и канючить, ну как вам в утреннем посту, все подробно излила!!! Все страдания. Он мне ответил так "Прекрасно! Ваш процесс происходит просто идеально, как должно быть!" И ушёл, волосы назад так, ребят, что вам особенно интересно по поводу этого моего приключения? Пишите в комментарии, у меня тут такой творческий подъем, мне кажется я книгу готова написать
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Ребята, все хочу написать, что если вы еще не решили где провести новогодние каникулы или куда отправится в путешествие зимой, то Грузия – это отличная идея! Самые популярные туры у нас это: Тбилиси-Мцхета-Джвари, если вы хотите приехать на несколько дней и отличные предложения по горнолыжному отдыху и курорту Боржоми, если в вашем распоряжении побольше дней. Особенно, популярны сочетания экскурсий и катания на лыжах/сноуборде в Гудаури. Обращайтесь! Пишите на почту в профиле, мы организуем для вас самый волшебный отдых, все наши клиенты уезжают счастливыми и довольными, вот, например, недавний отзыв нашей гостьи Ирины: *"Алина, доброй ночи! Улетаем с бездной позитива! Ещё раз благодарим за прекрасную организацию наших экскурсий, выше всяких похвал!!! Наша благодарность вам и всей вашей команде! Чудесные люди в прекрасной стране! Желаем вашей фирме процветания и удачи!"*_ P.S. Смотрю на себя на лыжах и словно это было в другом измерении #georgia #грузия #турывгрузию #гудаури #gudauri #995travel #горныелыжи #путешествия #тбилиси
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Если коротко описать мои мысли от процесса принятия масла Гхи (или ги), то я нереально удивлена! Это что-то, не ожидала, правда. Начнём с рассказа про само Гхи, постараюсь написать интересно и коротко. Масло Гхи - это специальным образом топленое сливочное масло, однако, когда принимаешь его в рамках аюрведических историй, оно даётся, соблюдая определённый ритуал и самое главное, основное - в него добавляются травы, корни, и все остальные растительные элементы, характерные для этого течения медицины. Полезных свойств самого Ги очень много (кто бы мог подумать!), но основное для меня на данном этапе это его свойства вытягивать все токсины и аккумулировать их в одном месте (для дальнейшего извлечения из системы организма) и выступать сильным проводником всех лекарственных веществ, которые в нем находятся в каждую клетку организма. Когда у меня была финальная консультация, в завершении которой мне уже принесли мою первую кружечку Гхи, мой доктор много что мне рассказал про то, как все будет. Честно? Я особенно не верила, думала, что все сильно преувеличено, что "внутренний огонь", который должен возродить приём масла, это лишь символ, что "сложно" мне не будет, от чего? От масла? Но самым поразительным для меня был его рассказ, что Ги вообще перевернёт вверх дном всю мою систему и все эмоции и чувства и мысли и все, что внутри - тоже начнёт пробуждаться. Из-за масла? Но в это я точно не могла верить, однако, как я ошибалась. Зря я воспринимала Ги только лишь как средство для детокса, это намного большее. И я рада, что с горем пополам, но владею медитацией и научилась пропускать тревожные мысли мимо и правильно обрабатывать страхи и тоевоги, иначе я бы наверно рехнулась, как все вдруг поперло из всех эмоциональных щелей. Я встречала людей, которые говорили, естественно, не пробовав панчакарму и не зная об аюрведе ничего, что это все полная чушь, что ж, если раньше я спорила, то теперь буду отвечать одно: а вы выпейте пару дней Ги и поговорим это было лишь введение, в следующих сериях я опишу мой личный опыт, как все проходит. Сложно? Да, но вполне себе терпимо. P.S. Вы пишите вопросы, если есть, но отвечу чуть позже, наверное, как выйдет.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Если вы внимательно посмотрите на фото, то увидите в лепестках цветков отражение лучей восходящего солнца. Сегодня осознала, что целыми днями, когда телефон рядом, я что-то гуглю. Невероятный поток интересной информации, учусь у всех вокруг. К примеру, я всегда почему-то была уверена, что Индийская кухня мне не понравится, тут в Керале она просто невероятная. Только не смеяться! Ещё я всю жизнь была уверена, что карри - это приправа и что я ее пробовала и что я ее очень не люблю, оказалось же, что я обожаю карри и это группа блюд ))) как паста или суп))) что со мной? UPD. А, нет есть растение и его листья называют - листья карри, но они лишь часть этого микса специей для карри.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
"Люби жизнь, люби ее самые мелкие подробности. Люби даже самые незначительные вещи: ходьба, еда, сон. Любая обыденная деятельность может превратиться в радость". Раджниш Ошо.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Доброе утро!!!!! Моя любимая рубрика "утренние рыбаки в Керала". Ой, ребята, я не могу поверить! Я встала в нормальном настроении! Я в 5 утра даже почистила зубы, умылась и нанесла крем под глаза, ну ок крем я уже наносила на ходу на улице, но это такой прогресс, я и в 8 утра ненавижу весь мир, что говорить о пяти утра? Го сегодня я поскакала на йогу очень даже радостно, по полу не валялась, а смирно сидела на коврике, с ума сойти! И опять ТАКОЕ настроение после практики, мама дорогая, ну кричать от радости хочется и всех обнимать. Ок, может завтра покричу, но обнимать пока пережду. Сегодня хочу подумать о том, как бы мне сделать возможным подъем хотя бы в 6 утра и отбой хотя бы в 22.30 в реальной жизни. Буду разбираться почему нет и почему да, хотя итак примерно понятно. Ну ладно, я пошла к врачу пить Ги и как и говорила, несколько дней буду минимально в сети, но потом все расскажу, но фотки постараюсь показывать, молча хорошего вам дня!
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Добрый вечер! Счастье просто сидеть и наблюдать такую красоту перед ужином. --------------------------------------------- *Аюрведа – это древняя наука о здоровой долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается единство тела, органов чувств и движения, ума и души (Чарака Санхите ок. 1000г. до н.э.)
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Если увеличить фото, то можно увидеть табличку Fish feeding area. Это обязательная для всех пациентов () Karma Yoga в 17.30 перед ужином. Смысл в том, чтоб учится отдавать, ничего не получая взамен. Я понимаю, поверьте, очень отчетливо, что вам там из пробок этих безумных или сидя за столиком в Кофемании (как я соскучилась!) кажется это все диким, и мне бы показалось, на это нужно настроится и прочувствовать и понять, нам тут в этом помогают, плюс, я сама уже второй месяц прохожу очень непростой, болезненный путь на встречу с собой с помощью различных практик и медитации, ладно, мы сейчас не об этом, об этом если и напишу то сильно позже. Я же сейчас хотела написать вам о наших активностях в целом. У нас каждый день в одно и тоже время четыре вида йоги. Та, что утром - скорее лёгкая зарядка, совсем элементарные упражнения и мало асан, потом в 11.30 nidra Yoga - это медитация лёжа или йогический сон, вы ничего не делайте и просто уходите в глубокий Релакс, задача не отрубиться я бы медитацией это не назвала все же, но вот так. Потом около 16.30 начинается самая клевая посложнее йога, на которую мне сказали "вам нельзя и нельзя будет до конца" (негодяи!) я конечно давила авторитетом, что все могу,все выдержу, но врачи чётко сказали, что при панчакарме никаких нагрузок они мне не позволят. Ну и карма йога, с которой я начала. После ужина каждый вечер у нас анимация мис и мистер Калари, мьюзикл русалочка, а потом, конечно, дискотека с кальянами и караоке. Шучу-шучу. Это или что-то национальное - я показывала в сторис танцы, либо yoga or meditation talk, а сегодня какой-то фильмец документальный. Что ещё хотела вам сказать: я очень благодарна за такой отклик, редко какая серия постов вызывает столько добрых слов и сообщений, спасибо, что находите время и пишите, это очень вдохновляет меня. И завтра на дня 3-5 мне нужно очень ограничить общение любого рода, из-за процесса принятия Ги. Я думаю, я буду просто выкладывать фото с любимыми цитатами, а потом уже опишу весь этот процесс. И сегодня может на завтра напишу пост про почти основное: как тут проходят тритменты, процедуры. Очень интересно это все. Намасте
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Ходила к своему доктору сейчас, просвещал меня что меня ждёт завтра, когда мы начинаем пить Ги. Все же посмотрю сегодня отели на Мальдивах для побега, подумала я в процессе разговора . Ну а вообще, врач у меня прекрасный, столько интересного узнаю от него. Сегодня смешно так было, померил мне давление, говорит, опять немного низкое у вас, может, кофе? (А сам про себя такой бггггг). Я реально аж заорала "Дааа! Я умоляю! Я так хочу кофе, с ума схожу, может можно в терапевтических целях?". Он смотрит, ржёт: "Я пошутил, никакого кофе". Я понимаю, понимаю. А когда выходила он мне говорит, вы можете не снимать обувь при входе в кабинет, it's OK. Я говорю, но традиции это не обидит ваши? Он: "нет-нет, все ок" и я ему (была не была) "Раз вы такой добрый сейчас, может и кофе можно?" Он сделал так и ушёл.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Будильник звонит в 5 утра, а я всю жизнь мечтаю перекроить свой режим с ночного жителя на утреннего, я столько пыталась, столько раз и все напрасно, мой организм супер активен к вечеру и ночью и буквально страдает утром, для меня каждый ранний подъем - борьба. Я хочу верить, что за 21 день я привыкну, я так люблю утро, восход, начало нового дня, это самое энергетически сильное время и очень красивое, конечно. Ну закончим лирику. Будильник звонит в 5 утра. Минут 15 я, проклиная все на свете, переношу звонок и думаю когда ближайший вылет до Мальдив (1 час 20 минут лету). Потом, конечно, я стекаю с кровати, пью воду (тёплую, твою мать), умываю лицо, но вернее как, плещу себе в морду холодненькой водички, чтоб ну хоть как-то отдуплить. Потом я снимаю пижаму, натягиваю форму и в кромешной тьме тащу свой зад в зал для йоги, все ещё проклиная все на свете, но уже ругая себя за нервы и негатив. В зале для йоги, кстати, это прекрасная открытая терасса, уже более половины отеля, кто-то медитирует, кто-то просто сидит в лотосе, Алина дотекает до коврика и ложится калачиком. Я понимала, что это немного стыдно, но я так хотела ещё поспать. Спать мне было не долго, скоро началась практика. Первое волшебство начинается через примерно 15 минут - начинает вставать солнце. Представьте, только представьте, мир физически пробуждается: начинают петь птицы и тьма переходит в свет, это такой потрясающий момент! После практики мы завтракаем и после еды до первой процедуры у меня есть 30 минут и нет вариантов, чем бы я занялась в это время, только смотреть на озеро, только гулять вокруг. Рассветная дымка, рыбаки их соседних деревень выплывают на рыбалку, солнце встаёт, это новый прекрасный день и не имеет значение, что было до и что будет после, это сильнейший, прекрасный и самый важный для каждого момент - СЕЙЧАС. Самое темное время всегда перед рассветом.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Все я обозрела окончательно ))) пошла как настоящий индус босиком гулять и кажется, наконец-то, я смогла очень кратко и чётко сформулировать ответ на вопрос "для чего мне это надо и почему я сюда поехала". Ответ такой: причины две и первая - это отмотать жизнь лет на 5 назад по внешнему виду и состоянию здоровья и вторая - сделать большой шаг на встречу осознанности, внутреннему спокойствию, гармонии и мудрости. Вот, всех обнимаю
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Я очень извиняюсь за качество фото, сама аж страдаю, что порчу Инстаграм таким, но я снимала быстро и на ходу, было неудобно, но зато вы увидите как супер интересно устроен наш зал, где мы едим. У каждого свой столик, говорить нельзя и все столики повёрнуты с видом на озеро, очень приятно смотреть на эту красоту и осознанно в тишине есть. Еда это важный процесс, так учит Аюрведа и я пытаюсь это впитать, потому что 50% моей еды это в машине или на ходу(( А вообще, пост сегодня будет про то, как тут у нас с едой (так и хочется написать: никак. Точка. Конец ) Итак, стандартно у нас 3 приёма еды, и два перекуса: сок и фрукт. Все строго по расписанию, начало трапезы символизирует неистовое битье кого-то из персонала в железную тарелище, я уверена, вся Керала в курсе, что клиника идёт есть, громко - жуть. У каждого человека тут своя личная диета, кто-то на похудании, кто-то на Антистрессе, кто-то на детоксе, а кто-то дерзкий и смелый и на панчакарме у дерзких сегодня и завтра день адаптации и я пока могу есть все 5 раз, а вот послезавтра НАЧИНАААААЕТСЯ смогу только обед и ужин, утром только Ги и так от 5 до 7 дней. Врач меня уже пичкает лекарствами, и могу сказать, что моё понимание Аюрведы как травок-муравок пошатнулось, штырит меня после стаканчика вообще норм, это самое слабое из всего, так ещё мне сказал врач сегодня. Что касается жидкостей, пьём только тёплую воду, с утра какой-то глупый чай и вот принесли мне сейчас термос имбирной (ненавижу) воды, буду дуть Как лично я? Пока как Алиса в стране чудес, не могу выдохнуть, все так необычно, но мне так хорошо и спокойно давно не было. Но вернёмся к еде: ну понятно, что я постоянно хочу есть, но меня мотивирует то, что лишние 2 кг, что я наела недавно, точно уйдут. Однако, я думаю о том как бы тут было тем, кто в реальной жизни есть не здоровую пищу и мясо и птицу, я думаю - нереально сложно. Мне позавтракать яблоком на пару и 5 размоченными миндальками - мало, но очень вкусно и привычно. От обедов с коричневым рисом, чечевицей и невиданными овощами - я вообще балдею, это так вкусно, их повар Бог! Так что если вкратце: еды мало, но она очень крутая лично для меня.
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Такие вот прекрасные сумерки.
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Вышла прогуляться из своего домика, буквально 10-15 шагов и я увидела вот это, волшебное место все же, что-то особенное тут есть...
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Заехала первые впечатления ржачные: все ходят вот в таких вот пижамах белых, в столовке у каждого своё место, один человек - один стол, подсаживаться нельзя, говорить нельзя. Полное ощущение что я попала в псих больницу и меня уже никогда отсюда не выпустят. Однако, встретили меня торжественно, всемером, какая-то баба намазала мой лоб чем-то оранжевым, а какой-то мужик окатил меня из кувшина с головой какой-то водой, наверное это тоже аюверда. Ах, да, теперь я, кажется, пью только тёплую (!) воду Место пока не отмечаю, хочу понять кто тут есть сперва, чтоб не светиться, пока встретила двух мужиков и одну девушку. Ну а у меня в 12 рандеву с первым доктором и понеслась. В сторис полно интересного тоже. Ощущение у меня пока как в сказке, сама в шоке что все же приехала сюда #tarusha_india #india #индия #панчакарма #tarusha_панчакарма
Алина Гамсахурдия в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Гамсахурдии
Добрый вечер! Дочитала вот в поезде до Дели книгу "Бездна" Кристофа Оно-Ди-Био, и она, пожалуй, первая художественная книга, прочитанная мной в этом году от которой я получила действительно огромное и искренние удовольствие. Первые страниц пятьдесят, однако, меня сперва расстроили, казалось что это очередной случай ровной, усыпляющей современной французской литературы, который совсем мне не близок, дочитать "Элегантность ёжика", к примеру, мне было очень сложно. Но далее, с каждым параграфом книга раскрывалась как великолепный цветок, если позволите такую немного прошлую метафору. Книга о настоящих отношениях, не столько про любовь, а именно об отношениях между мужчиной и женщиной, когда они слишком разные и глубокие сами по себе оба, когда понять другого человека не всегда возможно, про разрывающую на половину любовь к мужчине и любовь к свободе. Я как загипнотизированная читала не отрываясь, мне оказалась очень понятна и близка вся эта история и переживания героини, да и я в целом, пожалуй больше всего люблю в литературе - экзистенциализм. #tarusha_книги