Alena Golosnova

Публикаций
708
Подписчиков
125,4 тыс
Подписки
185
Сайт:
https://vk.com/alenagolosnova
Род занятий:
Профессиональный фитнес-тренер
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Когда надоели уже все эти длинные платья На пляж можно и шортики Кажется, в Дубае с каждым годом все меньше людей соблюдают местный дресс-код, но все же советую в ТЦ и рестораны выбирать наряды поскромнее️ И к любому вашему луку крутые рюкзачки от @baggins_shop #нуишорты #тыжмать #маматакаямама #мамаидочка #море #солнце #пляж #отдых #дубай #покайфу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочки, признавайтесь, кто вчера "сел на диету"? Я с вами Так уж заведено - все худеют к Новому Году, а потом две недели суперкомпенсации Но не в этот раз, не в этот раз #худеемсаленойголосновой #маманапп #маманадиете #маманаспорте #худеемкновомугоду #худеемкновомугоду2017 #готовимсякотпуску #времяпохудеть
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
I believe I can fly #mydubai #mybabygirl #mylove #believeinbetter #enjoythemoment #instababy #instamoments
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Главное в отношениях - научится вовремя закрывать глаза и представлять водопад Костюмчик от @ak_dress #самоконтрольуровеньбог #умныемысли #мудраяженщина #маматакаямама
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
О нас говорят те, кто хуже нас ️Ведь тем, кто лучше нас, им просто не до нас Купальник @artcore.shop #просто #мысливслух #badgirl #mydubai #myweekends #enjoymoment #sexymom
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочки, не забываем пить больше воды И заряжаться витаминами от свежих фруктов и фрешей Но ни в коем случае не увлекаемся ими в вечернее время, поскольку это быстрые углеводы, а мы же с вами знаем, что вечером можно есть только лёгкие овощи и белки ️Так же рекомендую вам учитывать время усвояемости продуктов в организме - фрукты 20-25 мин, овощи 30-50 мин, крупы 2 часа, рыба/мясо 2-5 часов, поэтому стоит кушать блюда именно в такой последовательности, чтобы избежать дискомфорт после приёма пищиИ вообще советую попробовать раздельное питание и вы поймёте насколько вы сами нагружаете организм неправильным сочетанием продуктов #худеемсаленойголосновой #сновавтеме #маманапп #мамаблогер #мамаявдубае #дубай #отдыхаемхорошо #всепокайфу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Mamma Mia Шикарный купальник ручной работы от @lisitsa.official #mudubai #dubai #enjoythemoment #happyweekend #mylife #sexymom #swimsuit
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Спасибо дорогой Оксаночке @dmttur_ekb за то, что учла все наши пожелания Отель хороший, находится на #dubaimarina - где очень красиво гулять по вечерам, до пляжа #jbrbeach 10-15 мин пешком или на автобусе от отеля, до #dubaimarinamall 20-25мин прогулочным шагом‍♀️В отеле есть бассейн, фитнес и спа ‍♀️‍♀️ Очень вкусные завтраки С трансфертом и прочими моментами проблем не возниклоТак что если вы собираетесь на отдых, рекомендую @dmttur_ekb P.S.Название отеля в геолокации #мамаидочка #маминадевочка #семья #нашотдых #дубай #wyndhamhotel #mydubai #dubai
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Детка стреляет шейхов А я сегодня решила заглянуть в директ и оказывается многие мамочки собираются сюда с детьми ️ Соотвественно горы вопросов обо всем Что касается погоды, сейчас достаточно комфортно - днём не так жарко, вечером в кофточках идеальноВ ТЦ нужно одеваться потеплее, потому что кондеры работают на полную мощь Море тоже достаточно прохладное уже, но для Софии норм, поскольку практикуем контрастный душ почти с самого рождения Много детских площадок Один раз на полночи оставляли Софию с проверенной русско-говорящей няней, могу подкинуть контактик, если что Еду и памперсы брали с собой, здесь покупаем только фрукты и фрешиками балуемся Если ещё есть вопросы, с удовольствием поделюсь информацией #мамаявдубае #мамамамаявдубае #моямалышка #сладкаядевочка #софия #люблюлюблюлюблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Так начинаются наши трудовые будни #понедельникденьтяжелый #маматакаямама #мамаидочка #кайфуем #нашотпуск #дубай #mydubai #relax #happytime
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Существует кое-кто, в чьих руках моё сердце ️ Чья улыбка украшает весь мой день Чей смех для меня светит ярче солнца ️ Чьё счастье делает счастливой меня ️Это моя дочь...Моя душа...Моё все Всех мамочек с этим прекрасным праздником Здоровья вашим малышам - это самое главное #деньматери #деньмамы #мамаидочка #маминарадость #нашиканикулы #дубай #люблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ууу бэби бэби Удачно выбрала себе спутницу Нам так хорошо вместе, да @vasilievaanuta ?? #девочкиотдыхают #нафреше #воскресенье #нашотпуск #дубай #ванлав
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
When my morning is really good Happy Mother's Day #GM #mydubai #mydubaitrip #familypower #momandbaby #mommy #daughter #happytime #onthebeach
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Только привыкаешь к хорошей жизни, как она становится ещё лучше #всепокайфу #ловимомент #дубай #отдых #пляж #счастливаяя
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Улыбайся на всякий случай, а случай найдётся Благодаря полосочкам #3dwhite моя улыбка ослепляет И уже 1-2 раз достаточно, чтоб был заметен результат В Екатеринбурге можно заказать в @creme_brulee_shop #простоулыбайся #мамаидочка #нашимоменты #инстамама #мамаблогер #доченькалюбимая #моевсе #дубай
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Встретились с моей хабиби @just_i_am1 Обожаю эту женщину ️#девочкитакиедевочки #дубай #екб #хорошосидим #всепокайфу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ты самая сильная слабость...я без тебя задыхаюсь...я потеряла головуууу Спасибо @julia_altyapova за красивейшие украшения ручной работы #mydubai #дубай #отдыхаем #всепокайфу #счастливаямама #ловлюмомент
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Why not?#mydubai #dubai #chilling #itsfridaybaby #mymoment
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
В Дубае утро не может быть не добрым Сонные девочки в пижамках от @v_pizhamke #мамаявдубае #мамаидочка #мамаблогер #нашеутро #моядевочка #самаясладкая #люблюнемогу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
А вот и наша спутница @vasilievaanuta Нам так хорошо вместе ️ #мамаявдубаи #нашотдых #нашвечер #шопоголики #дубай #mydubai #dubaimarina
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Вечерние прогулочки #mydubai #dubaimarina #dubaimarinamall #instamom #instababy
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочка моя @buzova86 как я горжусь тобой За твою многогранность и трудолюбие Твоя песня у меня уже несколько дней #нарепите Взорвала #itunes Это просто мега-хит Все гоу скачивать, ссылка в профиле у исполнительницы Давай ещё парочку нам Люблю ️ #OlgaBuzova #зачетныйтречек #моямоя
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Утро на спорте Больше месяца не тренила, пора начинать Зал, конечно, так себе 3 тренажёра и 4 кардио тренажера Это, пожалуй, единственный минус этого отеля Костюмчик @elitebodyoff #маманаспорте #фитнестайм #моеутро #дубай
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
На ужин Нежный лук от любимых @diva_corner_ekb ️ Не раз о них писала, всегда очень довольна качеством Кстати, теперь есть представители в Екатеринбурге с бесплатной доставкой по городу #mydubai #dubai #dinnertime #weekends #instamom
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Прошлая фотка Софии не прошла цензуру Будем исправляться и делать исключительно приличные фотографии Я по ходу живу 90ми, когда голенький ребёнок на пляже считалось нормой, но я забыла что наступила эпоха, когда цветочек на лице ребёнка в инстаграме защищает от сглаза А куда уж там светить остальными частями тела Но каждый имеет право на мнение, но только не там, где его не спрашивают (на заметку читателю)️#мамаявдубаи #мамаидочка #маминадевочка #люблю #счастливыемоменты #ловимволну
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Sweet November #mydubai #dubai #oae #myweekends #happytimes
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Н-ностальгия #GN #carpediem #mydubai #dubaimarina #myhappylife
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мммм кайф Хоть и прохладно под вечер, но мы успели искупаться Доча в восторге P.S. Ветер в другую сторону, на Софию дым не попадает #мамаявдубае #дубай #mydubai #jbrbeach #relax #happymom #momanddaughter
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Екатеринбург - Дубай ️ Просто не верится 2,5 года мама не была на море Кажется, этот отпуск заслуженный Супер комфортный комбинезончик от @italianolook #мамаявдубае #мамаидочка #миниотпуск #счастливые #екб #дубай
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Кошки тоже любят Royal Milk от @detox_pro_ekb Это мой самый любимый приём пищи на детоксе 4 нагрузочных дня на фрешах за неделю - мой рекорд - 2,5 кгНо в первую очередь я думаю о здоровье, поэтому рекомендую устраивать, как минимум, раз в неделю такие дни️Не раз уже писала о их пользе, но вы можете узнать более подробно на страничке @detox_pro_ekb
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Давненько не было рубрики #МамамНаЗаметку По вопросам питания, которые так часто мне задают: последнее время мне важно, чтобы питание Софии было разнообразным, поэтому из готовых пюрешек мы стали отдавать предпочтение #Semper - у них всегда можно найти, что новенького дать попробовать малышу, чтобы развить его гастрономические предпочтения, ведь это очень важно, потому что ребенок запоминает вкус продукта в самом раннем возрасте, и память о нем оказывает влияние на формирование вкусовых предпочтений в будущем На мой взгляд, опасно давать малышке блюдо из рыбы, купленной на рынке или в магазине, а тут все проверено У Semper самый широкий выбор рыбных пюре и к тому же есть линейка из премиальных рыб - сибас, дорадо или форель Иногда и сама могу отведать пару ложечек этих царских блюд А чем вы кормите ваших котяток? #мамаидочка #вгостях #мамаблогер #инстамамы #инстадети #моядевочка #люблюнемогу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Бельишко новое прикупила Телефончик починила И побежала на тренировочку Кто сегодня с нами? Костюмчик с перьями от @kokosshopekb Шапочка @ak_dress #маматакаямама #деловаямама #мамаблогер #минишопинг #котпускуготова