Alena Golosnova

Публикаций
772
Подписчиков
135,9 тыс
Подписки
134
Сайт:
https://vk.com/alenagolosnova
Род занятий:
Профессиональный фитнес-тренер
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Спасибо нашей тете Ане @vasilievaanuta за такой мега насыщенный день 🤤 Нагулялись накатались натренировались ‍♀️ накупались ‍♀️ напарились В общем, не день, а сказка ️ София правда не оценила катание на пони потому что ещё не совсем проснулась Но раз мама прочитала, что нам нужно заниматься иппотерапией, то тут не отвертишься, с чего-то надо начинать В сауне зато кайфанула, хоть и давно не были Мамочки, без паники 4 захода по 2 минутки В бассейне вообще не растерялась, скоро лучше меня будет плавать Ну и крепкий сон сегодня нам обеспечен Я надеюсь P.S. Все видят несколько фоток? #маматакаямама #активнаямама #особеннаямама #мамаидочка #наспорте #напони #всекакнадо #люблюдочу #люблюподругу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
А мы сегодня на спорте #мамаидочка #маминадевочка #мойдельфинчик #спортивнаясемья #нашасуббота #синдромретта
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Плавание Мы с 2х месяцев занимались дома в ванне с тренером Потом выросли из ванны, с 8 месяцев решили ходить в бассейн ‍♀️ После первого посещения попали в больницу с ротовирусом 🤢 Может в бассейне подцепили, а может ещё где-то, но после двухдневной температуры и рвоты София неделю даже голову не могла поднять Семейным советом было принято решение больше так не рисковать, ибо итак в развитии отставание было Поэтому по приезду в Тайланд в воде мы были бревнышками Но #маматакаямама за 2 недели снова научила нырять и несколько секунд под водой держаться на плаву - для нас это успех В общем #инстамамочки для тех, кто вдруг не знает как научить ребёнка нырять, (а это обязательно, если хотите научить ребенка плавать с грудничкового возраста, ибо они могут плыть только под водой), готова поделиться простой такой методикой Пару первых дней начинаем на суше, говорим малышу: "раз, два, три, ныряем" и дуем в прямо в лицо Через несколько дней в ванне говорим все тоже самое и брызгаем в лицо водичку Ну и ещё пару дней, убедившись, что ребёнок хорошо реагирует, задерживает дыхание и зажмуривает глаза, можно начинать погружение обязательно в горизонтальном положении Не забудьте сказать волшебные слова P.S.К сожалению, это видео единственное и не видно, что я отпускаю руки и Софа сама немного плывет А мамино довольное лицо, которое так исказили неудачно падающие лучи солнца, очень хотелось вырезать, но так бы вы не увидели этого настоящего счастья от маленького достижения Софии #довольнаямама #мамаидочка #плавание #мойдельфинчик #моядевочка #солнечныйангел #синдромретта
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
В отпуске, наконец, добралась до этой книги #ПослеТебя - продолжение той невероятной истории #ДоВстречисТобой Она, конечно, не такая эмоциональная, как первая, но очень интересно раскрывает тему принятия. Конкретно о сложностях принятия утраты любимого человека. Но я думаю, принятие во многих жизненных ситуациях является одним из самых сложных и важных психологических аспектов. У всех по-разному проходит этот процесс, но он вполне контролируемый. И только понимание, что все в ТВОИХ руках и умение из минуса сделать плюс, может координатно ускорить его. Ну а главный наш враг - жалость к себе. Самобичевание поглощает человека полностью и чем дальше, тем сложнее с этим справляться. Эх, всем бы моего оптимизма А с вашей поддержкой его ещё больше Теперь рассказывайте, что вы читаете сейчас? И о самых любимых ваших книгах Лично я очень люблю психологию и крайне редко руки доходят до художественной литературы Пару дней назад начала читать "Дети с синдромом Ретта", а на очереди Оливер Сакс "Человек, который принял жену за шляпу" Обязательно напишу отзыв #книжныйчервь #читаем #любимыекниги #саморазвитие #маматакаямама #особеннаямама #маманаотдыхе
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ожидание ребенка – это почти как планирование сказочного отпуска в Италии. Вы покупаете карту и путеводитель, строите чудесные планы того, что делать и куда пойти: Колизей, статуя Давида, венецианские гондолы...Вы даже выучиваете несколько слов и предложений на итальянском языке и очень волнуетесь в ожидании впечатлений. Вы с нетерпением ожидаете отъезда, и вот наступает желанный час. Охваченные волнением, вы собираете чемоданы, выходите из дома, и спустя несколько часов ваш самолет приземляется и стюардесса говорит: "Добро пожаловать в Голландию!" "В Голландию? – переспрашиваете вы. – Что значит в Голландию?" Мы должны быть в Италии, я всю жизнь мечтал побывать в Италии... но в программе полета произошли изменения. Вы в Голландии, и здесь вы должны остаться. Важно отметить, что вас не привезли в какое-то ужасное или отвратительное место, охваченное эпидемиями, голодом или другими болезнями. Вы попросту прибыли не туда, куда планировали... Теперь вам нужно выйти и купить иной путеводитель, другие карты, выучить слова на другом языке. Вы встречаете людей, которых никогда раньше не видели. Да, это другое место. Может, жизнь здесь течет немного медленнее, чем в Италии, или меньше великолепия и помпезности. Но это всего лишь другое место. Потихоньку вы приходите в себя, набираете побольше воздуха в легкие и начинаете осматриваться вокруг. Вы замечаете, что в Голландии есть красивые мельницы и чудесные цветы. В Голландии есть даже знаменитые художники. Вы все еще продолжаете встречать людей, занятых попытками добраться до Италии, или тех, кто описывает, как замечательно они провели там время. Может, на склоне лет вы будете говорить: "Да, и я тоже должен был оказаться там, так я планировал", - и ностальгия по разбившейся мечте будет сопровождать вас всегда. Главный смысл в том, что, если вы потратите свою жизнь на оплакивание несвершившейся мечты, вы никогда не увидите и не насладитесь всеми теми особенными и великолепными вещами, которые может предложить вам Голландия........... #ценитечтоимеете #счастьевнутринас #моядевочка #моевсе #мамаидочка #солнечныйангел #синдромретта
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Всех настоящих, крепких и верных мужчин с праздником С Днем Защитника Отечества Нам девочкам, как и Отечеству, хочется быть под вашей надежной защитой Так что не подведите А что это за батончик у меня? - спросите вы Это @bombbarru 3-6 грамм углеводов, 20 грамм протеина, клетчатка, пребиотики, отсутствие сахара, глютена и глазури делает его самым пп-шным и вкусным Отличный подарок девочкам на 8 марта @bombbarru #маматакаямама #маманаспорте #маманапп #23февраля #надоподкачаться #качаемпопу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
То ли по английскому соскучилась То ли по @eleni_sher В любом случае занятия имеют большую эффективность, когда есть чёткая цель А у меня она появилась Снова взялась за учебу ‍♀️ А вам, друзья, всем советую @eleni_sher как лучшего преподавателя по английскому в #Екб Весело и эффективно #мояхорошая #сновавместе #сновавделе #учениесвет #умнаямама #английскийекб
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Чем скорее мы осознаем, что все происходящее идёт нам на пользу, тем скорее обретём соотвествующий опыт P.S.Тёплый и уютный костюмчик от @bounty_shop7 Качество #мысливслух #маматакаямама #особеннаямама #всемдобра #всехлюблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Дорогие мои, мы с папой Софии уже очень давно не вместе по личным причинам От дочки он не отказывался - помогает нам, как может За что мы очень благодарны Надеюсь ни один мой фолловер не пропустит этот пост и вопрос "где муж?" будет для всех исчерпан 🤦‍♀️ А ещё @kuzmininho тренер по футболу, кто не знает ️ Поэтому советую всем мамам мальчиков 4-8 лет гоу в @stars_ekb ️ От меня вам презент - 4 тренировки бесплатно Спорт - это тема Координация, ловкость, сила воли, самодисциплина, умение работать в команде...плюсы можно перечислять бесконечно #гдемуж #чесмужем #гдефотки #маматакаямама #деладелишки #всеммир
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Кто не хочет сейчас много подписчиков в инстаграме? 🤷‍♀️Все хотят Но именно живую аудиторию, а не ботов Я нашла сервис likegram.io который не просто будет от вашего имени ставить лайки и подписываться, с его помощью можно проанализировать аудиторию любого аккаунта в инстаграме и легко найти топовых подписчиков для партнерства А главное, что это единственный сервис, который не просит ваш пароль от инстаграм-аккаунта Безопасность в интернете - важная вещь У них есть бесплатная тестовая неделя, сами все проверите и посмотрите, а у меня в подарок есть промокод ALENAGOLOSNOVA введете его и получите -25% скидку на пользование сервисом Будьте в ТОПе #likegram #лайкилайкилайки #лайкиннадо #комулайки #инстаболезнь #ачтоделать
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Дорогие наши, спасибо вам ещё раз за поддержку и тёплые слова Но вы так сильно за нас переживаете, что пока даже ничего писать не хочется, хотя вопросов очень много Со временем я вам все обязательно расскажу Ну а мы посылаем вам улыбочку и добра ️ Пусть все, что вы нам желаете, вернётся вам вдвойне ️ P.S. Конечно же вы спросите про платьюшко, заказывали в @milamilaroom Все в наличии, быстрая доставка и хорошее качество #дочатакаядоча #моядевочка #моязайка #софи #солнечныйангел #люблюбольшежизни
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Сегодня встретились с @elovskikhelena - мамой замечательной девочки Машеньки с синдромом Ретта Аленочка поделилась опытом и оптимизмом Такие встречи определённо полезны Я получила гораааздо больше информации, чем от посещения нескольких докторов Спасибо за душевный вечер ️ P.S.У Софы зуб режется очередной, ей сегодня не до селфи #мамытакиемамы #мамыекб #особенныеродители #особенныедетки #веримвлучшее #прорвемся
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Всех с пятницей, друзья А кого-то с Днём Рождения 🥂 Спасибо лучшей студии @rapunzel_ekb за меня красивую Олечка, ты #жизньпродолжается #красиваямама #немногопозитива #пятница #мамаотдыхает
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Сколько сообщений, сколько комментариев, сколько советов и рекомендаций Голова кругом от потока информации Друзья, спасибо спасибо спасибо, не устану повторять Моя жизнь изменилась, но не остановилась Мы всей семьей с позитивным и боевым настроем Все самое интересное впереди и я верю только в лучшее P.S. Отвалите от моего купальника уже Как видите это ткань, а не голая грудь Ну и воображение же у некоторых #мамаидочка #вериввлучшее #тольковперед #моядевочка #особенныйребенок #синдромретта #rettsyndrome #motherslove
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Дорогие мои, нам очень приятно за вашу поддержку и ваши добрые слова Я прочитала каждый комментарий и каждому из вас я очень благодарна Просто за то, что не остались равнодушными и послали нам искорку тепла и веры в лучшее Отдельное спасибо тем, кто поделился опытом, советами и полезными контактами Желаем и вашим деткам всего самого наилучшего Что касается нашего диагноза, ДА, мы уверены в нем на 100%, поскольку его показал генетический анализ крови, а симптомы не оставили шансов сомневаться в его точности. Буду держать вас в курсе событий, а так же постепенно отвечать на ваши вопросы! Спасибо, что вы рядом Мы вас ️ #моядевочка #мамаидочка #особенныйребенок #СолнечныйАнгел #СиндромРетта #RettSyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Я очень долгое время не давала комментариев по здоровью и развитию Софии, поскольку сами толком ничего не знали и врачи естественно тоже. Ну вот я немного оправилась от шока, собралась с мыслями, и сообщаю вам новость, которая несколько дней назад перевернула нашу жизнь, от которой сердце обливается кровью, а на глазах слезы. Этой маленькой чудесной девочке предстоит всю жизнь бороться с недугом - синдромом Ретта. Это разновидность прогрессирующего дегенеративного заболевания, которая поражает ЦНС и останавливает развитие человека в раннем возрасте. 1:12500 - такая вероятность родится с синдромом Ретта девочкам. У мальчиков СР несовместим с жизнью и встречается крайне редко. На сегодняшний день болезнь неизлечима. #кактотак #моядевочка #мысправимся #СиндромРетта #СолнечныеАнгелы #RettSyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Happy Valentine's Day #ДеньВсехВлюбленных #ДеньСвятогоВалентина #нашпраздник #счастливыемоменты #ловалова
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Судя по количеству Валентинок со школьных лет, пик моей личной жизни был в 6м классе #ЛюбовьОнаТакая Всех с Днём Святого Валентина ️ И пусть зануды говорят "да что это за праздник", "да это праздник голубых", "да это праздник Европы и Америки, а не наш" 🤦‍♀️ Да черт возьми, почему бы просто лишний раз не порадовать любимых 🤷‍♀️ Так что всем любви любовной и самого сказочного и романтичного дня Целую P.S. Тёплый уютный костюмчик @kokosshopekb #ДеньСвятогоВалентина #ДеньВсехВлюбленных #любимыйпраздник #всемлюбви #всемдобра #будьтесчастливы
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Екбшечка родной ️ Я на месте, я домаТак что вновь открыта для сотрудничества #вдирект А че по очкам Самый большой выбор стильных, модных, молодежных очков и оправ у @uralskaya_fashion_optics Будьте в тренде #доммилыйдом #екб #новаяжизнь #новаяя #тольковперед #жизньпродолжается
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Самые красивые купальники в @lazurineofficial Спасибо @e.freyer_photo за фото
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Жизнь продолжается Фото @e.freyer_photo Макияж @andrey_tambovtsevmakeup
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
В общем рассказывать нечего 🤷‍♀️ Все очень очень хорошо Всем посылаю частичку тепла и любви #маматакаямама #мамавтае #тайрай #тайланд #нашотдых #всемдобра #всемлюбви
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ровно полтора года назад появилась на свет эта маленькая девочка Моя самая сладкая и любимая Так что у нас сегодня маленький праздник По этому случаю София сегодня вредничает больше обычного #маманапределе #вреднаядоча #мамаидочка #нашасемья #моясофия #моесчастье #моевсе #люблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Today's sunset with my baby #happytime #enjoymoment #wondergirls #sunrise #thai #thailand #myparadise
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Я сегодня при полном боевом Готовимся к съёмочке Я просто в восторге от образа Спасибо @andrey_tambovtsevmakeup #мужчинытожемогутоднако #маматакаямама #бэкстэйдж #мэйкап #визажистпхукет #фотосессиянапхукете #тайрай #thai #thailand #phuket
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
“Животные стали жертвами настолько, что уже не воспринимаются как жертвы. Их вообще никак не воспринимают. Они - пустое место. Они - пустое место, до них нет никому дела, они - товар, как телевизоры и телефоны. Фактически люди превратили животных в неодушевлённые предметы: в сэндвичи и обувь. Это величайший трюк из когда-либо проделанных - лишение одушевлённости! И кроме того, люди зарабатывают деньги, продавая их плоть, кожу и то, что производят их тела -они не заслуживают достойного отношения даже как неодушевлённые предметы! Возьмём для примера американский флаг, который является ничем иным, как куском ткани. Или библию. Всего лишь книга, сделанная из бумаги и чернил. Эти вещи вызывают больше эмоций, чем убийство животных. Если сегодня рядом с кампусом будет барбекю, если люди будут жарить стейки и гамбургеры - это будет веселье!Люди будут рады убийству коровы: тому, что один человек убил её, а другой приготовил её труп. Но если кто-то посмеет облить бензином флаг или библию, зажечь спичку и придать их огню… Господи помилуй!… Разъярённая толпа будет готова убить кого-нибудь! Эти безжизненные и неодушевлённые предметы имеют большую неприкосновенность, чем животные: живые существа, которые дышат и чувствуют! ” Гэри Юрофски #кактотак #правдажизни #кудакатитсямир #жестокиелюди #люблюживотных
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ну что за лапонька?! А мы желаем вам самого доброго утра и отличного дня Всех целуем #сладостьсладкая #люблюнемогу #моядевочка #мояпрелесть #софия #нашрай #тайланд
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Позитивное мышление, заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить все время, а в принятии всего, что происходит, как самое лучшее для этого момента. 🤞
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
You & Me #моялюбовь #моядевочка #мамаидочка #нашасемья #нашрай #тайрай #тайланд
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Breakfast time with my baby ‍♀️#GM #goodmoodfood #myparadise #momandbaby #mythai #thailand
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Каждый день любуемся закатами на пляже Романтика #когданадушетепло #счастьеесть #ловлюмомент #нашизакаты #нашрай #тайрай #тайланд
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
А мы на #CatchBeachClub Всем советую это место, пожалуй лучшее на Пхукете Платье @malina_fashion_ekb Туфли @kabluk_store_ekb #littlepartyneverkillednobody #tonight #partytime #instamom #thai #thailand #mythai